ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- തെറാപ്പി: ഏറ്റുമുട്ടൽ വ്യായാമങ്ങളോടുകൂടിയ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ പിന്തുണയും.
- ലക്ഷണങ്ങൾ: ഉത്കണ്ഠയും ആന്തരിക പിരിമുറുക്കവും കൂടിച്ചേർന്ന് വസ്തുക്കൾ (ഉദാ. സ്റ്റൌ, വാതിലുകൾ) പരിശോധിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ; അവരുടെ പെരുമാറ്റം യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് രോഗികൾക്കറിയാം
- കാരണങ്ങൾ: ജീവശാസ്ത്രപരമായ (ജനിതക) ഘടകങ്ങളുടെയും പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളുടെയും (ആഘാതകരമായ ബാല്യം, പ്രതികൂലമായ വളർത്തൽ പോലുള്ളവ)
- രോഗനിർണയം: പ്രത്യേക ചോദ്യാവലിയുടെ സഹായത്തോടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കൽ
- രോഗനിർണയം: പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നേരത്തെ ചികിത്സിച്ചാൽ നല്ല രോഗനിർണയം
എന്താണ് ഒരു നിയന്ത്രണ നിർബന്ധം?
ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിന്റെ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രൂപമാണ് കൺട്രോൾ കംപൽഷൻ. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും ദിവസത്തിൽ പല മണിക്കൂറുകളും സ്റ്റൌ, ഫ്യൂസറ്റുകൾ, വാതിലുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, സമയമെടുക്കുന്ന ആചാരങ്ങൾ അവരെ ജീവിതത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. അതിനാൽ പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തമായ നിർബന്ധം ഗണ്യമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിന്റെ ഈ രൂപം വസ്തുക്കളുടെ നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകളുടെ മേലുള്ള നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പെരുമാറ്റം ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തെ കൂടുതൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഡിസോഷ്യൽ പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ദുരിതബാധിതർക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് സഹാനുഭൂതി കുറവാണ്, ചിലപ്പോൾ ചുറ്റുമുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
ഇനി വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുക, സ്റ്റൗവിൽ പാചകം ചെയ്യാതിരിക്കുക, മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ നിയന്ത്രണ നിർബന്ധം നിലനിർത്തുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒഴിവാക്കൽ തന്ത്രങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, തെറാപ്പിയിൽ, അത്തരം തന്ത്രങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്‌എസ്ആർഐ) പോലുള്ള മരുന്നുകളുമായി ചേർന്നുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.
സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് രീതികളിൽ, ഏറ്റുമുട്ടൽ വ്യായാമങ്ങളുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇവിടെ, രോഗികൾ അവരുടെ ഭയത്തെ നേരിടാൻ പഠിക്കുന്നു. നിയന്ത്രണ നിർബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, വാതിൽ പലതവണ പരിശോധിക്കാതെ വീട് വിടുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
തെറാപ്പിയുടെ ഗതിയിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ, രോഗികൾ സ്വയം ഒരു സാധാരണ തലത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണത്തിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുന്നു, അതായത് സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ. നിയന്ത്രണം നിർബന്ധിതരായ ആളുകൾ എപ്പോഴും സ്വയം സംശയിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അവർ വാതിൽ പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അടുത്ത നിമിഷം അത് സുരക്ഷിതമായി പൂട്ടിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പില്ല. തെറാപ്പിയിൽ, രോഗം ബാധിച്ചവർ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന് വഴങ്ങാതെ പരിശീലിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, അവർ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതരായിത്തീരുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു.
നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിർബന്ധം എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?
തങ്ങളുടെ പിഴവിലൂടെ ഭയാനകമായ ഒരു ദുരന്തം സംഭവിക്കുമെന്ന് ബന്ധപ്പെട്ടവർ ഭയപ്പെടുന്നു. ഈ ദുരന്തം തടയാൻ, അവർ സ്റ്റൗ ടോപ്പ് വീണ്ടും വീണ്ടും പരിശോധിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. “അടുപ്പ് അണഞ്ഞു” എന്ന് അവർ സ്വയം ഉറക്കെ പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ അവർക്ക് ഒരിക്കലും ഉറപ്പില്ല. അവർ അടുപ്പിൽ നിന്ന് മാറുമ്പോൾ, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകൾ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു, അവർ വീണ്ടും അടുപ്പ് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പൈപ്പുകൾ, വിളക്കുകൾ, വാതിലുകൾ എന്നിവയിൽ അവർക്ക് സമാനമായ അനുഭവമുണ്ട്. അങ്ങനെ വീടുവിട്ടിറങ്ങുന്നത് ഒരു പീഡനമായി മാറുന്നു. ഏറെ നേരം ഞരങ്ങിയും തപ്പിത്തടഞ്ഞും അവർ വാതിൽ തുറന്ന് താക്കോൽ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, വാതിൽ ശരിക്കും ലോക്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ ഡോർ ഹാൻഡിൽ പലതവണ അമർത്തി. ചിലർക്ക് പലതവണ തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും എല്ലാം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുകയും വേണം, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഭയം വളരെ ശക്തമാണ്.
നിയന്ത്രണ നിർബന്ധങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ ഒരു സാധാരണ ഭയം, അത് അറിയാതെ ആരെയെങ്കിലും ഓടിക്കുക എന്നതാണ്. തങ്ങളാൽ ആരെയും വേദനിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ അവർ അതേ പാതയിലൂടെ വീണ്ടും വീണ്ടും ഓടുന്നു.
നിയന്ത്രണ നിർബന്ധമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് അറിയാം, പക്ഷേ അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായ ക്ഷീണം വരെ ആവർത്തിക്കുന്നു.
എന്താണ് കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും?
എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിർബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഇത് മാത്രം പോരാ. ആഘാതകരമായ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂലമായ രക്ഷാകർതൃ ശൈലി പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കണം. പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെ വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നു. എന്തുവിലകൊടുത്തും ചിന്തകൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നത് തടയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
കൺട്രോൾ കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ പോലുള്ള ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറുകളുടെ കാരണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണാം. ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിനുള്ള സ്വയം സഹായത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കാം. സ്വയം സഹായ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായ പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള അനുഭവങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും പങ്കിടുന്നു.
എന്ത് പരിശോധനകളും രോഗനിർണയങ്ങളും ലഭ്യമാണ്?
ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് കൺട്രോൾ കംപൽഷൻ. ഇത് അങ്ങനെയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രത്യേക ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്നതിനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വീണ്ടും നേരിടുന്നതിനുമുള്ള വഴിയിലെ ആദ്യ സുപ്രധാന ഘട്ടമാണ് രോഗനിർണയം.