എന്താണ് അമിനോ ആസിഡുകൾ?

നിര്വചനം

ന്റെ ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകൾ എന്നാണ് അമിനോ ആസിഡുകൾ അറിയപ്പെടുന്നത് പ്രോട്ടീനുകൾ അവ ഒരു ജീവിയുടെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. അവ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം, അവശ്യ (ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല) അമിനോ ആസിഡുകളും അനിവാര്യമല്ലാത്ത (ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും) അമിനോ ആസിഡുകളും. മൊത്തം 20 അമിനോ ആസിഡുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന രൂപങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു പ്രോട്ടീനുകൾ.

എട്ട് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ പന്ത്രണ്ട് അനിവാര്യമല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡുകളാൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പ്രോട്ടീനോജെനിക് ഗ്രൂപ്പ് (ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമാണ് പ്രോട്ടീനുകൾ) അമിനോ ആസിഡുകൾ 23 ആയി ഉയർത്താം. നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീനോജെനിക് അമിനോ ആസിഡുകൾ മാത്രമല്ല നിലവിലുള്ള എല്ലാ അമിനോ ആസിഡുകളും നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, 200 ലധികം അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയവുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല.

അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പ്രഭാവം

പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ നിർമാണ ബ്ലോക്കുകൾ എന്ന നിലയിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു. അവ പല അവയവങ്ങളിലും കാണുകയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എൻസൈമുകൾ. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെയും ചുമതലയെയും ആശ്രയിച്ച്, വ്യക്തിഗത അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒന്നിച്ച് ചേർന്ന് നീളമുള്ള ശാഖകളുള്ള ചങ്ങലകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഏത്, എത്ര അമിനോ ആസിഡുകൾ കൂടിച്ചേരുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യത്യസ്ത ഇഫക്റ്റുകൾ വികസിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത ആപ്ലിക്കേഷൻ സ്ഥലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകൾ ഇതിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്നു ക്ഷമ, പ്രകടനം, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ, പരിക്ക് പറ്റാനുള്ള സാധ്യത. എന്നാൽ അമിനോ ആസിഡുകളും സഹായിക്കും നൈരാശം അമിനോ ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകളിലൂടെ നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ കുറയ്‌ക്കാൻ കഴിയും.

അമിനോ ആസിഡുകളും ശക്തിപ്പെടുത്താം അസ്ഥികൾ ഒപ്പം തരുണാസ്ഥി ഒപ്പം സഹായിക്കാനും കഴിയും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് മനുഷ്യരിൽ. പുതിയ ഉൽ‌പാദനത്തിൽ അവയ്ക്ക് പങ്കുണ്ട് രക്തം സെല്ലുകളും അതുപോലെ തന്നെ റിലീസിലും ഹോർമോണുകൾ. അങ്ങനെ energy ർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തിനും പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെയും അവർ പരോക്ഷമായി ഉത്തരവാദികളാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അമിനോ ആസിഡുകൾക്ക് പേശികളുടെ വളർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കാനും ഈ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.

മസിൽ നിർമ്മാണത്തിലും പ്രകടന വളർച്ചയിലും energy ർജ്ജം നൽകാനും പുതിയ പേശി കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനും അമിനോ ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. പുനരുൽപ്പാദനത്തിന് അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ പേശികളുടെ നിർമ്മാണ പ്രക്രിയകൾക്കും പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ പോഷക സ്റ്റോറുകൾ വീണ്ടും നിറയ്ക്കുന്നതിനും സംയുക്തമായി ഉത്തരവാദികളാണ്. ഇവിടെ ഒരു കുറവ് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ക്ഷീണം, വിഷാദാവസ്ഥയും ഡ്രൈവിന്റെ അഭാവവും പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ദി രോഗപ്രതിരോധ ഈ കേസിൽ ദുർബലമാവുകയും ശരീരം അസുഖത്തിനും പരിക്കിനും ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പോലുള്ള കുറവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നൈരാശം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം, ഇത് അമിനോ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറവായതുകൊണ്ടാകാം. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് അമിനോ ആസിഡ് സ്റ്റോറുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, അമിനോ ആസിഡ് പൂൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന 200 ഗ്രാം അമിനോ ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമാണ്. മത്സര കായികതാരങ്ങളും ബോഡിബിൽഡറുകളും അമിനോ ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും പേശികളുടെ വളർച്ചയെയും ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു.