|
വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, സുപ്രധാന വസ്തുക്കളുടെ മതിയായ വിതരണം ആരോഗ്യകരമായ വഴി സാധ്യമാണ് ഭക്ഷണക്രമം, ഡർ‌ഷെ ഗെസെൽ‌സ്ചാഫ്റ്റ് ഫോർ എർ‌നഹ്രംഗ് ഇവി (ഡി‌ജി‌ഇ) യുടെ ശുപാർശകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സമ്പന്നവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണ വിതരണത്തിന്റെ പൊതുവായ ലഭ്യത എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല സുപ്രധാന പദാർത്ഥ വിതരണം. ഒരു വ്യക്തിഗത സുപ്രധാന പദാർത്ഥത്തിന്റെ അമിത ആവശ്യകത മൂലം അപര്യാപ്തമായ സുപ്രധാന പദാർത്ഥ വിതരണം സംഭവിക്കാം:
- ആഹാരങ്ങൾ സസ്യാഹാരം, സസ്യാഹാരം, അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യവാദികൾ.
- ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണം പതിവായി ഒഴിവാക്കുന്നതും.
- അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണരീതി
- കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, പഞ്ചസാര, മദ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന അളവിൽ energy ർജ്ജം കഴിക്കുന്നത്
- നാരുകൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത്
- അസ്വസ്ഥമായ ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ്
- കാന്റീൻ ഭക്ഷണം വളരെ കുറച്ച് പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പാൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവ.
- ഡയറ്റ് കുറയ്ക്കൽ ഭക്ഷണക്രമം, ഭക്ഷണം സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ.
- നോമ്പ് മൊത്തം ഉപവാസം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു (പൂജ്യം ഭക്ഷണക്രമം), പരിഷ്‌ക്കരിച്ച ഉപവാസം, തുടങ്ങിയവ.
- ഉത്തേജകങ്ങൾ അതുപോലെ പുകയില, മദ്യം, കോഫി, കറുത്ത ചായ (”ഇതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ”).
- തൊഴിൽപരവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം
- ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയുടെയും വീടിന്റെയും ഇരട്ട ഭാരം
- ഉറക്കക്കുറവ്
- മത്സര കായിക അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം
- ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും
- ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത കാരണം പുനർനിർമ്മാണ തകരാറുകൾ
- ഫ്രക്ടോസ്, ലാക്ടോസ്
- ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ കാരണം പുനർനിർമ്മാണ തകരാറുകൾ.
- വയറുവേദന ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് റിസെക്ഷൻ, സോളിംഗർ-എലിസൺ സിൻഡ്രോം.
- ചെറുകുടൽ നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ എന്റൈറ്റിസ്,
ഗ്ലൂറ്റൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് എന്ററോപ്പതി, റേഡിയേഷൻ എന്റൈറ്റിസ്,
ക്രോൺസ് രോഗം, ചെറിയ മലവിസർജ്ജനം
- വലിയ കുടൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ്
- സുപ്രധാന ലഹരിവസ്തു തെറാപ്പിക്ക് കീഴിലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന് രോഗങ്ങൾ ഇത് കാണുന്നു
- ദീർഘകാല മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം
- പോഷകാഹാരക്കുറവ് വാർദ്ധക്യത്തിലെ പോഷകക്കുറവ് - അസന്തുലിതവും അപര്യാപ്തവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്- എൻസൈം പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു- മെംബറേൻ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗതാഗത പ്രക്രിയകളും - പുനർനിർമ്മാണ വൈകല്യങ്ങൾ.
- ബയോകെമിക്കൽ വ്യക്തിഗതത ജനിതകമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്ന വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉദാ. റാഡിക്കലുകൾ പിടിക്കുന്നു എൻസൈമുകൾ, ഇത് മലിനീകരണങ്ങളോട് വ്യത്യസ്ത സംവേദനക്ഷമതയും അർത്ഥമാക്കുന്നു മദ്യം, പുകവലി, മരുന്നുകൾമുതലായവയും അകാല വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയകളും.
|