ആമുഖ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, സമ്മർദ്ദം ചില മസ്തിഷ്ക മേഖലകളുടെ സജീവമാക്കലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിനും ഹോർമോൺ പ്രകാശനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ കഴുത്ത്, പുറം പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. … സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം അമ്മയെ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശക്തമാണ് എന്നത് സ്ട്രെസ് പെർസെപ്ഷന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരിയ സമ്മർദ്ദം പ്രാഥമികമായി അമ്മ മാത്രമാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, കുട്ടിക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ... ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ | സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ
ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം പ്രകടമാകുന്ന രീതി അല്ലെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നത് ഓരോ കേസിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാണ്. മിക്കപ്പോഴും സമയ സമ്മർദ്ദം സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ബാധിക്കപ്പെട്ടവർ ജോലി ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു ... ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ | സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ പലതരത്തിലാകാം. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു ഘട്ടത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഇത് നിന്ദ്യതകളാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് ബാധിച്ചവർ പലപ്പോഴും തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളോ പനി പടരുന്നതോ ആയി കാണുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു വികാരമാണ്, അത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ... ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ | സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്? ഭയം ഒരു വികാരമാണ്, അത് പലപ്പോഴും വ്യക്തിപരമായി അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആസന്നമായ അപകടത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന വികാരമാണ് ഉത്കണ്ഠ. സമ്മർദ്ദം പോലെ, ഇത് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ സജീവമാക്കലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വഭാവമുണ്ട് ... സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്? | സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങൾ
ആമുഖം അടിസ്ഥാനപരമായി, വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക ആക്റ്റിവേഷനാണ് സ്ട്രെസിന്റെ സവിശേഷത. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് അഡ്രീനൽ കോർട്ടക്സിന്റെ വർദ്ധിച്ച വളർച്ചയിലും പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിലും പ്രകടമാകുന്നു. അതിനാൽ, “സമ്മർദ്ദകരമായ” സാഹചര്യം മാറ്റിക്കൊണ്ടോ ഉപേക്ഷിച്ചോ ശരീരത്തിന് എല്ലാം വ്യക്തമായി നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ… നിങ്ങൾ ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞോ? - ഇവയാണ് അടയാളങ്ങൾ
സമ്മർദ്ദം സ്ട്രെസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ ഹൃദയത്തിലും രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളിലും പ്രകടമാകുന്നു. തലവേദന, കഴുത്ത് വേദന, നടുവേദന, സന്ധി വേദന തുടങ്ങിയ വേദനകളും ഉണ്ടാകാം. ദഹനനാളത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം വയറിളക്കം, മലബന്ധം, വയറിലെ മർദ്ദം, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വയറ്, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നഷ്ടം… സംഗ്രഹം | നിങ്ങൾ ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞോ? - ഇവയാണ് അടയാളങ്ങൾ
നിർവ്വചനം "സ്ട്രെസ് ഫാക്ടറുകൾ" എന്ന പദം, സ്ട്രെസ്സറുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ സ്വാധീനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏത് സാഹചര്യങ്ങളാണ് ആളുകളിൽ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളായി വർത്തിക്കുന്നത്, എത്രത്തോളം അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളെ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു ... സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ
കുട്ടികളിൽ സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം വളരെ സമാനമാണെങ്കിലും, ട്രിഗറിംഗ് ഘടകങ്ങളിൽ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ സാധാരണയായി കുട്ടികളിൽ കൂടുതൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സമ്മർദ്ദമാണ് വിവാഹമോചനം പോലുള്ള കുടുംബപ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ... കുട്ടികളിലെ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? | സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ
പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഫാക്ടർ എന്ന പദം ആദ്യം പലർക്കും വിരോധാഭാസമായി തോന്നുന്നു. നെഗറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നമ്മൾ ഇതിനകം കണ്ടതുപോലെ, സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിഷ്പക്ഷ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഉത്തേജനങ്ങളാണ് എന്നതും ഇവിടെ ശരിയാണ്. ഇത്… പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? | സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ
സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ തകർക്കാൻ കഴിയുമോ? സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരം സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനം ശരീരം വീണ്ടും അവയെ തകർക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥ, അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദ നില കുറയുന്നു എന്നതാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ശരീരം ഇപ്പോഴും ഒരു പോരാട്ടത്തിന് തയ്യാറായിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ... സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ തകർക്കാൻ കഴിയുമോ? | സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ - ഏതൊക്കെ? സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി മരുന്നുകൾ ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ വളരെ ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കണം, കാരണം ഈ മരുന്നുകളെല്ലാം പ്രാഥമികമായി വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും - ഏതാണ്? | സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക