“ട്രാഫിക് ലൈറ്റ് മാൻ” ഒരു കൈ മുകളിലേക്കും മറ്റൊന്ന് വശത്തേക്കും ഒരേ സമയം നീട്ടുക. പരസ്പരം 10-15 തവണ നേരിട്ട് ആയുധങ്ങൾ മാറ്റുക. അടുത്ത വ്യായാമം തുടരുക
“ട്രാഫിക് ലൈറ്റ് മാൻ” ഒരു കൈ മുകളിലേക്കും മറ്റൊന്ന് വശത്തേക്കും ഒരേ സമയം നീട്ടുക. പരസ്പരം 10-15 തവണ നേരിട്ട് ആയുധങ്ങൾ മാറ്റുക. അടുത്ത വ്യായാമം തുടരുക