ഓറഞ്ച് തൊലി തൊലി

നിർവ്വചനം സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സന്ദർഭത്തിൽ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഫാറ്റി ടിഷ്യൂയിലെ (സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു) മാറ്റങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ദന്തരൂപത്തിലുള്ള രൂപഭേദം വരുത്തുന്നു. രൂപശാസ്ത്രപരമായി, ഉപരിതലം ഓറഞ്ച് തൊലിയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിൽ നിന്നാണ് "ഓറഞ്ച് പീൽ" എന്ന പേര് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. രോഗമൂല്യം കൂടാതെ ഇത് ഒരു നോൺ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മാറ്റമല്ല. സെല്ലുലൈറ്റ് മിക്കവാറും സംഭവിക്കുന്നു ... സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

തുടയിലെ സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രാദേശികവൽക്കരണങ്ങളിലൊന്നാണ് തുടകൾ. മുന്നിലും പിന്നിലും തുടയുടെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. പിന്നിലെ തുടയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, സൈഡ് ലിഫ്റ്റ് വ്യായാമം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വ്യായാമം നടത്താം. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഒരു കിടക്കുന്ന ലാറ്ററൽ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു ... തുടയിലെ സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

താഴെയുള്ള സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിതംബത്തിലെ സെല്ലുലൈറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ കഴിയും. പാലം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സോളിഡ് ബേസ് ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു നേർത്ത ജിം പായ. ഒരു പരവതാനി ഈ ആവശ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഏകദേശം ഒരു കോണിൽ വളയ്ക്കുക ... ചുവടെയുള്ള സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

മുകളിലെ കൈകളിലെ സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മുകളിലെ കൈകളിലെ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ മുകളിലെ കൈകളിലെ പേശികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ലേഡീസ് പുഷ്-അപ്പിൽ, ഒരാൾ തറയിൽ നാലടി സ്റ്റാൻഡിലേക്ക് പോകുന്നു. കൈപ്പത്തികൾ നെഞ്ചിന്റെ ഉയരത്തിൽ തോളിന്റെ വീതിയിൽ തറയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. മുകളിലെ കൈകളിലെ സെല്ലുലൈറ്റിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ