കാൽ കുളി എന്താണ്?
ജലചികിത്സയുടെ (വാട്ടർ തെറാപ്പി) പ്രയോഗങ്ങളിൽ പെടുന്നതാണ് ഫുട്ബാത്ത്. അവയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി അറിയപ്പെടുന്നു. സെബാസ്റ്റ്യൻ നീപ്പ് തന്റെ നീപ്പ് തെറാപ്പിയിൽ ജല പ്രയോഗങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചു.
ഫുട്ബാത്ത്: പ്രഭാവം
ഒരു ഫുട്ബാത്ത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഏത് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ വെള്ളമാണോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ഊഷ്മാവിൽ പാദങ്ങൾ കുളിക്കുകയാണോ അതോ റൈസിംഗ് ഫൂട്ട് ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിടവിട്ട കാൽ കുളിയിലേക്ക് അവരെ തുറന്നുകാട്ടുകയാണോ എന്നതും പ്രഭാവത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
അഡിറ്റീവുകളുള്ള ഫുട്ബാത്ത്
ഫുട്ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചില സജീവ ഘടകങ്ങൾ ചേർത്താൽ, അവ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും അവിടെ അവയുടെ പ്രത്യേക പ്രഭാവം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- റോസ്മേരി: കാൽ കുളിയിലെ ഒരു അഡിറ്റീവായി ഇത് ഉത്തേജകവും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു കഴിഞ്ഞാൽ, രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം അകറ്റാനുമുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് റോസ്മേരി ഫുട്ബാത്ത്.
- ചമോമൈൽ: ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കാൽ കുളിക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുകയും മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
- മഗ്നീഷ്യം: സാധാരണയായി, സുപ്രധാന ധാതു ഭക്ഷണത്തിലൂടെ (അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ) ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും ഈ രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്ന മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു മഗ്നീഷ്യം ഫൂട്ട് ബാത്ത് അതിനാൽ ആമാശയ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ധാതു ചർമ്മത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു, അവിടെ അത് ഉടനടി ഉപയോഗിക്കാനാകും.
- കടുക് മാവ്: പ്രകൃതിചികിത്സ ഉത്തേജക ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ് കടുക് മാവ് ഫുട്ബാത്ത്. അവശ്യ കടുകെണ്ണകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചർമ്മത്തിലൂടെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലേക്കും തലയിലേക്കും തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കടുക് മാവ് ഫുട്ബാത്തിന് ഒരു മെറ്റബോളിസവും രക്തചംക്രമണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അങ്ങനെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.
- ഉപ്പ്: ചിലപ്പോൾ അല്പം ഉപ്പ് (കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ഗാർഹിക ഉപ്പ്) കാൽ ബാത്ത് അഡിറ്റീവായി മതിയാകും. ഇത് പിന്നീട് ആന്റിസെപ്റ്റിക്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രഭാവം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കാൽ കുളി വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞതാണ്.
- ലാവെൻഡർ ഓയിൽ: നീണ്ട നടത്തം, ഇറുകിയ ഷൂസ്, വരണ്ട ചൂടാക്കൽ വായു - പാദങ്ങൾ വളരെയധികം സഹിക്കേണ്ടിവരുന്നു, പലപ്പോഴും പരിചരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ രണ്ടാനച്ഛനാണ്. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ കൊണ്ടുള്ള ഒരു ചൂടുള്ള കാൽ കുളി, പിരിമുറുക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും മൃദുലമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ കാൽ കുളി
തണുത്ത കാൽക്കുഴലുകൾക്ക് വിപരീത ഫലമുണ്ട്: അവ രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പാത്രങ്ങളെ ചുരുക്കുകയും അങ്ങനെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഉയരുന്നതും മാറിമാറി വരുന്നതുമായ ഫുട്ബാത്ത്
ഉയർന്നുവരുന്ന ഫുട്ബാത്ത് ഒരു ഊഷ്മള ഫുട്ബാത്തിന് സമാനമായ ഫലം നൽകുന്നു. ഇവിടെ, ജലത്തിന്റെ താപനില പതുക്കെ വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഒന്നിടവിട്ട കാൽ കുളികളിൽ, പാദങ്ങൾ മാറിമാറി ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയിരിക്കും. ഇത് രക്തചംക്രമണവും രക്തപ്രവാഹവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന കാൽ കുളി (ഡിടോക്സ് ഫൂട്ട് ബാത്ത്, ഇലക്ട്രോലിസിസ് ഫൂട്ട് ബാത്ത്)
എപ്പോഴാണ് ഫുട്ബാത്ത് എടുക്കേണ്ടത്?
ഇനിപ്പറയുന്ന പരാതികൾക്ക് ഫുട്ബാത്ത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:
- വിയർക്കുന്ന പാദങ്ങൾക്ക് ഫൂട്ട് ബാത്ത്: വിയർക്കുന്ന പാദങ്ങൾ അസുഖകരമാണ്. കാൽ കുളിച്ചാൽ വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓക്ക് പുറംതൊലിയും ഐവിയും ഉള്ള ഒരു ചൂടുള്ള കാൽ ബാത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ജലദോഷത്തിനുള്ള കാൽ കുളി: ജലദോഷത്തിന്റെ ആരംഭത്തിനെതിരെ, ഉയരുന്ന കാൽ കുളികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂൺ സൂചി സത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം.
- ചോളത്തിനെതിരായ കാൽ കുളി: ഊഷ്മള ചമോമൈൽ ഫൂട്ട് ബാത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സോളിംഗ്, അണുനാശിനി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ചമോമൈൽ ധാന്യങ്ങൾക്കെതിരെ സഹായിക്കും.
- നെയിൽ ബെഡ് വീക്കം നേരെ ഫൂട്ട് ബാത്ത്: നഖം കിടക്ക വീക്കം, ഒരു ഉപ്പ് ഫുട്ബാത്ത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആണ്, അത് ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ആൻഡ് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ.
- ഉറക്ക തകരാറുകൾക്കുള്ള ഫൂട്ട് ബാത്ത്: വൈകുന്നേരം ചൂടുള്ള കാൽ കുളി ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും.
- മന്ദഗതിയിലുള്ള കുടലിനുള്ള ഫുട്ബാത്ത്: നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കടുക് മാവ് ഫുട്ബാത്ത് പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത മന്ദത അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകൃതിചികിത്സ പ്രകാരം, ഊഷ്മള കാൽ ബത്ത് സഹായിക്കും.
- വീക്കമുള്ള സൈനസുകൾക്കുള്ള കാൽ കുളി: നിങ്ങൾക്ക് സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള കടുക് മാവ് കാൽ കുളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
- അടിവയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കുള്ള ഫൂട്ട് ബാത്ത്: ആർത്തവ മലബന്ധത്തിനും ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളുടെയും അണ്ഡാശയങ്ങളുടെയും (അഡ്നെക്സിറ്റിസ്) വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് ഉയരുന്ന കാൽ കുളി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ (പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്) വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലനത്തിന് അത്തരമൊരു ഫുട്ബാത്ത് സഹായകമാകും.
- അത്ലറ്റിന്റെ കാലിന് നേരെയുള്ള ഫുട്ബാത്ത്: സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ നിന്ന് അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ പലപ്പോഴും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സുവനീർ ആണ്. ഇത് നിങ്ങളെ പിടികൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കാൽ കുളി രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കും.
തണുത്ത പാദങ്ങളുള്ളവർക്ക് ചൂടുള്ള കാൽ കുളിയിലും സ്വയം സഹായിക്കാം.
കാൽ കുളി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
അഡിറ്റീവോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ? ചൂടോ തണുപ്പോ? രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അനുയോജ്യമായ കാൽ കുളി ഉണ്ടാക്കാം.
ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ കാൽ കുളി
ചൂടുള്ള കാൽ കുളിക്ക്, ജലത്തിന്റെ താപനില 36 മുതൽ 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ആയിരിക്കണം. കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റാണ്. കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം മുതൽ മൂന്ന് തവണ വരെ ചൂട് കാൽ ബത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.
ഉയരുന്ന കാൽ കുളികൾ
ഉയരുന്ന കാൽ കുളിക്ക്, ചൂടുവെള്ളം (ഏകദേശം 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്) ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ കുളി നിറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അതിൽ വയ്ക്കുക, ഏകദേശം 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ചൂട് ഏകദേശം 40 മുതൽ 45 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയർത്താൻ ആവശ്യമായ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക.
ഒന്നിടവിട്ട കാൽ കുളി
വെള്ളം ചവിട്ടുന്നു
തണുത്ത കാൽ കുളിയുടെ ഒരു വകഭേദമാണ് ചവിട്ടുന്ന വെള്ളം. നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 8 മുതൽ 18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ തണുത്ത വെള്ളവും ആവശ്യത്തിന് സ്ഥലവും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, മികച്ച സ്ഥലം ഒരു വലിയ ബക്കറ്റ്, ഒരു ടബ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നോൺ-സ്ലിപ്പ് ബേസ് ഉള്ള ബാത്ത് ടബ് ആണ്. മുട്ടുമടക്കിനു താഴെയായി വെള്ളം എത്തണം. ഓരോ കാലും മാറിമാറി ഉയർത്തുക, അങ്ങനെ പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു (സ്റ്റോർക്ക് വാക്ക്).
അഡിറ്റീവുകളുള്ള കാൽ കുളി
- റോസ്മേരി ഫൂട്ട് ബാത്ത്: രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ റോസ്മേരി ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, മിശ്രിതം പത്ത് മിനിറ്റ് നേരം ഒഴിക്കുക. എന്നിട്ട് ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ അരിച്ചെടുക്കുക, ഒരു പാത്രത്തിലോ കാൽ ബാത്ത് ടബ്ബിലോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ റോസ്മേരി തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. അതിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക.
- ഓക്ക് പുറംതൊലി/ഐവി ഫൂട്ട് ബാത്ത്: ഓക്ക് പുറംതൊലിയുടെയും ഐവിയുടെയും തുല്യ ഭാഗങ്ങൾ കലർത്തി ഒരു പിടി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് കുത്തനെ വിടുക, തുടർന്ന് അരിച്ചെടുക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ (ഏകദേശം 36 മുതൽ 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ) ഒരു പാത്രത്തിൽ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക, ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റ് അതിൽ പാദങ്ങൾ കുളിക്കുക. ആഴ്ചകളോളം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കാൽ ബാത്ത് ആവർത്തിക്കുക. ഓക്ക് പുറംതൊലിക്ക് പകരം മുനി ഇലകളും ഉപയോഗിക്കാം.
- സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ് ഫൂട്ട് ബാത്ത്: ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഏകദേശം മൂന്ന് ടീസ്പൂൺ സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ് 37 ഡിഗ്രി വെള്ളമുള്ള ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഒരു ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സോഡ വെള്ളത്തിന്റെ pH 8.0 മുതൽ പരമാവധി 8.5 വരെ ക്രമീകരിക്കുക (കൂടുതൽ വെള്ളമോ സോഡയോ ചേർക്കുക). കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂറും പരമാവധി ഒരു മണിക്കൂറും പാദങ്ങൾ അതിൽ കുളിക്കുക.
- വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കാൽ കുളി: ഒരു പാത്രത്തിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ/വിനാഗിരി, അര കപ്പ് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഓരോ തവണയും പത്ത് മിനിറ്റ് വീതം ദിവസവും രണ്ട് നേരം അതിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കുളിക്കുക.
- ഉപ്പ് കാൽ കുളി: 37 ഡിഗ്രി ചൂടുവെള്ളമുള്ള ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ അര കപ്പ് (കടൽ) ഉപ്പ് അലിയിക്കുക. ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റോളം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അതിൽ കുളിക്കുക.
ഡിറ്റോക്സ് ഫുട്ബാത്ത്
ചില ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഇതര പ്രാക്ടീഷണർമാരും ഡിറ്റോക്സ് ഫൂട്ട് ബാത്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഒരെണ്ണം വാങ്ങാനും കഴിയും. കാൽ കുളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപ്പും ആവശ്യമാണ്. ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുമ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ട നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി ഏകദേശം 30 മിനിറ്റാണ്.
കാൽ കുളി കഴിഞ്ഞ്
പോഷകപ്രദമായ കാൽ കുളിക്ക് ശേഷം (ഉദാ: ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച്), കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി ഉണക്കണം. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫൂട്ട് ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ തടവുകയും ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഫുട്ബാത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തുറന്ന മുറിവുകളിൽ ശ്രദ്ധയോടെ മാത്രമേ കാൽ കുളി ഉപയോഗിക്കാവൂ. പ്രത്യേകിച്ചും, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കടുക് മാവ് പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന അഡിറ്റീവുകളുള്ള ബത്ത് പിന്നീട് അനുയോജ്യമല്ല.
ചില കാൽ കുളികൾക്കുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ
ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചൂടുള്ള കാൽ കുളി ഉപയോഗിക്കരുത്:
- വെരിക്കോസ് സിരകൾ (വെരിക്കോസ് സിരകൾ)
- ഫ്ലെബിറ്റിസ്
- @ പെരിഫറൽ ആർട്ടീരിയൽ ഒക്ലൂസീവ് രോഗം (pAVK, പുകവലിക്കാരന്റെ കാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ-വിൻഡോ രോഗം)
- പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളുടെ രോഗങ്ങൾ (പോളിന്യൂറോപ്പതി)
- ത്രോംബോസിസിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ കാൽ കുളി ഉയർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കണം:
- വിട്ടുമാറാത്ത സിര അപര്യാപ്തത (ക്രോണിക് സിര അപര്യാപ്തത)
- ത്രോംബോസിസിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
- വെരിക്കോസ് സിരകൾ (വെരിക്കോസ് സിരകൾ)
- ഡയബറ്റിക് ഫുട്ട് സിൻഡ്രോം
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ)
ഒന്നിടവിട്ട കാൽ കുളി ഇതിൽ വിപരീതമാണ്:
- പെരിഫറൽ ആർട്ടീരിയൽ ഒക്ലൂസീവ് ഡിസീസ് (pAVK, സ്മോക്കേഴ്സ് ലെഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പ് വിൻഡോ രോഗം)
- ഉച്ചരിച്ച വെരിക്കോസ് സിരകൾ (വെരിക്കോസ് സിരകൾ)
- ത്രോംബോസിസിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
- പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ (വാസോസ്പാസ്ം)
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദ്ദം)
ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈദ്യുതവിശ്ലേഷണ ഫുട്ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്:
- പേസ് മേക്കർ പോലുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഇംപ്ലാന്റുകൾക്കൊപ്പം
- അവയവമാറ്റത്തിനു ശേഷം
- ഗർഭകാലത്ത്
- അപസ്മാരം ഉണ്ടായാൽ
കാൽ കുളിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ജല താപനിലയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ചൂടുള്ള കാൽ കുളിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 37 ഡിഗ്രി, തണുത്ത കാൽ കുളിക്കുന്നതിന് 8 മുതൽ 18 ഡിഗ്രി, ഉയരുന്ന കാൽ കുളികൾക്ക് പരമാവധി 45 ഡിഗ്രി അവസാന താപനില - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റൊരു താപനില ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ.
കടുക് മാവ് ഫുട്ബാത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ചെയ്യണം, വെയിലത്ത് രാവിലെ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു രോഗശാന്തിയായി ചെയ്യണമെങ്കിൽ (ഉദാ: മൈഗ്രെയ്ൻ), പിന്നെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കാൽ കുളി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കടുക് മാവ് ഫുട്ബാത്ത് സമയത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കത്തുന്ന സംവേദനം വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ചർമ്മം വളരെ ചുവപ്പോ വേദനയോ ആണെങ്കിൽ ഇത് ബാധകമാണ്.