ജോലിസ്ഥലത്തെ പെരുമാറ്റം | ലംബർ നട്ടെല്ലിലെ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് - ബാക്ക് സ്കൂൾ

ജോലിസ്ഥലത്ത് പെരുമാറ്റം

സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ബാധിച്ചവർ നട്ടെല്ലിന് കൂടുതൽ ആയാസം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ ജോലിസ്ഥലവും സജ്ജീകരിക്കണം. തുടർച്ചയായി വളഞ്ഞ ഭാവം ഘടനകളെ ഒഴിവാക്കാമെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും ഒഴിവാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നൽകുന്നതിനായി അയച്ചുവിടല് നിശിത പരാതികളുടെ കാര്യത്തിലോ നീണ്ട സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷമോ, രോഗിക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രതിരോധവും ആശ്വാസവും നൽകുന്ന ഒരു സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കുന്നത് അടിയന്തിരമായി സാധ്യമാക്കണം.

ജോലിസ്ഥലം അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കണം. രോഗിക്ക് പിന്നിലേക്ക് ചാഞ്ഞ് പുറകിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്ന സുഖപ്രദമായ ഇരിപ്പിടത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. സ്ഥിരമായി നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഒരു സ്റ്റൂൾ അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ സീറ്റിംഗ് യൂണിറ്റ് ബ്രേക്കുകൾക്കായി ലഭ്യമായിരിക്കണം, അതുവഴി ദീർഘനേരം നിന്നാലും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പൊതു നിയമമെന്ന നിലയിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ശരിയായ പെരുമാറ്റം സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നിടത്ത് ചലനങ്ങളും ഭാവങ്ങളും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് സ്റ്റെനോസിസ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ നടപടികളൊന്നും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് തൊഴിലുടമയുമായും ഉചിതമായ ഡോക്ടറുമായും കൂടിയാലോചന നടത്തണം.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്?

രോഗികൾ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ പരാതികളിൽ അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ നൽകണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ, ഉദാ: കാലുകളിൽ ഇക്കിളി ഉണ്ടാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വേദന, ഒഴിവാക്കണം. രണ്ട് കൈകളും ഉയർത്തിയുള്ള ഓവർഹെഡ് ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി നീട്ടിയതോ തിരിയുന്നതോ ആയ സ്ഥാനം നിരന്തരം എടുക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ രോഗിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. നടക്കുമ്പോൾ, എയ്ഡ്സ്, ഒരു റോളേറ്റർ പോലുള്ളവ, രോഗിയെ മുന്നോട്ട് പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ഭാരോദ്വഹനം, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് ഞെരുക്കുന്ന ജമ്പുകൾ എന്നിവയും ഒഴിവാക്കണം.

എ തിരികെ സ്കൂൾ, രോഗികൾ സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസിന് അവരുടെ മുതുകിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് പഠിക്കാൻ കഴിയും. വസ്‌തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതും ചുമക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല പൊതുവായ ഭാവവും ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈമാറ്റങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വശത്ത് നിന്ന് സുപ്പൈൻ സ്ഥാനത്തേക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇരിപ്പിടത്തിലേക്ക് കിടക്കുന്നതിനോ, ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അങ്ങനെ നട്ടെല്ല് കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകും.