പെറോണിയൽ പാരെസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

പെറോണിയൽ പാരെസിസ് ശരിയാക്കാനും, കൂർത്ത കാൽ പോലുള്ള ദ്വിതീയ കേടുപാടുകൾ തടയാനും, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ബാക്കി അത്യാവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ, അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉദാഹരണങ്ങളായി അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ

1.) കാൽവിരലുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുക: രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി തറയിൽ മലർന്നു കിടക്കുന്നു. അവന്റെ കാലുകൾ പൂർണ്ണമായി നീട്ടിയിരിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ ബാധിച്ച വ്യക്തി തന്റെ പാദങ്ങൾ നേരെ വലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു തല ഒരേ സമയം ഇരുവശത്തും ഈ സ്ഥാനം കഴിയുന്നിടത്തോളം പിടിക്കുക. വ്യായാമം 5 തവണ ആവർത്തിക്കണം. പകരമായി, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യാം: കാലുകൾ ഇടുപ്പ് വീതിയിൽ തറയിൽ നിൽക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ രോഗി തന്റെ കാൽവിരലുകൾ തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കുതികാൽ തറയിൽ തുടരുന്നു. 2.)

തെറാബന്ദ്: രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒരു മതിലിനു മുന്നിൽ കാലുകൾ നീട്ടി ഇരിക്കുന്നു ബാർ. അവൻ തന്റെ കൈകൾ പുറകിൽ തന്റെ മുകളിലെ ശരീരം താങ്ങുന്നു. ബാധിച്ച കാൽ ഇപ്പോൾ a- ൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു തെറാബാൻഡ്, ഇത് താഴത്തെ കോണുകളിൽ ഒന്നിനൊപ്പം ഒരു ലൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കാൽ കഴിയുന്നിടത്തോളം ഡോർസൽ എക്സ്റ്റൻഷനിൽ ആയിരിക്കണം (കാൽ കഴിയുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തുക). ഈ രീതിയിൽ കാൽ അതിന്റെ തെറ്റായ സ്ഥാനത്തിനെതിരെ സജീവമായി നീങ്ങുന്നു. 3.)

കാൽ സ്വിംഗ്: രോഗി നിവർന്നു നിൽക്കുന്നു. രോഗിക്ക് നിൽക്കാൻ ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ/അവളുടെ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും ഒരു കസേര വയ്ക്കാം, അങ്ങനെ ബാക്ക്റെസ്റ്റുകൾ കാലിൽ പിടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഇപ്പോൾ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒരേ സമയം രണ്ട് കുതികാൽ തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തുന്നു, അങ്ങനെ അവൻ കാൽവിരലിൽ മാത്രം നിൽക്കുന്നു.

തുടർന്ന് അയാൾ ആവേഗം ഉപയോഗിച്ച് ഇവിടെ നിന്ന് എതിർ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു (=കാൽവിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് വലിച്ചിരിക്കുന്ന കുതികാൽ സ്ഥാനം). 10 മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. 4.)

അരയന്നം: രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി, മടക്കിയ പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബോൾ കുഷ്യൻ പോലുള്ള മൃദുവായതോ ഇളകുന്നതോ ആയ പ്രതലത്തിൽ രോഗിയുടെ വശവുമായി നിൽക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ കാൽമുട്ട് ചെറുതായി വളച്ച്, ബാധിക്കാത്ത കാൽ തറയിൽ നിന്ന് ചെറുതായി ഉയർത്തുക. ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒന്നിൽ നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു കാല് സാധിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം.

അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ, കാൽ സുരക്ഷിതമാക്കാനോ അതിൽ പിടിക്കാനോ രണ്ടാമത്തെ ആളെ ഉപയോഗിക്കാം. 5.) പരവതാനി അറ്റം: കട്ടിയുള്ള പരവതാനിയുടെ മൂലയിൽ രോഗി നിൽക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ രോഗി പരവതാനിക്ക് ചുറ്റും ഒരിക്കൽ പരവതാനി അരികുകളിൽ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു. അവൻ താഴെ വീണാൽ, അവൻ ആദ്യം മുതൽ വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നു.