പോഷകാഹാരം | നിലവിലുള്ള ഫേസെറ്റ് ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

പോഷകാഹാരം

ഏത് തരത്തിലും പോഷകാഹാരം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ആർത്രോസിസ്. കോശജ്വലന ഫലമുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സാധ്യമെങ്കിൽ ചുവന്ന മാംസം ഒഴിവാക്കണം; അമിതമായ പഞ്ചസാരയും ദോഷകരമാണ് സന്ധികൾ.

ആസിഡ്-ബേസ് ബാക്കി ഒരു സ്വാധീനവും ഉണ്ടായിരിക്കണം. മാറ്റം ഭക്ഷണക്രമം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിച്ച് സഹായിക്കണം. മുഖത്തിന്റെ ക്ലാസിക് ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മാത്രമേ ഇത് സഹായിക്കൂ ആർത്രോസിസ് പിന്നെ കഴിയും സപ്ലിമെന്റ്, എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി. സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ പരിചരണത്തിൽ വിദഗ്ധരായ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഉണ്ട്.

മുഖ സന്ധി

നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന് ഒരു മുഖമുണ്ട് സന്ധികൾ വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ ഇരുവശത്തും. മുഖാമുഖം വഴി സന്ധികൾ, വ്യക്തിഗത കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ചലനം നടക്കുന്നു. രണ്ട് സൂപ്പർഇമ്പോസ്ഡ് കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകൾക്കിടയിൽ ഒരു മുഖ ജോയിന്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

കൈകാല സന്ധികളിലെന്നപോലെ, അസ്ഥി പ്രക്രിയകൾ ആർട്ടിക്യുലാർ പാളിയാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു തരുണാസ്ഥി ഒപ്പം എ ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ. ആർത്രോസിസ് മുഖ സന്ധികളുടെ ഫലം കുറയുന്നു തരുണാസ്ഥി വരെ ഗുണമേന്മയും പിണ്ഡവും അസ്ഥികൾ പരസ്പരം നേരിട്ട് തടവുക. ആവർത്തിച്ചുള്ള കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളാലും കാപ്സ്യൂളിനെ ബാധിക്കാം.

ഇത് പ്രാദേശിക തിരിച്ചുവരവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു വേദന ബാധിത പ്രദേശത്ത് പിരിമുറുക്കവും. ചലനശേഷി വേദനാജനകവും പരിമിതവുമാണ്. നട്ടെല്ല് എന്ന വസ്തുത ഞരമ്പുകൾ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകൾക്കിടയിലുള്ള ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ പുറത്തുകടക്കുന്നതും സെഗ്മെന്റൽ പരാതികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് ഇടയാക്കും. അസ്ഥി അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ മൂലമോ മുഖ ജോയിന്റിലെ വീക്കം മൂലമോ ന്യൂറൽ ഘടനകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പിന്റെ വിതരണ മേഖലയിൽ പരാജയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നാഡി മോട്ടോർ ആണോ സെൻസിറ്റീവ് ആണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് നാഡി നൽകുന്ന പേശികളിൽ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളോ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ ഇടയാക്കും.

ചുരുക്കം

നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് ഫെസെറ്റ് ആർത്രോസിസ്. ഇത് വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പിന്നിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം വേദന, ടെൻഷനും പ്രസരിക്കുന്ന വേദനയും, സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകളിലെ മോട്ടോർ കമ്മി. ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്.

രോഗി വീട്ടിൽ പതിവായി മൊബിലൈസിംഗ്, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം. മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി വേദന മരുന്ന് മുതൽ സിടി പിന്തുണയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ് വരെയാണ് കോർട്ടിസോൺ നേരിട്ട് ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം.

ഒരു മാറ്റം ഭക്ഷണക്രമം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിക്ക് പിന്തുണ നൽകണം. ഫിസിയോതെറാപ്പി കൂടാതെ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (ചൂട്, തണുപ്പ്) അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി സഹായകമാകും.