കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി / ഫിസിയോതെറാപ്പി | നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി/ഫിസിയോതെറാപ്പി

നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വലിയ തോതിൽ നിലനിർത്താനും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഫിസിയോതെറാപ്പിക് തെറാപ്പി ലക്ഷ്യമിടുന്നു. വേദന ടെൻഷനും. രണ്ടാമത്തേതിന്, തിരുമ്മുക ടെക്നിക്കുകൾ, ട്രിഗർ പോയിന്റ് ചികിത്സ, ഫാസിയ തെറാപ്പി എന്നിവ ലഭ്യമാണ്. എ നീട്ടി കൂടാതെ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി രോഗിയുമായി പ്രവർത്തിക്കണം, അത് അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായും സ്വതന്ത്രമായും നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.

തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാനുവൽ തെറാപ്പി വഴി നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി നിഷ്ക്രിയമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ട്രാക്ഷൻ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ബാധിച്ചവരെ ഹ്രസ്വമായി മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സന്ധികൾ സ്ലിംഗ് ടേബിളിലും എളുപ്പത്തിലും വേദന. പോസ്ചറൽ തിരുത്തലും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് പഠന ശരീരശാസ്ത്രപരമായ, ബാക്ക് ഫ്രണ്ട്‌ലി സ്വഭാവം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ.

ഏത് ആസനം തനിക്ക് ഹാനികരമാണെന്നും അതിനെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കണമെന്നും രോഗി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അമിതഭാരത്തിന് ശേഷമുള്ള ആശ്വാസത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, മൊബിലൈസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ദുർബലമായ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ഒരു പരിശീലനം നടത്തണം. നിർവ്വഹണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമാണ്, കാരണം തെറ്റായ നിർവ്വഹണം കൂടുതൽ തെറ്റായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

നിശിതാവസ്ഥയിൽ സ്വയം സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിവിധികളെക്കുറിച്ച് രോഗിയെ അറിയിക്കണം വേദന വ്യവസ്ഥകൾ. സ്റ്റെപ്പ് പൊസിഷനിംഗ് പോലുള്ള റിലീവിംഗ് പൊസിഷനുകൾ ഇവിടെ ഉദാഹരണമായി സൂചിപ്പിക്കണം. തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മൂവ്മെന്റ് തെറാപ്പി, മാനുവൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്നും നിരവധി സാധ്യതകളും ഉണ്ട്. ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി.

ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി വേദനസംഹാരിയായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. രോഗിക്ക് വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉപകരണങ്ങളുണ്ട് (ഉദാ. TENS). ടെൻഷനോ വീക്കമോ ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചൂടും തണുപ്പും ഉള്ള പ്രയോഗങ്ങൾ സഹായകമാകും. മുഖമുള്ള രോഗികൾക്കായി വിപുലമായ കോഴ്സുകളും ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട് ആർത്രോസിസ്. തിരികെ ക്ഷമത കോഴ്സുകൾ, തിരികെ സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ അക്വാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പോലും പലപ്പോഴും എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അവ പലപ്പോഴും സബ്സിഡി നൽകുന്നു ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികൾ.

കോർട്ടിസോൺ

കഠിനമായ തെറാപ്പി-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, കോർട്ടിസോൺ ഫേസറ്റ് ജോയിന്റിൽ നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സാധാരണയായി CT ഇമേജിംഗ് സമയത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാണ് ഇതിനെ പരാമർശിക്കുന്നത് വേദന തെറാപ്പി.

പലപ്പോഴും 6-12 ആഴ്ച കാലയളവിൽ നിരവധി സെഷനുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കോർട്ടിസോൺ ജോയിന്റിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയും അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രഭാവം അവിടെ വ്യാപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കോർട്ടിസോൺ, പ്രാദേശികവും താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ഡോസും കാരണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് പോലെ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.

തെറാപ്പിയുടെ വിജയം വ്യത്യസ്തമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ നല്ല ഹ്രസ്വകാല പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രവചനം നടത്താൻ കഴിയില്ല, ഇത് രോഗിയിൽ നിന്ന് രോഗിക്ക് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കോർട്ടിസോണിന് എ ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു തരുണാസ്ഥി- ദോഷകരമായ പ്രഭാവം. ദീർഘകാല തെറാപ്പിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മരുന്നാണോ കോർട്ടിസോൺ എന്നത് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം.