നിർവ്വചനം കഴുത്ത് വേദനയും തലവേദനയും പലപ്പോഴും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ പരസ്പരം സ്വാധീനിക്കും. ആദ്യത്തെ ട്രിഗർ സാധാരണയായി കഴുത്തിലെ പേശികളിലെ വേദനാജനകമായ പിരിമുറുക്കമാണ്. ഇത് തലയുടെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കഴുത്ത് വേദനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗനിർണയം ഒരു സെർവിക്കൽ ആണ് ... തലവേദനയോടെ കഴുത്ത് വേദന
രോഗനിർണ്ണയം തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക്, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ശാരീരിക പരിശോധനയുടെയും മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷന്റെയും കണ്ടെത്തലുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. വേദനയുടെ ആരംഭവും പ്രേരണയും, കൃത്യമായ പ്രാദേശികവൽക്കരണം, വേദനയുടെ സ്വഭാവം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ വഷളാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടർ രോഗിയോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. പരീക്ഷാ സമയത്ത്,… രോഗനിർണയം | തലവേദനയോടെ കഴുത്ത് വേദന
ദൈർഘ്യം തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കഴുത്ത് വേദനയുടെ ദൈർഘ്യം കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. വേദന ആദ്യമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു നീണ്ട കാർ യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അനുകൂലമല്ലാത്ത സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ, വേദന സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലരും പലപ്പോഴും തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ആവർത്തിച്ചുള്ള കഴുത്ത് വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, ... ദൈർഘ്യം | തലവേദനയോടെ കഴുത്ത് വേദന
നിർവചനം കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട സമ്മർദ്ദത്തിൽ വർദ്ധിച്ച പേശി പിരിമുറുക്കം (= മസിൽ ടോൺ) കാരണം പേശികളിലെ വേദനാജനകമായ മാറ്റങ്ങളാണ്. കഴുത്തിലെ പേശികൾ കഠിനമാവുകയും അത് വളരെ അസുഖകരമായ വേദനയായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വേദനയും ചലനത്തിലെ വേദനയും ആയിത്തീരും. അത്… കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക കഴുത്തിലെ പേശികൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു: ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, മാത്രമല്ല ഏത് തല ചലനത്തിലും. അതിനാൽ, തെറ്റായ ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധതരം അമിത സമ്മർദ്ദം കാരണം കഴുത്തിലെ പേശികൾ പ്രത്യേകിച്ച് പിരിമുറുക്കത്തിന് ഇരയാകുന്നു. ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഇത് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ... ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ വിടുക | കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കം ചികിത്സിക്കാൻ, മരുന്ന് നേരിട്ട് കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മറിച്ച്, ആദ്യം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് നല്ല പഴയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളാണ്. ഒരു ചൂട് തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. അതിനുപുറമേ, കിർഷ്കെർകിൻസെൻ കഴുത്തിൽ ചൂടുപിടിക്കുകയോ ചൂടുള്ള ഷവർ എടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പിരിമുറുക്കങ്ങൾ വിടുക | കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
ഓസ്റ്റിയോപതിയിലൂടെ ഓസ്റ്റിയോപതിയിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക, ഒരു സ്വതന്ത്ര വൈദ്യശാസ്ത്രം എന്ന നിലയിൽ, തെറ്റായ നിയന്ത്രണം, ഉദാഹരണത്തിന് കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ, ശരീരം തന്നെ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാം എന്ന തത്വം പിന്തുടരുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപാത്തിന്റെ വിവിധ സമാഹരണ വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകും. ഈ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം സ്വമേധയായാണ് ചെയ്യുന്നത്, അതായത് ... ഓസ്റ്റിയോപ്പതിയിലൂടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക | കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
പുരോഗമന മസിൽ റിലാക്സേഷനിലൂടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എഡ്മണ്ട് ജേക്കബ്സന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ പുരോഗമന പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിനായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന പരിശീലനവും പരാതികൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കത്തിൽ സഹായകമാകും. നിയന്ത്രിതവും മനbപൂർവ്വവുമായ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ തോത്, അതായത് സ്വന്തം പേശീ ടോണിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം നേടുകയാണ് ലക്ഷ്യം ... പുരോഗമന പേശി വിശ്രമത്തിലൂടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ വിടുക | കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ മസാജ് മസാജ് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരൊറ്റ മസാജ് ഉടൻ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കില്ല. അതിനാൽ, നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, പിരിമുറുക്കമുള്ള കഴുത്തിലെ പേശികളെ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതായത് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ. ഇതാണ് … മസാജ് | കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുമോ? പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് energyർജ്ജം (ATP രൂപത്തിൽ) നൽകുക എന്നതാണ് മഗ്നീഷ്യം ഉദ്ദേശ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ പേശികളെ പിരിമുറുക്കവും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയൂ. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഇത് മലബന്ധത്തിനും പിരിമുറുക്കത്തിനും ഇടയാക്കും. സാധാരണയായി, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം വേണ്ടത്ര ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മുഴുവൻ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, ... മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുമോ? | കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?
പിരിമുറുക്കമുള്ള കഴുത്ത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്? കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം കണ്ടെത്തണം. അടിസ്ഥാനപരമായി, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാരണം ഇല്ലാതാക്കണം. ഏകപക്ഷീയമായ ഭാവം മൂലമാണ് ടെൻഷൻ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ഉദാ: ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പ് മാറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കണം ... കഴുത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക
മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ വളരെ ശക്തമായ പിരിമുറുക്കമുണ്ടെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേദനസംഹാരികൾ ലഭ്യമാണ്, ഇതിന് സാധാരണയായി വേദനസംഹാരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പുറമേ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനമുണ്ട്. വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങൾക്ക് (ഉദാ: അപസ്മാരം) ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു ... മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ | കഴുത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക
