ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റിയുടെ (ഡിജിഇ) ഉൾപ്പെടുത്തൽ ശുപാർശകൾ ഇതുവരെ ലഭ്യമല്ല പ്രോബയോട്ടിക്സ്.
| ന്റെ സമ്മർദ്ദം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് പ്രവർത്തനത്തോടെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയ (ലാക്ടോബാസിലി). | ||
| ആസിഡിഫൈഡ് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ | ടിസ്സിറ്റ് | പുളിപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ |
| ആസിഡിഫൈഡ് പാൽ / സോറഡ് പാൽ | മൗണ്ടൻ ചീസ് | പുളിച്ച വെള്ളരി |
| വെണ്ണ | ചെദ്ദാർ | സ au ക്ക്ക്രട്ട് |
| പുളിച്ച വെണ്ണ | ബ്രി | കിടക്ക |
| തൈര് | കാമംബെർട്ട് | പച്ച പയർ (ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുളിപ്പിച്ച) |
| കെഫീർ | ലിംബർഗ് | കാരറ്റ് (ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുളിപ്പിച്ച) |
| ടാറ്റെ (നീളമുള്ള പാൽ) | ഹാർസ് ചീസ് | കോഹ്‌റാബി (ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുളിപ്പിച്ച) |
| പുളിച്ച വെണ്ണ | കൈ ചീസ് | സെലറി (ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുളിപ്പിച്ച) |
| തൈര് ചീസ് | മത്തങ്ങ (ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുളിപ്പിച്ച) | |
| പപ്രിക (ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുളിപ്പിച്ച) | ||
| ചീസ് | ഒലിവ് (ലാക്റ്റിക് പുളിപ്പിച്ച) | |
| ക്രീം ചീസ് | ||
| കോട്ടേജ് ചീസ് | പുളിപ്പിച്ച സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ | |
| ഏദാം | മിസ്സോ | |
| ഗൌഡ | നട്ട | |
കുറിപ്പ്: ഉള്ളിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധീരമായ പ്രത്യേകിച്ചും സമൃദ്ധമാണ് ബാക്ടീരിയ പ്രോബയോട്ടിക് പ്രവർത്തനവുമായി.