ഗർഭകാലത്ത് കാപ്പി: എത്രമാത്രം അനുവദനീയമാണ്

കഫീൻ പ്ലാസന്റയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു

പലർക്കും, കാപ്പി ഇല്ലാതെ ദിവസത്തിന്റെ ഒരു തുടക്കവും പൂർത്തിയാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകൾ ഇത് അമിതമായി കുടിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു ഘട്ടമാണ് ഗർഭകാലം. കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകമായ കഫീൻ മറുപിള്ളയിലൂടെ തടസ്സമില്ലാതെ കടന്നുപോകുകയും അതുവഴി ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി ചില എൻസൈമുകളുടെ (സൈറ്റോക്രോം) സഹായത്തോടെ കഫീൻ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഇതുവരെ ഈ എൻസൈമുകൾ ഇല്ല, അതിനാൽ അത് സ്വീകരിക്കുന്ന കഫീൻ തകർക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു നോർവീജിയൻ പഠനത്തിൽ, ഏകദേശം 60,000 ഗർഭിണികളോട് അവരുടെ കാപ്പി ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചു. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ജനന ഭാരം അനുസരിച്ച് പിന്നീട് അവരെ വിലയിരുത്തി. ഗർഭകാലത്ത് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി:

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിയിൽ, ഈ വ്യത്യാസത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമില്ല. എന്നാൽ മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവികമായി കുറഞ്ഞ ഭാരം ഉള്ള മുതിർന്ന നവജാതശിശുക്കളിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും പിന്നീടുള്ള വളർച്ചയെ സ്വാധീനിക്കും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കാപ്പി: കുട്ടി നിങ്ങളോടൊപ്പം കുടിക്കുന്നു

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ പോലും കഫീൻ അമിതമായി കഴിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടി അസ്വസ്ഥനാകുകയും വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും മോശമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ഒരു കാപ്പിയോ ബ്ലാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയോ കോളയോ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ കഴിഞ്ഞ് നേരിട്ട് എത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. അടുത്ത മുലയൂട്ടൽ ഭക്ഷണം വരെ കഫീൻ തകർക്കാൻ ശരീരത്തിന് സമയമുണ്ട്.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കഫീൻ ഡോസ്

അതിനാൽ പൊതുവേ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ കാപ്പിയും മറ്റ് കഫീൻ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന അളവിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുലയൂട്ടലിനും ഇത് ബാധകമാണ്.