പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് 3 ആഴ്ചത്തേക്ക് കൈ നിശ്ചലമാക്കണം കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ദിവസം നേരിയ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഘടനകളുടെ അനാവശ്യമായ കാഠിന്യം തടയുക മാത്രമല്ല കൈത്തണ്ട, മാത്രമല്ല രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. നടത്തിയ വ്യായാമങ്ങൾ കാരണമാകില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ് വേദന ഒപ്പം വീക്കവും ഡോക്ടറോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോ മുൻകൂട്ടി കാണിക്കണം.
പ്രത്യേക വിരല് എന്ന സൌമ്യമായ മൊബിലൈസേഷനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും കൈത്തണ്ട പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങൾ താഴെ കൂടുതൽ വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു: 1) മൊബിലൈസിംഗ് കൈത്തണ്ട ഈ വ്യായാമത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേരെ മുന്നോട്ട് നീട്ടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ പരസ്പരം അഭിമുഖീകരിക്കുക. ഇപ്പോൾ മടക്കിക്കളയുക കൈത്തണ്ട പ്രവർത്തിപ്പിച്ച കൈയുടെ 90° നടുവിലേക്ക് അങ്ങനെ കൈപ്പത്തി ഇപ്പോൾ മുകളിലെ ശരീരത്തിന് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുന്നു.
ഈ സ്ഥാനത്ത് 5-10 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. 5 ആവർത്തനങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ. 2) വിരലുകളുടെ മൊബിലൈസേഷൻ ഈ വ്യായാമത്തിന്, ആദ്യം വിരലുകൾ നേരെ നീട്ടുക.
അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ സാവധാനം പരത്തുക, തുടർന്ന് അവയെ വീണ്ടും സമീപിക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ പന്തിലേക്ക് പതുക്കെ ഉരുട്ടി വീണ്ടും പതുക്കെ നീട്ടുക. 5 ആവർത്തനങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ.
ചുരുക്കം
കാർപാത്തിയൻ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നത് കൈത്തണ്ടയുടെ ഫ്ലെക്‌സർ വശത്ത് ഒരു സാധാരണ അമിതമായ ഉപയോഗമോ പരിക്ക് മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതിഭാസമാണ്. മോട്ടോർ, സെൻസിറ്റീവ് പരാജയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കംപ്രഷന്റെ ഫലമാണ് മീഡിയൻ നാഡി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കനാലിൽ. ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, ബാധിതമായ ഘടനകളെ സമാഹരിക്കാനും, ആശ്വാസം നൽകാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും, പരിശീലിക്കാനും വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏകോപനം കൈയിലും വിരലുകളിലും പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന്. ദീർഘകാല വിജയമില്ലെങ്കിൽ, കാർപൽ ടണലിന്റെ പരിമിതമായ ലിഗമെന്റ് പിളർന്ന് ഘടനകൾക്ക് വീണ്ടും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇടം നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ പ്രവർത്തനത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്.