ഫിസിയോതെറാപ്പി | ശീതീകരിച്ച തോളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ

ഫിസിയോതെറാപ്പി

സജീവമായ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഫ്രീസുചെയ്ത തോളുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ മറ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടികളും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സാ രീതികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സജീവ വ്യായാമ പരിപാടിക്ക് അനുബന്ധമായി നൽകണം, ഇത് മികച്ച ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് രോഗി വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്തുന്നു.

• പ്രത്യേകിച്ച് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചൂട് പ്രയോഗങ്ങൾ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും, കാരണം അവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ടിഷ്യു രക്തചംക്രമണം ഒഴിവാക്കുക വേദന.
• ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി, അതായത് നിലവിലെ ചില രൂപങ്ങളുടെ പ്രയോഗവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും രക്തം ടിഷ്യൂകളിലെ രക്തചംക്രമണം, അങ്ങനെ ഘടനകളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും.
• സംയുക്തത്തിന്റെ സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സയും സാധ്യമാണ്.

  ഇവിടെ, തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സംയുക്ത പങ്കാളികളെ നീക്കാൻ കഴിയും, അതായത് തോളിൽ തല ചില ഗ്രിപ്പ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്ലെനോയിഡ് അറയ്ക്ക് എതിരായി. ഇത് ജോയിന്റ് മെക്കാനിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

• മൃദുവായ ടിഷ്യു സങ്കേതങ്ങളായ മസാജുകളും സംഘർഷവും (സമയനിഷ്ഠ മസാജുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ നീട്ടി ടിഷ്യു കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും വീണ്ടും മികച്ചതുമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. സംയുക്ത പ്രവർത്തനം അങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തണം.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ

സ്ഥിരമായ തെറാപ്പി-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ചലനം നഷ്ടപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ക്യാപ്‌സ്യൂൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിന് തുടർന്നുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഓപ്പറേഷനുശേഷം നൽകുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ സ gentle മ്യമായി സമാഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

പെൻഡുലം വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേ (മുകളിൽ കാണുക), രോഗിക്ക് തോളിന്റെ ചലനാത്മകത മറ്റ് വഴികളിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. 1) തുണി പുഷ് ചെയ്യുന്നത് ഗുരുത്വാകർഷണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അതുവഴി സമാഹരണം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും, രോഗി ഒരു മേശയ്ക്കുമുന്നിൽ ഇരുന്നു ഒരു തുണി (ഉദാ. ഇപ്പോൾ രോഗി മുകളിലെ ശരീരം മുന്നോട്ട് ചായ്ച്ചുകൊണ്ട് തുണി മുന്നോട്ട് തള്ളുന്നു, ആയുധങ്ങൾ നീട്ടി മേശപ്പുറത്ത് സ ently മ്യമായി സ്ലൈഡുചെയ്യുക.

ഇത് സമാഹരിക്കുന്നു തോളിൽ ജോയിന്റ്. 2) നിൽക്കുമ്പോൾ മൊബിലൈസേഷൻ കുറച്ചുകൂടി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യായാമം നിൽക്കുമ്പോൾ സമാഹരിക്കലാണ്. കൈകളുടെ കൈകൾ ഒരു മതിലിനു നേരെ സുഖപ്രദമായ ഉയരത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് രോഗിക്ക് ശരീരത്തിന് മുന്നിൽ സാധ്യമാണ്.

രോഗി ആദ്യം മതിലിനു മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, തുടർന്ന് കൈകൾ ഭിത്തിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുമ്പോൾ, പടിപടിയായി പിന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു, അങ്ങനെ മുകളിലെ ശരീരം മുന്നോട്ട് ചായുന്നു. ദി തോളിൽ ജോയിന്റ് സമാഹരിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ 15-20 സെറ്റുകളിൽ 3-4 തവണ നടത്താം, മാത്രമല്ല അല്പം കഠിനമായിരിക്കണം. വേദന ഒരു സാഹചര്യത്തിലും സംഭവിക്കാൻ പാടില്ല.