വിറ്റാമിൻ കെ: സുരക്ഷാ വിലയിരുത്തൽ

യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം എക്സ്പെർട്ട് ഗ്രൂപ്പ് ഓൺ വിറ്റാമിനുകൾ ഒപ്പം ധാതുക്കൾ (ഇവിഎം) അവസാനമായി വിലയിരുത്തി വിറ്റാമിനുകൾ 2003 ൽ സുരക്ഷയ്ക്കായി ധാതുക്കളും മതിയായ ഡാറ്റ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ഓരോ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റിനും സുരക്ഷിത അപ്പർ ലെവൽ (എസ്‌യുഎൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഗൈഡൻസ് ലെവൽ എന്ന് വിളിക്കുക. ഈ SUL അല്ലെങ്കിൽ ഗൈഡൻസ് ലെവൽ ഒരു മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റിന്റെ സുരക്ഷിതമായ പരമാവധി തുകയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എടുക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല.

ഈ മൂല്യം 19 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ബാധകമാണ്, മാത്രമല്ല കഴിക്കുന്നത് മാത്രം പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വിറ്റാമിൻ കെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അനുബന്ധ പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണക്രമം കൂടാതെ. പഠനത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ബാധകമല്ല.

സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്നത് വിറ്റാമിനുകൾ കെ 1 (ഫൈലോക്വിനോൺ), കെ 2 (മെനക്വിനോൺ) എന്നിവ വലിയ അളവിൽ പോലും ഫലത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ല.

നിരവധി മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് കാണിച്ചു പ്രത്യാകാതം വിറ്റാമിൻ കെ പ്രതിദിനം 10 മില്ലിഗ്രാം (10,000 µg) വരെ, നാല് ആഴ്ച എടുക്കും. ഈ തുക എൻ‌ആർ‌വിയേക്കാൾ 130 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്, സുരക്ഷിതമായ ദൈനംദിന പരിധിയേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് വലുതാണ്.

സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കാത്ത വിറ്റാമിൻ കെ 3 (മെനാഡിയോൺ) മാത്രമേ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫോം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല അനുബന്ധ.

ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണവും അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ കെ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലങ്ങൾ അനുബന്ധ, അലർജി ത്വക്ക് അപൂർവ വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

അമിതമായ വിറ്റാമിൻ കെ കഴിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു സെൻ‌സിറ്റീവ് ഗ്രൂപ്പാണ് കൊമറിനുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ (ആൻറികോഗുലന്റുകൾ) എടുക്കുന്ന രോഗികൾ (മാർക്കുമാർ, വാർഫരിൻ).

• മരുന്നിന്റെ ആൻറിഓകോഗുലന്റ് പ്രഭാവം പഴയപടിയാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും 500 µg വിറ്റാമിൻ കെ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് കവിയരുത്.
• ലെ പെട്ടെന്നുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ രക്തം 100 µg വരെ അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ കെ അളവ് - ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉപഭോഗം എന്നിവ മൂലമാണ് - സാധാരണ വിറ്റാമിൻ കെ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
• ബോർഡർലൈൻ വിറ്റാമിൻ കെ വിതരണ നിലയിൽ, വിതരണം ചെയ്ത 25 µg വിറ്റാമിൻ കെ പോലും കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് ഇടപെടലുകൾ വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്.

ആൻറിഗോഗുലന്റിലെ രോഗികൾ രോഗചികില്സ അവ മാറ്റേണ്ടതില്ല ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ കെ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക. ആൻറിഗോഗുലന്റ് സമയത്ത് വിറ്റാമിൻ കെ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നു രോഗചികില്സ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആൻറിഗോഗുലന്റ് ഡോസേജ് വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.