ശരിയായ കൈ കഴുകൽ

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകാം?

രോഗകാരികളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിന് ശേഷം നന്നായി കൈ കഴുകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയതിന് ശേഷം, തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡയപ്പർ മാറ്റിയതിന് ശേഷം, മൃഗങ്ങളുമായോ രോഗികളുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തിയതിന് ശേഷം, മാലിന്യമോ അസംസ്കൃത മാംസമോ ആയ സമ്പർക്കത്തിന് ശേഷം.

നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് കൈ കഴുകുകയും വേണം. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ മരുന്നുകളോ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മുറിവുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി രോഗികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ മുമ്പായി കൈകൾ നന്നായി കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.

കൈ കഴുകൽ - നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

  1. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നനയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഒരു ജല താപനില തിരഞ്ഞെടുക്കുക (താപനില അണുക്കളുടെ എണ്ണത്തെ ബാധിക്കില്ല).
  2. ആവശ്യത്തിന് സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, വെയിലത്ത് ഒരു pH-ന്യൂട്രൽ സോപ്പ്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആസിഡ് ആവരണത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല - ഇത് അണുക്കളുടെ എണ്ണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല.
  3. പേജ് നന്നായി പ്രചരിപ്പിക്കുക. കൈപ്പത്തികളും പിൻഭാഗവും ആദ്യം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വിരലുകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങളും നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു. വിരൽത്തുമ്പുകൾ, നഖങ്ങൾ, തള്ളവിരലുകൾ എന്നിവ മറക്കരുത്.
  4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.
  5. അവസാനം ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കൈകൾ കഴുകുക.
  6. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി ഉണക്കുക. ഒരു പ്രദേശവും ഇനി ഈർപ്പമുള്ളതായിരിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ടവലുകൾ പതിവായി മാറ്റുകയും 60 ഡിഗ്രിയിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുക.

പൊതു ശുചിമുറികളിൽ കൈ കഴുകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം - സോപ്പ് ബാറുകൾക്ക് പകരം ദ്രാവക സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. അത് കൂടുതൽ ശുചിത്വമുള്ളതുകൊണ്ടാണ്! കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് വാട്ടർ ടാപ്പ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതും ഉണങ്ങാൻ ഡിസ്പോസിബിൾ ടവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുതുതായി വൃത്തിയാക്കിയ കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കും.

എത്ര നേരം കൈ കഴുകണം?

നിങ്ങൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം ടാപ്പിന് കീഴിൽ കൈകൾ പിടിക്കുകയും സോപ്പ് ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അണുക്കളുടെ എണ്ണം ശരിക്കും കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകാൻ 20 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ നിക്ഷേപിക്കണം. ഹാപ്പി ബർത്ത്‌ഡേ മുഴുവനായും രണ്ടുതവണ പാടാൻ എടുക്കുന്ന സമയമാണ് അത്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വളരെ വൃത്തികെട്ടതാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ശരിയായ കൈ കഴുകൽ കുട്ടികളുമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരിയായി കഴുകുന്നത് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. മുതിർന്നവർക്കുള്ള അതേ നിയമങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കും ബാധകമാണ്. എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികളെ എങ്ങനെ ശരിയായി കൈ കഴുകാം?

ഫെഡറൽ സെന്റർ ഫോർ ഹെൽത്ത് എഡ്യൂക്കേഷൻ (BZgA) ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കളിയിലൂടെയാണെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുമിച്ചു പാടുന്ന ആചാരങ്ങളുടെയും പാട്ടുകളുടെയും സഹായത്തോടെ പിഞ്ചുകുട്ടികൾ എപ്പോൾ, എത്ര സമയം കൈ കഴുകണമെന്ന് പഠിക്കുന്നു.

ഒരു ലളിതമായ പരീക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, സോപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് കുരുമുളക് ഇടുക. എന്നിട്ട് കുട്ടികളെ ഒരു വിരൽ മുക്കട്ടെ - ഒരിക്കൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചും ഒരിക്കൽ ഇല്ലാതെയും. കുരുമുളകിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള രോഗാണുക്കൾ സോപ്പ് പുരട്ടിയ വിരലിൽ നിന്ന് തെന്നിമാറി, സോപ്പ് ഇടാത്ത വിരലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കും.

വർണ്ണാഭമായ ചിത്രങ്ങളും ലളിതമായ ഭാഷയും ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് കൈ കഴുകുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഏതാനും ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്ന വർണ്ണാഭമായ പോസ്റ്ററുകൾ കിന്റർഗാർട്ടനുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഇവ വീട്ടിലും തൂക്കിയിടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, BzgA വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിന്ന് അവ സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ, കൈകഴുകൽ കുട്ടികളുടെ ഒരു സ്വാഭാവിക വിഷയമായി മാറും.

കൈകൾ അണുവിമുക്തമാക്കണോ?

ഡോക്ടർമാരും നഴ്സുമാരും കൈ കഴുകുക മാത്രമല്ല, അണുവിമുക്തമാക്കുകയും വേണം. ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ആശുപത്രി രോഗാണുക്കൾ പകരുന്നത് തടയാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. പലരും ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ അണുനാശിനികൾ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ, അതോ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരിയായി കഴുകിയാൽ മതിയോ?

കൈകളുടെ ശുചിത്വത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ട ആളുകൾ (ഉദാ: രോഗികളായ ബന്ധുക്കളെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ) അവരുടെ കൈകൾ നന്നായി അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു എന്നത് ഉറപ്പാണ്. ഇത് കൈ കഴുകുന്നതിനേക്കാൾ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു.

എപ്പോൾ, എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരിയായി അണുവിമുക്തമാക്കണം, കൈ അണുവിമുക്തമാക്കൽ എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.