കാൽ ഉയർത്താൻ ഉത്തരവാദികളായ പേശികളുടെ പക്ഷാഘാതമാണ് ഫുട്ട് ലിഫ്റ്റർ പാരെസിസ്. താഴത്തെ മുൻവശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പേശികളാണിവ കാല് ഒപ്പം വലിക്കുക കണങ്കാല് ജോയിന്റ് ഓഫ് കാൽ. ഈ പേശികളെ ആന്റീരിയർ ടിബിയാലിസ് മസിൽ, എക്സ്റ്റെൻസർ ഡിജിറ്റോറം ലോംഗസ് പേശി, എക്സ്റ്റെൻസർ ഹാലൂസിസ് ലോംഗസ് പേശി എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം ഒരേ നാഡി, ഫൈബുലാർ നാഡി എന്നിവയാൽ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ നാഡി തകരാറിലാണെങ്കിൽ, പേശികൾക്ക് ഇനി പ്രവർത്തിക്കാനാവില്ല, നടക്കുമ്പോൾ കാൽ ശരിയായി ഉയർത്താനും കഴിയില്ല. നാഡിക്ക് അതിന്റെ ഗതിയിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇതിനെ ഒരു പെരിഫറൽ നാഡി നിഖേദ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ കേന്ദ്ര നാശവും സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് a സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രോസ്-സെക്ഷൻ. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം: കാലിന്റെ പന്തിൽ വേദന, ഫിസിയോതെറാപ്പി കുതികാൽ കുതിപ്പ്, ഫിസിയോതെറാപ്പി കാൽ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ
വ്യായാമങ്ങൾ
അടിസ്ഥാനപരമായി, ഫുട്ട് ലിഫ്റ്റർ പാരെസിസിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ സ്ഥിരവും പതിവായി നടത്തേണ്ടതുമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചലനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും കാണാതിരിക്കാൻ ആദ്യം തന്നെ ഇത് തരംതാഴ്ത്താം. സ്റ്റാമിനയും ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്! നാഡി ടിഷ്യുവിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു, ശരിയായ ഉത്തേജനങ്ങൾ പതിവായി സ്ഥിരതയോടെ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചുവടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സഹായകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഇവയാകാം:
- ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് കാൽ വയ്ക്കുക
- ഒരു സ്പർശിക്കുന്ന ഉത്തേജനം സജ്ജമാക്കുക
- ഒരു താപ ഉത്തേജനം സജ്ജമാക്കുക
- മുൻ‌കാലുകൾ നിഷ്ക്രിയമായി ഉയർത്തുക
- കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുക
- രണ്ടാമത്തെ വ്യതിയാനം കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുക
നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ആരംഭിച്ച് കാൽ കുതികാൽ തറയിൽ വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിഖേദ് വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ചലനവും മിക്കവാറും ദൃശ്യമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പ്രേരണ കേന്ദ്രീകൃതമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു നാഡീവ്യൂഹം അങ്ങനെ പരിശീലനം നൽകുന്നു.
നാഡീ നിഖേദ് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കഴിയുന്നത്ര ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് ഞരമ്പുകൾ. ചലനം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നോട്ട നിയന്ത്രണം നടത്തണം. ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ കാൽ അതിനൊപ്പം നീക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗി ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ഒരു മലം ഇരിക്കുന്നു. കാലുകൾ 90 ഡിഗ്രി കോണിലാണ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ രോഗി കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നു.
രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ഒരു ചലനവും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ രോഗി ഇപ്പോഴും ചലനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അത് മാനസികമായി നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം. ഇത് വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. വ്യായാമം ബോധപൂർവ്വം നടത്തുകയും ഏകദേശം 10 തവണ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം.
ഏകദേശം 1 മിനിറ്റ് ഇടവേളയുണ്ട്, വ്യായാമം 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പരിശീലനം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യാം. കേടായവർക്ക് തുറന്നുകാട്ടാവുന്ന മറ്റൊരു ഉത്തേജനം ഞരമ്പുകൾ സ്പർശിക്കുന്ന ഉത്തേജകമാണ്.
ഇവിടെ രോഗിക്ക് തളർവാതരോഗികളായ പേശികളെ ലഘുവായി ടാപ്പുചെയ്ത് സജീവമാക്കാം. ഫുട്ട് ലിഫ്റ്റർ പാരെസിസ് ഉപയോഗിച്ച് രോഗി കാൽ മുറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പേശികൾക്ക് ഹ്രസ്വവും കൈയ്യടിക്കുന്നതുമായ സ്ട്രോക്കുകൾ നൽകുന്നു. കാൽ താഴ്ത്തുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിൽ, സ്ലാപ്പിംഗ് ഇല്ല!
3 ആവർത്തനങ്ങളുടെ 10 സെറ്റുകളിൽ ഈ വ്യായാമം ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ നടത്താം. ഏകാഗ്രതയും ഇവിടെ ആവശ്യമാണ്. താപ ഉത്തേജകങ്ങളുടെ ഉപയോഗമാണ് മറ്റൊരു സഹായം.
ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, ഐസ് ലോലിപോപ്പുകൾ പലപ്പോഴും ഫുട് ലിഫ്റ്റർ പാരെസിസ് ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ വ്യായാമത്തിനും ഇത് സാധ്യമാണ്. ബാധിച്ച പേശിയെ കൈയ്യടിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇത് ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ഹ്രസ്വവും ശക്തവുമായ തണുത്ത ഉത്തേജനത്തിന് വിധേയമാക്കാം.
ഇവിടെയും ഇനിപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്: അധ്വാന സമയത്ത് തണുത്ത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കണം, അതേസമയം അയച്ചുവിടല് ഉത്തേജനം ഇല്ല. കൂടാതെ, സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുന്നതിന് സജീവമായി അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര നടപ്പാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ കാലിന്റെ ചലനത്തെ നിഷ്ക്രിയമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിന് ഒരു ബെൽറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ടവ്വൽ ഉപയോഗിക്കാം.
ബാധിച്ചവർ മുൻ‌കാലുകൾ ഒരു ലൂപ്പിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും അത് ഉയർത്തുമ്പോൾ, രോഗിക്ക് ലൂപ്പിൽ വലിച്ചുകൊണ്ട് മുൻ‌കൈ നിഷ്ക്രിയമായി ഉയർത്താനും കഴിയും. സാധ്യമെങ്കിൽ കുതികാൽ നിലത്തു തുടരണം. ഒരു ചെറിയ ഉണ്ടാകാം നീട്ടി കാളക്കുട്ടിയെ.
കാലിൽ ചലനമൊന്നും സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ദി കണങ്കാല് ഒരു കരാറിന്റെ രൂപീകരണം തടയാൻ ജോയിന്റ് നീട്ടണം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, രോഗിക്ക് ഒരു മതിൽ മുന്നിൽ ഒരു ലഞ്ച് ഘട്ടത്തിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയും. ബാധിച്ച കാൽ പിന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ കാൽ മതിലിനോട് ചേർന്നാണ്. ഇപ്പോൾ രോഗിക്ക് മതിലിനോട് മുന്നോട്ട് ചായാൻ കഴിയും, അതേസമയം ബാധിച്ച കാലിന്റെ കുതികാൽ തറയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കും.
ഇത് a നീട്ടി കാളക്കുട്ടിയെ. ഈ സ്ഥാനം ഏകദേശം 20 സെക്കൻഡ് പിടിക്കണം, കൂടാതെ ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ ഇടവേളകളോടെ തുടർച്ചയായി 3 തവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ വ്യായാമം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ഈ വ്യായാമ വേളയിൽ കുതികാൽ നിലത്തു കിടക്കുന്നുവെന്ന് രോഗിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ബാധിച്ച കാൽ മതിലിന് നേരെ വയ്ക്കാൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ സ്ഥാനം എളുപ്പമാണ്, കാരണം തളർവാതരോഗിയായ കാലിനെ മതിലിന് നേരെ കൈകളുടെ സഹായത്തോടെ സ്ഥാപിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. ഇപ്പോൾ രോഗി കാളക്കുട്ടിയെ വലിച്ചുനീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന തരത്തിൽ കാൽമുട്ടിനെ മതിലിനടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ രോഗിക്ക് സുരക്ഷിതമായും ശാരീരികമായും കഴിയുന്നത്രയും നടക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി സ്പ്ലിന്റുകൾ ലഭ്യമാണ്. തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പരിശീലന പദ്ധതി രോഗിയുമായി. കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ലേഖനങ്ങളിൽ കാണാം:
- കണങ്കാൽ ഒടിവിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു
- കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം - എന്തുചെയ്യണം?
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: