ബീറ്റ അലനൈൻ

ആമുഖം ബീറ്റ അലനൈൻ ഒരു അനിവാര്യതയാണ് (ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം തന്നെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത്), നോൺ-പ്രോട്ടീനൊജെനിക് അമിനോ ആസിഡ്, അമിനോ ആസിഡ് ആൽഫ അലനൈനിന്റെ ഒരു ഐസോമർ എന്നിവയാണ്. പെപ്റ്റൈഡ് എൽ-കാർനോസിനിന്റെ മുൻഗാമിയാണ് ബീറ്റാ അലനൈൻ. എൽ-കാർനോസിൻ പ്രധാനമായും നാഡികളിലും പേശികളിലും കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ പേശികളുടെ അസിഡിറ്റിയെ പ്രതിരോധിച്ച് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ... ബീറ്റ അലനൈൻ

ബീറ്റ അലനൈൻ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം? | ബീറ്റ അലനൈൻ

ബീറ്റ അലനൈൻ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം? ഹിസ്റ്റാമിന്റെ സഹായത്തോടെ ബീറ്റ അലനൈൻ ശരീരം എൽ-കാർനോസിൻ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പേശികൾ അത്ര വേഗത്തിൽ അസിഡിറ്റി ആകുന്നില്ല എന്നാണ്. പ്രകടനത്തിൽ ഹ്രസ്വകാല വർദ്ധനവിന് മാത്രമല്ല, ഇടവേള പരിശീലനത്തിനും ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു ... ബീറ്റ അലനൈൻ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം? | ബീറ്റ അലനൈൻ

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം | ബീറ്റ അലനൈൻ

ബീറ്റാ അലനൈൻ കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കഴിക്കുന്ന സമയം സജ്ജമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സാധാരണയായി 4-5 ഗ്രാം ബീറ്റ അലനൈൻ എടുക്കും. ഉയർന്ന അളവ് കാരണം, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച പാരസ്തേഷ്യകൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ ഇത് എടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ യുക്തിസഹമാണ്… ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം | ബീറ്റ അലനൈൻ

അലനൈൻ ഉള്ള ഭക്ഷണം | ബീറ്റ അലനൈൻ

അലനൈൻ അലനൈൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം സ്വാഭാവികമായും പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. 100 ഗ്രാം മൊത്തത്തിലുള്ള അലാനൈൻ ഉള്ളടക്കമുള്ള വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ വിഭാഗങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്: മധുരമില്ലാത്ത കോൺഫ്ലേക്കുകൾ: 800 മില്ലിഗ്രാം ഓട്സ് അടരുകൾ: 790 മില്ലിഗ്രാം ഹോൾമീൽ ബ്രെഡ്: 320 മില്ലിഗ്രാം സോയാബീൻസ്: 1530 മില്ലിഗ്രാം ലെൻസുകൾ: 1290 മില്ലിഗ്രാം 314 ആരാണാവോ: 810 മില്ലിഗ്രാം: എടം: 175mg തൈര്: 46mg റോസ്റ്റ് ബീഫ്: 910mg ... അലനൈൻ ഉള്ള ഭക്ഷണം | ബീറ്റ അലനൈൻ