ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- കാരണങ്ങൾ: മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കെമിക്കൽ പ്രവർത്തനം, പരിക്ക്, ഫംഗസ് അണുബാധ, പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത, പ്രമേഹം, കരൾ രോഗം, വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങൾ.
- ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം: ഒരു കാരണവുമില്ലാതെയുള്ള എല്ലാ മാറ്റങ്ങൾക്കും (ഉദാ. നഖം മുറിവ്), വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ വിശദീകരണം ഉചിതമാണ്.
- ചികിത്സ: കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉദാ: അന്തർലീനമായ രോഗത്തിൻ്റെ തെറാപ്പി, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുകൾ തിരുത്തൽ, ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള ആൻ്റിമൈക്കോട്ടിക്സ്.
- പ്രതിരോധം: കോസ്മെറ്റിക് നഖ സംരക്ഷണം, രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും നിർജ്ജലീകരണത്തിൽ നിന്നും നഖങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം, സമീകൃതാഹാരം.
നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മുടി പോലെ, നഖങ്ങളും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അനുബന്ധങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതും ആകർഷകവുമാണ്. മിനുസമാർന്നതും വളഞ്ഞതും സുതാര്യവുമായ ഉപരിതലവും നഖത്തിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് ഇളം ചന്ദ്രക്കലയും ഉള്ള വഴക്കമുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ഘടന ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങളുടെ സവിശേഷതകളാണ്.
ഓരോ വ്യക്തിക്കും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ നഖത്തിൻ്റെ ആകൃതിയുണ്ട്, അത് തൊട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നു.
ഒരു ചുറ്റിക കൊണ്ട് വിരലിൽ തട്ടിയ ആർക്കും അറിയാം നീല നിറം അപ്രത്യക്ഷമാകാനും ഒരു പുതിയ നഖം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും മാസങ്ങളെടുക്കുമെന്ന്.
നഖത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവരുടെ ധരിക്കുന്നവരെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ധാരാളം പറയുന്നു. ഏറ്റവും ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മഞ്ഞ നഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടുന്നതും കീറിയതുമായ നഖങ്ങൾ വൃത്തിഹീനമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ ഇത് ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമാണ്. ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ആണി മാറ്റങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടമാണ്.
ഗ്രോവുകൾ - രേഖാംശ അല്ലെങ്കിൽ തിരശ്ചീന
നല്ല രേഖാംശ ഗ്രോവുകൾ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ അടയാളമാണ്, അതിനാൽ സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്ത നഖ മാറ്റങ്ങൾ. ആഴത്തിലുള്ള തിരശ്ചീന ഗ്രോവുകൾ ("ബ്യൂ റീൽ ട്രാൻസ്വേർസ് ഗ്രോവുകൾ") നഖത്തിൻ്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും തെറ്റായ മാനിക്യൂർ നഖം കിടക്കയിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു.
വിഷബാധയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ താലിയം അല്ലെങ്കിൽ ആർസെനിക് ആണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ, സൈറ്റോസ്റ്റാറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ നഖത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.
നഖത്തിന് കുറുകെ കടന്നുപോകുന്ന മഞ്ഞകലർന്ന വെള്ള നിറത്തിലുള്ള തിരശ്ചീന ചാലുകളാണ് മീസ് സ്ട്രീക്കുകൾ. ഈ ആണി മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ആർസെനിക് അല്ലെങ്കിൽ താലിയം വിഷം.
നിറവ്യത്യാസം
ആണി പ്ലേറ്റിലെ മാറ്റങ്ങളും അതിനു മുകളിലോ താഴെയോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് നഖങ്ങളുടെ നിറം മാറുന്നത്. പല തരത്തിലുള്ള നിറവ്യത്യാസമുണ്ട്.
leukonychia ൽ, നഖം മാട്രിക്സ് കോശങ്ങളുടെ കെരാറ്റിനൈസേഷൻ അസ്വസ്ഥമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം leukonychia punctata ആണ് - ഇത് നഖത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന പല വെളുത്ത പാടുകളാൽ പ്രകടമാണ്. നഖത്തിന് കുറുകെ കടന്നുപോകുന്ന വെളുത്ത തിരശ്ചീന വരകളാൽ ല്യൂക്കോണിച്ചിയ വൾഗാരിസ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
രണ്ട് ആണി മാറ്റങ്ങളിലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പുറംതൊലിയിലെ കൃത്രിമത്വമാണ്, സാധാരണയായി മാനിക്യൂർ സമയത്ത്.
അര-പകുതി നഖങ്ങൾ: ഈ ആണി മാറ്റങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിന് സമീപമുള്ള നഖം ഫലകത്തിൻ്റെ പകുതിയുടെ വെളുത്ത നിറവും (പ്രോക്സിമൽ) നഖം ഫലകത്തിൻ്റെ പകുതിയുടെ ചുവന്ന-തവിട്ട് നിറവും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് (ദൂരെ) കാണപ്പെടുന്നു. . ചട്ടം പോലെ, അവർ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക ബലഹീനത (വൃക്കസംബന്ധമായ അപര്യാപ്തത) ഒരു സൂചനയാണ്.
നഖങ്ങളുടെ കറുപ്പ് നിറം: തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള നഖങ്ങൾ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് (ഉദാഹരണത്തിന്, മരത്തിൻ്റെ കറ, മുടി ചായങ്ങൾ, നിക്കോട്ടിൻ, ടാർ എന്നിവ പുകവലിക്കാരിൽ) അല്ലെങ്കിൽ അഡിസൺസ് രോഗത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നു. സ്പ്ലിൻ്റർ ഹെമറേജുകൾ നഖം കിടക്കയിൽ ചുവപ്പ് കലർന്ന തവിട്ട് പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നഖം കിടക്കയുടെ നീലകലർന്ന നിറവ്യത്യാസത്തിൻ്റെ രൂപത്തിലുള്ള ആണി മാറ്റങ്ങൾ ടിഷ്യൂയിലെ ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം (സയനോസിസ്) സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയസ്തംഭനം അല്ലെങ്കിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് വിഷബാധ കാരണങ്ങൾ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് വിഷബാധയുടെ കാര്യത്തിൽ, മറുവശത്ത്, നഖം കിടക്ക ചെറി ചുവപ്പായി മാറുന്നു.
"യെല്ലോ നെയിൽ സിൻഡ്രോം" എന്നതിൽ, മഞ്ഞ മുതൽ ചാര-പച്ച നിറവ്യത്യാസം, വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ നഖങ്ങളുടെയും കട്ടിയുള്ളതും കാഠിന്യമുള്ളതും സാധാരണമാണ്. നഖങ്ങൾ ഗണ്യമായി സാവധാനത്തിൽ വളരുന്നു. സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ), ലിംഫെഡെമ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
രൂപഭേദങ്ങൾ
ഒരു സ്പൂൺ നഖത്തിൽ (കൊയ്ലോനിചിയ), നെയിൽ പ്ലേറ്റ് ഉള്ളിലേക്ക് താഴുന്നു, അറ്റം മുകളിലേക്ക് വളയുന്നു. ഒരു സ്പൂണിൻ്റെ ആകൃതിയിലാണ് നഖം. തവി നഖം പലപ്പോഴും തള്ളവിരലിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ.
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ
ചില ആളുകൾക്ക് വളരെ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുണ്ട് (ഓണികോറെക്സിസ്). നഖം കീറുന്നു, നീളത്തിൽ പിളരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിൻ്റെ സ്വതന്ത്ര അരികിൽ നിന്ന് പിളരുന്നു. ക്ലീനിംഗ് ഏജൻ്റുമാരുമായും നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കളുമായും ഇടയ്ക്കിടെ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് പലപ്പോഴും കാരണം. ഈ ഏജൻ്റുകൾ ചർമ്മത്തെയും നഖങ്ങളെയും വരണ്ടതാക്കുന്നു.
onychoschisis ൽ, ആണി പ്ലേറ്റ് സാധാരണയായി തിരശ്ചീനമായി വിഭജിക്കുന്നു. ഇവിടെ കുറവും പോഷകാഹാരക്കുറവും (വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്) കൂടാതെ അമിതമായ ശുചിത്വവുമാണ് കാരണങ്ങൾ.
മറ്റ് ആണി മാറ്റങ്ങൾ
ചിലപ്പോൾ നഖം കിടക്കയിൽ നിന്ന് നഖം പ്ലേറ്റ് ഭാഗികമായി വേർപെടുത്തുന്നു (ഓണിക്കോളിസിസ്) - ഇത് താരതമ്യേന സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വെള്ളം, സോപ്പുകൾ, ഡിറ്റർജൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തീവ്രമായ നഖം വൃത്തിയാക്കൽ എന്നിവയിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതുമൂലം നഖം ഭാഗികമായി ഉയരുന്നു. നഖത്തിൻ്റെ ആകെ വേർപിരിയൽ (onychomadesis) കൂടുതൽ അപൂർവമാണ്.
കുട്ടികളിലെ നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?
കുട്ടികളിലെ നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ജന്മനാ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ജന്മനായുള്ള മാറ്റങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവയുടെ പിന്നിൽ സാധാരണയായി ചില സിൻഡ്രോമുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നഖങ്ങൾ ശരിയായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ചിലപ്പോൾ മുതിർന്ന കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും നഖങ്ങൾ വളരുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പെരുവിരലിൻ്റെ നഖത്തെ ബാധിക്കുകയും പലപ്പോഴും നഖത്തിൻ്റെ ലാറ്ററൽ ഏരിയയിൽ വീക്കം, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
നഖം കുമിൾ കൊണ്ട്, നഖങ്ങൾ നിറം മാറുകയും പലപ്പോഴും പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളിൽ നഖം കുമിൾ വളരെ അപൂർവമാണ്.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുട്ടികളിലെ നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി വിവിധ ചർമ്മരോഗങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:
- സോറിയാസിസ്: നെയിൽ പ്ലേറ്റിലെ കുഴികൾ (പുള്ളി നഖങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ), നഖം പ്ലേറ്റ് ഉയർത്തുന്ന അമിത കെരാറ്റിനൈസേഷൻ, നഖത്തിൻ്റെ നിറവ്യത്യാസം.
- ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (അറ്റോപി): ബാധകമാണെങ്കിൽ, നഖങ്ങളിലേക്ക് പടരുന്ന കൈ എക്സിമ, തിരശ്ചീന ചാലുകൾ, അലകളുടെ നഖത്തിൻ്റെ ഉപരിതലം.
മുതിർന്നവരിലെന്നപോലെ, കുട്ടികളിലെ നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളും പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ നഖ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു.
നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
രേഖാംശ അല്ലെങ്കിൽ തിരശ്ചീന ഗ്രോവുകൾ, വെളുത്ത പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രൂപഭേദം - വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ആണി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. വിവിധ കാരണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. അവ പലപ്പോഴും നിരുപദ്രവകരമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ മാറ്റിയ നഖങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നഖങ്ങളിലെ മാറ്റത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്:
- പരിക്കുകൾ (ഉദാ: നഖത്തിന് താഴെയുള്ള ചതവ്).
- നഖം ഉണക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ (ഉദാ: ക്ലീനിംഗ് ഏജൻ്റുകൾ)
- ഫംഗസ് അണുബാധ
- ഫെബ്രൈൽ അണുബാധ
- പോഷകങ്ങളുടെയോ മൂലകങ്ങളുടെയോ അപര്യാപ്തമായ വിതരണം അല്ലെങ്കിൽ ആഗിരണം
- വിഷബാധ, ഉദാ: കനത്ത ലോഹങ്ങൾ
- വൃക്കകൾ, കരൾ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ
- സോറിയാസിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ
ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണും?
കൂടാതെ, തെറ്റായ മാനിക്യൂർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആണി മാറ്റങ്ങൾ, നഖം കിടക്കയിൽ മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ബ്യൂട്ടീഷ്യനെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ നഖ സംരക്ഷണം കാണിക്കും.
നഖത്തിൻ്റെ നിറവ്യത്യാസത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ പോലും, സുരക്ഷിതമായ വശത്തായിരിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിറം മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.
നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
നഖത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായകമാകും, ഉദാഹരണത്തിന് പതിവായി ഗ്രീസ് ചെയ്യുക.
പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുകൾ നഖം മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ ഡോക്ടർ ഉചിതമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
ആണി ഫംഗസിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ആൻ്റിഫംഗൽ ഏജൻ്റുകൾ (ആൻ്റിമൈക്കോട്ടിക്സ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഉപാപചയം, കരൾ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ) ആണെങ്കിൽ, അവരുടെ ചികിത്സയാണ് തെറാപ്പിയുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം.
പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം പോലെ വായിക്കുന്നു. നിറം, ഘടന, ശക്തി, ഘടന, നഖത്തിൻ്റെ ആകൃതി എന്നിവയാണ് പ്രധാനം.
തുടക്കത്തിൽ രോഗിയുടെ അഭിമുഖം (അനാമീസിസ്) ആണ്. ഡോക്ടർ ചോദിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നഖത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിലവിലുണ്ട്, അവ പെട്ടെന്ന് സംഭവിച്ചതാണോ, നിങ്ങൾ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ, മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ രാസവസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന്, സാധ്യമായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇതിനകം തന്നെ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു.
ന്യൂനത ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ നഖം മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം വേണ്ടി ഡോക്ടർ സൂചനകൾ നൽകുന്ന മറ്റ് പരാതികൾ ഉണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, രക്തപരിശോധനയും രോഗബാധിതമായ അവയവങ്ങളുടെ (ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശം പോലുള്ളവ) കൂടുതൽ വിശദമായ പരിശോധനയും നടത്തുന്നു.
നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം?
നഖങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ അവ സ്വയം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്:
- നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവറും നെയിൽ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ആക്രമണാത്മക വസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെറുതാക്കി ആവശ്യത്തിന് ഗ്രീസ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് (നെയിൽ ക്രീമുകൾ ഗ്രീസ് ചെയ്യുക, വിരൽത്തുമ്പിൽ ചൂടുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ ബാത്ത്).
- മാനിക്യൂർ സമയത്ത് ക്യൂട്ടിക്കിളുകൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യരുത്, പക്ഷേ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്നിലേക്ക് തള്ളുക.
- തെളിയിക്കപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: ഇരുമ്പ്, ബയോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം), ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ സഹായിക്കും.
- ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അഭാവം മൂലം നഖം മാറുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, മുദ്രാവാക്യം ഇതാണ്: ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുക!
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആണി ഫംഗസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ: മെഡിസിനൽ തെറാപ്പി സ്ഥിരമായി നടത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അണുബാധ വീണ്ടും വീണ്ടും പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടും.