BCAAs ആനുകൂല്യങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

ആമുഖം പേശി വളർത്തൽ തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമായി സജ്ജമാക്കുന്ന കായികതാരങ്ങളും സ്ത്രീകളും ഈ ലക്ഷ്യം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും മികച്ച ഫലത്തിലും കൈവരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, വിപുലമായ പരിശീലനത്തിന് പുറമേ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അധിക പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാൽ BCAA പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ, നിലവിലുള്ള പേശികൾ ... പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള BCAA

എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ BCAA എടുക്കേണ്ടത്? BCAA-കൾക്ക് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, അവ എടുക്കുന്ന സമയം നന്നായി ഏകോപിപ്പിച്ചിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ BCAAs പൂളിന്റെ ഭാഗികമായ ക്ഷീണം മാത്രമേയുള്ളൂ. പൊതുവേ, BCAA എടുക്കുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഒരാൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. മറ്റൊരുതരത്തിൽ … എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ബിസി‌എ‌എ എടുക്കേണ്ടത്? | പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള BCAA

എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ? BCAA വളരെ വ്യാപകമായതിനാൽ, വിപുലമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, വാങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു. പല പഠനങ്ങളും ഈ ചോദ്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, BCAA സാധാരണയായി ചെയ്യുമെന്ന പൊതു അഭിപ്രായം സ്ഥിരീകരിച്ചു ... എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ? | പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള BCAA