ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

നിർവ്വചനം ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരോഗ്യമുള്ളതും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയതും കഴിയുന്നത്ര കുറഞ്ഞ ചികിത്സകൊണ്ട് കഴിക്കുന്നതുമാണ്. കലോറിയും പോഷകങ്ങളും കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഈ പോഷകാഹാര ഫോറം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണം കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്നതും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നു ... ഹോൾഫുഡ് പോഷകാഹാരം

കൂടുതൽ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുഴുവൻ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യുന്ന സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സംതൃപ്തി നൽകുകയും ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ നാരുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, ബയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, അംശങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുഴുവൻ റൊട്ടി പ്രകൃതിദത്ത അരി ധാന്യ വിഭവങ്ങൾ മൊത്ത പാസ്തയും മുസേലിയും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും ഉരുളക്കിഴങ്ങും പഴങ്ങളും ... കൂടുതൽ ധാന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ | ഹോൾഫുഡ് പോഷകാഹാരം

മിക്കപ്പോഴും ചെറിയ ഭക്ഷണം ദിവസത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്ന അഞ്ച് ചെറിയ ഭക്ഷണം പ്രകടനത്തിലെ കുറവുകളും വിശപ്പില്ലാത്ത ആക്രമണങ്ങളും തടയുന്നു. വലിയ ഭക്ഷണം ദഹന അവയവങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ .ർജ്ജം നൽകാൻ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക തൈര് പോലുള്ള ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും മതി. പോഷകസംരക്ഷണം വളരെക്കാലം തയ്യാറാക്കുക ... പലപ്പോഴും ചെറിയ ഭക്ഷണം | ഹോൾഫുഡ് പോഷകാഹാരം