പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആമുഖം മുട്ടകളിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വസ്തുത മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയാം. കോൺക്രീറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? 100 ഗ്രാം മുട്ടയിൽ 13 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബാക്കിയുള്ളവയിൽ പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പും വെള്ളവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഇടത്തരം എം-ക്ലാസ് മുട്ടയ്ക്ക്, പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം ഏകദേശം. 6 മുതൽ 8 വരെ… മുട്ടയുടെ പ്രോട്ടീൻ അളവ് എന്താണ്?

മുട്ട പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം മാറുമോ? മുട്ടകൾ വളരെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് സന്തോഷത്തോടെ കഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുട്ടകൾ അപൂർവ്വമായി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ മുട്ട പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം മാറുമോ എന്ന് പലരും അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും ... മുട്ട പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് മാറുമോ? | മുട്ടയുടെ പ്രോട്ടീൻ അളവ് എന്താണ്?