ജോഗിംഗ്

ഞാൻ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ശ്വസന സാങ്കേതികത ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? യഥാർത്ഥത്തിൽ, മസ്തിഷ്ക തണ്ടിലെ ശ്വസന കേന്ദ്രം അറിയാതെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു സുപ്രധാന പ്രക്രിയയാണ് ശ്വസനം. എന്നിരുന്നാലും, ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ മറ്റ് സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സുകളിലോ ഒരു പ്രത്യേക ശ്വസന സാങ്കേതികത പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരാൾക്ക് സൈഡ് സ്റ്റിംഗും പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണവും തടയാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് ഓടുന്ന തുടക്കക്കാർ... നിങ്ങൾ ജോഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ശരിയായ ശ്വസനമാണ്

ശരിയായ ശ്വസനത്തോടുകൂടിയ സൈഡ് സ്റ്റിച്ചുകൾ ഒഴിവാക്കുക സൈഡ് സ്റ്റിംഗുകളോ സൈഡ് പഞ്ചറുകളോ വ്യക്തമായി പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി വലതുവശത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വാരിയെല്ലിന് താഴെയുള്ള കുത്ത് വേദന. സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ. സൈഡ് സ്റ്റിംഗുകൾ അങ്ങേയറ്റം അരോചകമാണ്, മാത്രമല്ല കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തടസ്സം പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്... ശരിയായ ശ്വസനത്തോടെ സൈഡ് തുന്നലുകൾ ഒഴിവാക്കുക | നിങ്ങൾ ജോഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ശരിയായ ശ്വസനമാണ്