"ലാറ്റിസിമസ് പുൾ - സ്റ്റാർട്ടിംഗ് പൊസിഷൻ" ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നേരായതും നേരായതുമായ ഒരു ഭാവം അനുമാനിക്കുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ആഴത്തിൽ പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുന്നു, അവരുടെ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് നീട്ടുന്നു സ്റ്റെർനം മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു. "ലാറ്റിസിമസ് പുൾ - എൻഡ് പൊസിഷൻ" ആരംഭ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, രണ്ട് കൈമുട്ടുകളും മുകളിലെ ശരീരത്തിലേക്ക് വലിക്കുന്നു.
ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾ പുറകിലും വശത്തും ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു സ്റ്റെർനം മുകളിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. 15 whl ഉണ്ടാക്കുക. ഇതിൽ 3 സെറ്റുകൾ വീതം. ലേഖനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക