ഹൈപ്പർസോമ്നിയ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയിൽ, മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷൻ ഉറക്ക ആസക്തിയെ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഉറക്ക ആസക്തി പകൽ ഉറക്കത്തിന്റെ അമിതമായ ആവശ്യത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടമാകും. പ്രധാനമായും മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരാണ് രോഗബാധിതർ. മിക്കപ്പോഴും, ഹൈപ്പർസോംനിയ മറ്റ്, സാധാരണയായി മാനസികരോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചരിക്കുന്നതിനൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു സ്ലീപ് ആപ്നിയ.

എന്താണ് ഹൈപ്പർസോംനിയ?

രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ ബോധപൂർവമായ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഉണർന്നിരിക്കാതെ പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഹൈപ്പർസോമ്നിയ പ്രകടമാകുന്നത്. പകൽസമയത്തെ ഉറക്കം വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം, ഉറക്കത്തിന്റെ ഹ്രസ്വമായ ആക്രമണങ്ങൾ മുതൽ രോഗിയെ പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കുന്നത് വരെ. തളര്ച്ച ദിവസം മുഴുവൻ. രോഗബാധിതരായവർ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ പ്രകടനം തകരാറിലാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, റോഡ് ട്രാഫിക്കിൽ പങ്കാളിത്തം സാധാരണയായി ഇനി സാധ്യമല്ല. ഹൈപ്പർസോംനിയയെ അതിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് സൗമ്യവും മിതമായതും കഠിനവുമായ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ എന്നിങ്ങനെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരിയ ഹൈപ്പർസോമ്നിയയിൽ, അനിയന്ത്രിതമായ ഉറക്കം എല്ലാ ദിവസവും സംഭവിക്കുന്നില്ല; മിതമായ ഹൈപ്പർസോംനിയയിൽ, ഇത് ദിവസവും സംഭവിക്കുന്നു; കഠിനമായ ഹൈപ്പർസോമ്നിയയിൽ, ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ സംഭവിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നത് ഇതുവരെ വ്യക്തമായി അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ കൂടെക്കൂടെ സംഭവിക്കുന്നത് നൈരാശം, സ്കീസോഫ്രേനിയ, കാൻസർ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, അഥവാ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ശ്രദ്ധേയമാണ്. കൂടാതെ, മയക്കുമരുന്നും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മദ്യം ദുരുപയോഗവും ഉറക്ക ആസക്തിയും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം - ഉറക്ക ലബോറട്ടറികളിലെ വിവിധ രേഖകൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ - ഇതാണ് സ്ലീപ് ആപ്നിയ. ഒരു രോഗി കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സ്ലീപ് ആപ്നിയ, ശ്വസനം രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പലപ്പോഴും നിർത്തുന്നു. ഇത് മണിക്കൂറിൽ നിരവധി തവണ സംഭവിക്കാം, ഒരു സമയം മിനിറ്റുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. യുടെ സസ്പെൻഷൻ ശ്വസനം ഒരു അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ഓക്സിജൻ ശരീരത്തിൽ. രാത്രി ഉറക്കം അപ്പോൾ, രോഗിയുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ, വളരെ ശാന്തമല്ല. തുടർച്ചയായി ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സാഹചര്യവും വളരെ വലുതാണ് സമ്മര്ദ്ദം.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം പകൽ ഉറക്കമാണ്. ഈ കേസിൽ പകൽ ഉറക്കം വളരെ വ്യക്തമാണ്, ഇത് ഒരിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി. ബാധിതർക്ക് പലപ്പോഴും ഉണർന്നിരിക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് കൊണ്ട് മാത്രം. ഇതുകൂടാതെ, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. തൽഫലമായി, ജോലിയുടെ പ്രകടനം കുറയുകയും തെറ്റുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ദി ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം ഒപ്പം തളര്ച്ച മോട്ടോർ അസ്ഥിരതയിലും പ്രകടിപ്പിക്കാം. ഹൈപ്പർസോംനിയയുടെ സാധ്യമായ മറ്റൊരു ലക്ഷണം മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇവയുമായി ഭാഗികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഏകാഗ്രത ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. ഹൈപ്പർസോംനിയയുടെ അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉറക്കം വിശ്രമമോ വിശ്രമമില്ലാത്തതോ ആയി കണക്കാക്കാം. നാർകോലെപ്‌റ്റിക്‌സ് ഒരു ചെറിയ ഉറക്കത്തിനു ശേഷം പകൽ സമയത്ത് ഉന്മേഷം അനുഭവിക്കുന്നു, അതേസമയം ഇത് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ കാര്യമല്ലായിരിക്കാം. പകൽ ഉറക്കം പലപ്പോഴും ഡ്രൈവർമാരുടെ ഡ്രൈവിംഗ് കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർസോംനിയയുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സ്പെക്ട്രം പൊതുവായ അശ്രദ്ധയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ് ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നതിന്റെ നാർകോലെപ്റ്റിക് ആക്രമണങ്ങളിലേക്ക്. നാർകോലെപ്സി ഒഴികെയുള്ള ഹൈപ്പർസോംനിയ ഉള്ള ഡ്രൈവർമാരും മൈക്രോസ്ലീപ്പിലേക്ക് വീഴാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ചക്രത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാതെ. കൂടാതെ, [വിഷാദ മൂഡ്|വിഷാദ മൂഡ്]] പോലുള്ള മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നേരെമറിച്ച്, ഹൈപ്പർസോമ്നിയയും ഉണ്ടാകാം നൈരാശം, സ്കീസോഫ്രേനിയ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ മാനസികരോഗം.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ, ഒരു സ്ലീപ്പ് ലബോറട്ടറി സന്ദർശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു സ്ലീപ്പ് ലബോറട്ടറിയിൽ, രോഗിയുടെ രാത്രി ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു EEG, ECG എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് അനുവദിക്കുന്നു നിരീക്ഷണം of തലച്ചോറ് തരംഗങ്ങളും അതുപോലെ ഹൃദയ പ്രവർത്തനവും. കൂടാതെ, ചലന പ്രവർത്തനവും ശ്വസന പ്രവാഹവും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. രോഗിക്ക് ചില ചോദ്യാവലികൾ ലഭിക്കുകയും വിവിധ പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, the ശിഷ്യൻ വീതി രാത്രിയിൽ അളക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഏകതാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് - ഇത് അവന്റെ രാത്രിയും പകലും ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും നൽകുന്നു. എല്ലാ ഫലങ്ങളും ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്ലീപ്പ് ഫിസിഷ്യന് "ഹൈപ്പർസോമ്നിയ" രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും. ഒരു ഓർഗാനിക് കാരണം സാധ്യമാണെങ്കിൽ, ഉറക്ക ലബോറട്ടറിയിലെ പരിശോധനകൾ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിക് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് പിന്തുടരുന്നു. ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ ഗതി വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നേരിയ ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, രോഗിക്ക് സാധാരണയായി ഈ അസുഖം ഉണ്ടാകില്ല. ഉറക്കമില്ലായ്മ, പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു രോഗമായി പോലും കാണുന്നില്ല. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന താളം തകരാറിലാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ രോഗങ്ങൾ - ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ളവ - രാത്രി ഉറക്കത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത കാരണം സംഭവിക്കുമ്പോഴോ മാത്രമേ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയൂ.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

മിക്ക കേസുകളിലും, മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ ഉറക്ക ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ദിവസേന ഉറക്കത്തിന്റെ ഉയർന്ന ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രകോപിതനാകുന്നു. ഹൈപ്പർസോമ്നിയ രോഗിയുടെ മനസ്സിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി മറ്റ് മാനസിക പരാതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ ഉറക്കം വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്. പലപ്പോഴും എഴുന്നേൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. രോഗം ബാധിച്ചവരും കഷ്ടപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ് അതിനാൽ മറ്റ് ക്രമരഹിതമായ സമയങ്ങളിൽ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഹൈപ്പർസോമ്നിയ മൂലം ദൈനംദിന ജീവിതം തടസ്സപ്പെടുകയും രോഗിക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു ജോലിയോ സാധാരണ പ്രവർത്തനമോ ചെയ്യാൻ ഇനി സാധ്യമല്ല. കൂടാതെ, രോഗിക്ക് അനുഭവപ്പെടാം ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിൽ മരണം സംഭവിക്കാം. ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ ചികിത്സ സാധാരണയായി കാരണമാണ്, അല്ല നേതൃത്വം പ്രത്യേക സങ്കീർണതകളിലേക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ആയുർദൈർഘ്യം കുറയുന്നില്ല.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഉയർന്ന ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ആവശ്യങ്ങൾ ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം സാഹചര്യം വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ശേഷം സാധാരണയായി ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക രീതി സ്വയമേവ സ്ഥാപിക്കപ്പെടും. ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത ഒരു ദിവസം ഒമ്പത് മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂർ വരെ കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമില്ല. ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന കാരണമില്ലാതെ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മതിയായ രാത്രി ഉറക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പോലും ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. ഉറക്ക പരാതികൾ മാസങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ഉറക്ക ആക്രമണം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് അസാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ദൈനംദിന അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ജോലികളുടെ പ്രകടനം അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉറങ്ങുന്നത് മൂലം തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി അന്ധാളിക്കുകയോ വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ കാണിക്കുകയോ നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധക്കുറവ് അനുഭവിക്കുകയോ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവ്യക്തമായി മാത്രം അറിയുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. എങ്കിൽ ശ്വസനം ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് പതിവാണ് അല്ലെങ്കിൽ നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് ഒരിക്കലും ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവപ്പെടില്ല, പരിശോധനകൾ ഉചിതമാണ്. പോഷകാഹാരക്കുറവിന് പുറമേ, ഉറക്ക ലബോറട്ടറിയിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

ഉറക്ക ആസക്തി സാധാരണയായി മറ്റൊന്നിന്റെ ഫലമായതിനാൽ കണ്ടീഷൻ, കാരണം ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നായ സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ സാധാരണയായി ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ ശ്വാസനാളങ്ങൾ. ഇത് സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ കാരണമാണെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണയായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ശ്വാസനാളം ശരിയാക്കാനോ വിശാലമാക്കാനോ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസന മാസ്ക് ധരിക്കാൻ ഇത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് ശ്വസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ ശ്വസനം നിർത്തുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. വളരെ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഠിനമായ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മരുന്നുകൾ നൽകാം. മരുന്നുകൾ - എല്ലാം ആംഫർട്ടമിൻസ് - ഉറക്ക ആസക്തിയെ മറികടക്കാം, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് വളരെ ഉയർന്ന ആസക്തി ശേഷിയുണ്ട്. സ്വയം ചികിത്സ ശക്തമായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും

ഹൈപ്പർസോമ്നിയയുടെ പ്രവചനം നിലവിലെ കാരണവും രോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മാനസിക വിഭ്രാന്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്ക്യൂവിസ്-കംപൽസീവ് ഡിസോർഡർ, നൈരാശം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആസക്തി ഡിസോർഡർ, ഒരു അപകടമുണ്ട് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം പുരോഗതി. രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് വരെ സംഭവിക്കുന്നില്ല മാനസികരോഗം ചികിത്സിക്കുകയും വൈകാരിക സ്ഥിരതയിൽ ഒരു പുരോഗതി സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ കാൻസർ, ഹൈപ്പർസോമ്നിയ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ മുഴുവനായി മാറുന്നതിനോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂമർ ഭേദമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും രോഗമുക്തി നേടുന്നത് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാത്രമാണ്. രോഗചികില്സ ഒപ്പം റിലാപ്സിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളോടൊപ്പം. രോഗിക്ക് വിട്ടുമാറാത്തതോ പുരോഗമനപരമോ ആയ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം or മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ഹൈപ്പർസോംനിയയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അടിസ്ഥാന രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിലവിലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, രോഗിക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിലവിലുള്ള ജീവിതവും അനുബന്ധ സാഹചര്യങ്ങളും കാരണം ഹൈപ്പർസോമ്നിയ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, ദൈനംദിന പ്രക്രിയകളിലോ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളിലോ മാറ്റം സംഭവിക്കാം. നേതൃത്വം രോഗിയിലെ പരാതികളിൽ നിന്ന് സ്വാതന്ത്ര്യം. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉറക്ക ശുചിത്വം പരിഷ്കരിക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും വേണം. പലപ്പോഴും, ഉറക്ക പരാതികളിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന്, ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ മനുഷ്യന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നതും ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളോടുള്ള മാനസിക മനോഭാവത്തിലെ മാറ്റവും ആവശ്യമാണ്.

തടസ്സം

ഹൈപ്പർസോമ്നിയ തന്നെ തടയാൻ കഴിയില്ല. ഇത് സാധാരണയായി മറ്റൊന്നിന്റെ അനന്തരഫലമായതിനാൽ കണ്ടീഷൻ - പലപ്പോഴും സ്ലീപ് അപ്നിയ കാരണം അമിതവണ്ണം - കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അമിതമായതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ മദ്യം തുടർച്ചയായി വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് പോലെ ഉപഭോഗം സഹായകരമാണ് മരുന്നുകൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

ഹൈപ്പർസോംനിയ ഉള്ള രോഗികൾക്ക്, ഉറക്ക ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഫോളോ-അപ്പ് സമയത്ത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഉറക്കം-ഉണർവ് താളം പാലിക്കുന്നതിനൊപ്പം പകൽ-രാത്രി താളത്തിന്റെ നിയന്ത്രിത പുരോഗതി ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ഉറക്കക്കുറവ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് റിഥം വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കുകയും ബന്ധപ്പെട്ട രോഗിയുമായി വിന്യസിക്കുകയും വേണം. ഈ രീതിയിൽ, 24 മണിക്കൂർ ദിനചര്യയിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ഉറക്കത്തിന്റെയും ഉണർവിന്റെയും ഘട്ടങ്ങൾ ദൃഢമായി സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. പകൽ ഘട്ടത്തിലെ ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലുകളായിരിക്കണം കൂടാതെ രോഗിയുടെ പെരുമാറ്റവും ശീലങ്ങളുമായി ഏകോപിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഒരു ഉറക്കം-ഉണർവ് അല്ലെങ്കിൽ തളര്ച്ച- വേക്ക് ഡയറി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് രോഗിയുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ അർത്ഥവത്തായതും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ എളുപ്പമാക്കും. ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ജോലികളും പിന്നീട്, ഉദാഹരണത്തിന്, പകൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാം. കൂടാതെ, ഹൈപ്പർസോംനിയ രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളരെ പ്രധാനമാണ്. മദ്യം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ കാരണം അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. നേരിയ, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം പകൽ സമയത്ത് നിരവധി ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉടനടി കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷത്തെയും അറിയിക്കുന്നതും ആഫ്റ്റർകെയറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗിയുടെ തുടർന്നുള്ള ജീവിത ആസൂത്രണം, ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്യാഭ്യാസം, പുനർപരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഹൈപ്പർസോംനിയയിൽ ജീവിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്

ഉറക്കത്തിന്റെ ശക്തമായ ആവശ്യം ഉള്ളപ്പോൾ, രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി സങ്കീർണതകളോ അപകടസാധ്യതയോ ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത സാധാരണ പ്രകടനം കുറയ്ക്കുകയും സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ പങ്കാളിത്തം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ, സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലെ സംഘർഷങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അടുത്ത ചുറ്റുപാടിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കണം. രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് സമ്മര്ദ്ദം ഒപ്പം അസംതൃപ്തിയും. പൊതുവായ ജീവിതശൈലി അവലോകനം ചെയ്യുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും വേണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും വേണം വിറ്റാമിനുകൾ അതുപോലെ ഫൈബർ. അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുകയും മതിയായ വ്യായാമമോ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം. മദ്യത്തിന്റെ ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിൻ ഒഴിവാക്കണം. ഉത്തേജകങ്ങൾ രൂപത്തിൽ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കണം. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഉറക്ക ശുചിത്വം പരിഷ്കരിക്കണം. ഉറക്ക ലബോറട്ടറി സന്ദർശനം സഹായകരവും വളരെ വിജ്ഞാനപ്രദവുമാണ്. വിശ്രമത്തിലും വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിലും അസ്വസ്ഥതയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കണം. ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ നല്ല ഘടനയും സാധ്യമെങ്കിൽ ക്രമവും ആയിരിക്കണം. പെട്ടെന്നുള്ള ഉറക്ക ആക്രമണങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപകടത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കണം. കൂടെയുള്ള ആളില്ലാതെ റോഡ് ഗതാഗതത്തിൽ പങ്കാളിത്തം പാടില്ല. പരിക്കേൽക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും മേൽനോട്ടവും സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങളും ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല.