ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു ജീർണിച്ച പുരോഗമനപരവും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ രോഗമാണ്. ഒരു ഏകോപിത തെറാപ്പിയിലൂടെ ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കാം, പക്ഷേ സുഖപ്പെടുത്താനാവില്ല. ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി ശോഷണം സംഭവിക്കുകയും ജോയിന്റ് സ്പേസ് ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ജോയിന്റിലേക്കുള്ള അസ്ഥി അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ ബലം പകരുന്ന ഉപരിതലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. വർദ്ധിച്ച അചഞ്ചലതയും കോശജ്വലന അവസ്ഥകളും ക്യാപ്‌സുലാർ ലിഗമെന്റ് ഉപകരണത്തെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. ലിഗമെന്റുകളുടെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും പേശികൾ വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ സംയുക്തം മുതൽ തരുണാസ്ഥി പ്രധാനമായും ചലനത്താൽ പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ പ്രതിവിധി ചലനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസ്ഥാനം ഭാരപ്പെടുത്തുന്നില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ് സന്ധികൾ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും വേദനയില്ലാത്തതാണ്. ദി സന്ധികൾ അണിനിരത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.
വ്യായാമം ചെയ്യുക അണിനിരത്താൻ വേണ്ടി സന്ധികൾ സൌമ്യമായി, അവ ആദ്യം ലളിതവും സംയോജിതമല്ലാത്തതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, രോഗിക്ക് വളയാനും നീട്ടാനും തുടങ്ങാം വിരല് വിരൽ കൊണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യുക വിവിധ ഏകോപനം തുടർന്ന് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാം.
(പകരം തള്ളവിരലിൽ തൊടുക അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്) ഓരോ വ്യക്തിയും വിരല് സംയുക്തം ഒറ്റപ്പെടുത്തണം. മറ്റൊരു നല്ല വ്യായാമമാണ് മുഷ്ടി അടയ്ക്കൽ. വ്യായാമം ചെയ്യുക കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ വേദന, സന്ധിയിൽ നേരിയ ട്രാക്ഷൻ പ്രയോഗിച്ച് രോഗിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ സന്ധികളിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാനാകും.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രോഗി ഒരു നിശ്ചിത കാര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നു വിരല് ജോയിന്റ് ജോയിന്റിനോട് ചേർന്ന് വിരൽ പതുക്കെ വലിക്കുന്നു. ജോയിന്റ് ഉപരിതലങ്ങൾ പരസ്പരം അഴിച്ചുവിടുകയും അങ്ങനെ സംയുക്തം തരുണാസ്ഥി ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. കൂടുതൽ കൈ, കൈത്തണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ കാണാം:
- വിരൽ എറിസിപെലസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ
- ഫിംഗർ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
വിരല് ആർത്രോസിസ് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, വിപരീതമായി കാൽമുട്ട് ആർത്രോസിസ് or ഹിപ് ആർത്രോസിസ്.
മിക്ക കേസുകളിലും, മുൻകാല രോഗമാണ് സംയുക്ത തേയ്മാനത്തിന് കാരണം. സന്ധിവാതം, ഉദാഹരണത്തിന്, സന്ധികളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു റുമാറ്റിക് രോഗമാണ്. വിരൽ സന്ധികൾ പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു.
വീക്കം അകാലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ആർത്രോസിസ്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു. രോഗബാധിതരായ രോഗികളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് അനുബന്ധ ഫിസിയോതെറാപ്പിയും മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മാനസിക ഘടകങ്ങളും ഇവിടെ കണക്കിലെടുക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ തെറാപ്പി ആസൂത്രണത്തിൽ കണക്കിലെടുക്കുകയും വേണം. സന്ധികൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. പോഷകാഹാരത്തിന് സന്ധികളുടെ തേയ്മാനത്തെയും കീറിനെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ക്രമീകരിക്കണം.
സൗമ്യമായ പ്രവൃത്തിദിനം അനുവദിക്കുന്നതിന് ജോലിസ്ഥലം പുനഃക്രമീകരിക്കണം. ലേഖനം പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് നിങ്ങൾക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം. പിന്നീട്, എയ്ഡ്സ് തെറാപ്പി കളിമണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ തുണികൊണ്ടുള്ള മൃദുവായ, ഇലാസ്റ്റിക് ബോൾ എന്നിവയും ചേർക്കാം.
ഇതുപയോഗിച്ച് ഗ്രാപ്പിങ്ങ് പരിശീലിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. കഠിനമായ പരിമിതികളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രവർത്തനപരമായ കൈ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇവിടെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് വിരലുകൾ, അതായത് തള്ളവിരൽ, ചൂണ്ടുവിരൽ, നടുവിരൽ എന്നിവ ഏകോപന വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചെറുവിരലും മോതിരവിരലും ശക്തി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും തുടർന്ന് പതിവായി നടത്തുകയും വേണം, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ. ഹാൻഡ് മസാജുകൾ നിശിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഫലപ്രദമാണ് വേദന ഓവർലോഡ് ചെയ്തതിനു ശേഷവും. പലതരം വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട് എയ്ഡ്സ് ഇത് വിരൽ സന്ധികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുകയും അവയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചലനത്തിനു പുറമേ, താപ ഉത്തേജനം ചെറുതാക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ് വേദന. ചില രോഗികൾക്ക് തണുപ്പിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഊഷ്മളതയിൽ നിന്ന്, ഇത് വ്യക്തിഗത തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ കാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിശിത വീക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചൂട് പൊതുവെ ഒഴിവാക്കണം.
പ്രത്യേക സൗകര്യങ്ങളിൽ, പാരഫിൻ ബത്ത് പലപ്പോഴും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിൽ രോഗികൾ ചൂടുള്ള മെഴുക് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തടത്തിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക. വീക്കം നിശിത ഘട്ടങ്ങളിൽ, ആശ്വാസം സഹായിക്കുന്നു. കൈകൾ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കണം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ചലനം വേദനയില്ലാത്തതായിരിക്കണം.
സ്പ്ലിന്റ്സ്, ടേപ്പ് ബാൻഡേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോസിസ് എന്നിവ സന്ധികളെ നിശ്ചലമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, സന്ധികൾ സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സാ ഗ്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൊബിലൈസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. രണ്ട് ജോയിന്റ് പ്രതലങ്ങളും ജോയിന്റിന് അടുത്തുള്ള ഒരു ഹാൻഡിൽ ഉപയോഗിച്ച് പരസ്പരം വിടുമ്പോൾ ട്രാക്ഷൻ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹരമാണ്, അതിനാൽ തരുണാസ്ഥി/അസ്ഥി കുറഞ്ഞ മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. ഡ്രഗ് തെറാപ്പി ചികിത്സകളുടെ പരിധി പൂർത്തിയാക്കുന്നു.
വിരലുകളുടെ സന്ധികൾ നിരന്തരം ചലനത്തിലാണ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഓർത്തോസിസും സ്പ്ലിന്റും പലപ്പോഴും വലുതാണ്, കൂടാതെ രോഗിയെ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ടേപ്പ് ബാൻഡേജുകൾ ഇവിടെ സഹായിക്കും.
സന്ധികൾ വ്യക്തിഗതമായി സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ക്ലാസിക് ടേപ്പ് മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നേർത്ത ബാൻഡേജ് ഒരു പരിധിവരെ വാട്ടർപ്രൂഫ് ആണ്, അതിനാൽ കൈ കഴുകിയതിനുശേഷവും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുന്നില്ല, മറ്റ് സന്ധികളുടെ ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുന്നു.
കുറച്ച് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ബാൻഡേജ് സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ജോയിന്റ് പ്രതലങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പോലും കഴിയും. ചികിത്സയ്ക്കായി കൈനേഷ്യോളജിക്കൽ ടേപ്പിംഗും സാധ്യമാണ് ഫിംഗർ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസ്.
രോഗിക്കും അവന്റെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിനും അനുയോജ്യമായ വിവിധ സംവിധാനങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശ്രേണിയുണ്ട്. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ക്ലാസിക് ഡ്രഗ് തെറാപ്പിയെ നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫിംഗർ ആർത്രോസിസ് ഒരു പുരോഗമന സ്ഥിരമായ രോഗമായതിനാൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തോടൊപ്പമുണ്ട് വേദന.
"രാസവസ്തുക്കൾ" ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ അനാവശ്യമായി ഭാരപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ, പലരും ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നു. ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി പരീക്ഷിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ദി പിശാചിന്റെ നഖം റൂട്ട്, ഇത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.
ക്രീമുകളും ഓയിൻമെന്റുകളും ലഭ്യമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികൾക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
രോഗം പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ സന്ധികളിൽ കോശജ്വലന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുള്ള തെറാപ്പി മാത്രം മതിയാകില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സാധാരണ ആന്റിഫ്ളോജിസ്റ്റിക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കരുത്.
ഒരു ഏകോപിത തെറാപ്പി പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുമായുള്ള കൂടിയാലോചന പ്രധാനമാണ്. ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ലാസിക് മരുന്നുകളാണ് ഫിംഗർ ആർത്രോസിസിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ ആൻറി ഹീമാറ്റിക്സ് (NSAIDs) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ സംസാരിക്കുന്നു.
ഇവ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകളാണ്, അവ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല കോർട്ടിസോൺ. എന്നിരുന്നാലും, കോർട്ടിസോൺ കഠിനമായ വീക്കത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം. കോർട്ടിസോൺ സന്ധികളിലേക്കുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സംശയാസ്പദമാണ്, കാരണം കോർട്ടിസോണിന് വേദനസംഹാരിയും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റും ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇത് തരുണാസ്ഥിക്കും ദോഷകരമാണ്.
ഹൈലറൂണിക് ആസിഡ് മറുവശത്ത്, സന്ധികളിലേക്കുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു സിനോവിയൽ ദ്രാവകം പോഷകാഹാരവും കണ്ടീഷൻ തരുണാസ്ഥിയുടെ, പരസ്പരം നേരെയുള്ള സംയുക്ത പ്രതലങ്ങളുടെ സ്ലൈഡിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അതിനാൽ ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കും. ഹൈലറൂണിക് ആസിഡ് ന്റെ ഒരു ഘടകമാണ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം തരുണാസ്ഥി.