ഒരു റോട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളലിന് ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ - OP | റോട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളലിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഒരു റോട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളലിന് ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ - OP

ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ചികിത്സയിൽ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്തണം: ഒരു വശത്ത്, തുന്നൽ വേണ്ടത്ര അസ്ഥിരമായിരിക്കണം, മറുവശത്ത്, മസിൽ അട്രോഫി (മസിൽ അട്രോഫി) ഉണ്ടാകരുത് അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ തോളിൽ വികസിക്കണം. ആദ്യത്തെ 10 ദിവസത്തേക്ക് ഭുജത്തെ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തന്ത്രം. കൂടാതെ, ഭുജം ഒരു നിശ്ചലമാക്കിയിരിക്കുന്നു തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ ആദ്യത്തെ 45-4 ആഴ്ച 6 ഡിഗ്രി കോണിൽ തലയണ.

ഇതിന് സമാന്തരമായി, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിഷ്ക്രിയ മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇവ ടെൻഡോണിന്റെ ഗ്ലൈഡിംഗ് കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടെൻ‌സൈൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മികച്ച ടിഷ്യു പോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, പെൻഡുലം ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മേശപ്പുറത്ത് ഗ്ലൈഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള സജീവ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

അപ്പോള് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ (തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ), ഉയർച്ച (ഭുജം ഉയർത്തൽ), ഭ്രമണം (തിരിയൽ) എന്നിവ പ്രതിരോധമോ ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ലാതെ പരിശീലിക്കുന്നു. ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ഉദാ: ഭാരം കുറഞ്ഞവ അല്ലെങ്കിൽ തെറാ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച്, 8-10 ആഴ്ച മുതൽ ആരംഭിക്കുക. സ്ഥിരത കൈവരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം തോളിൽ ബ്ലേഡ്, മധ്യഭാഗത്ത് തല of ഹ്യൂമറസ് ലെ തോളിൽ ജോയിന്റ് തോളിലെ മുഴുവൻ പേശികളുടെയും ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും പുനർനിർമ്മിക്കുക. ക്വാഡ്രപ്ഡ് സ്റ്റാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ മതിൽ പിന്തുണ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതാണ് നന്നായി യോജിക്കുന്നത്. അന്തിമ ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ സാധ്യമാണെങ്കിൽ, കായിക-നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ 4 മുതൽ 9 മാസം വരെ തീവ്രമാക്കാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലേഖനങ്ങളിൽ കാണാം:

  • റൊട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളൽ - അനുകരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
  • ഒരു റോട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളലിന് ശേഷം MTT - OP

ചുരുക്കം

ധരിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ, അമിത സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം a റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പിളര്പ്പ്. രോഗം ബാധിച്ചവർ കഠിനമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു വേദന തോളിൽ ചലനം നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനിടയില്ല കീറിപ്പറിഞ്ഞ ടെൻഡോൺ, പക്ഷേ അവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും വേദന ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനായില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു അപകടം മൂലമുണ്ടായ പുതിയ വിള്ളലാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു കീറിപ്പറിഞ്ഞ ടെൻഡോൺ അസ്ഥിയിലേക്ക്. ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.