പൂരക ഭക്ഷണം എപ്പോൾ ആരംഭിക്കണം?
കോംപ്ലിമെന്ററി ഫീഡിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നത് ഉചിതമാകുമ്പോൾ ഓരോ കുട്ടിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചില കുട്ടികൾ അഞ്ച് മാസത്തിനുള്ളിൽ പൂരക ഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറാണ്. ഈ സമയത്താണ് അമ്മമാർ തങ്ങളുടെ സന്താനങ്ങൾക്ക് ആദ്യത്തെ കഞ്ഞി നൽകാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് - ആദ്യത്തെ ആറ് മാസത്തേക്ക് അവർക്ക് മുലപ്പാൽ മാത്രം നൽകാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും. അമ്മമാർക്കുണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതൊരു പദ്ധതികളേക്കാളും പ്രധാനമാണ് കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ.
കൂടുതൽ കാലം പാലു കൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുമുണ്ട്. എന്നാൽ ആറുമാസമാകുമ്പോഴേക്കും ഓരോ കുഞ്ഞിനും പാൽ ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്.
പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആമുഖത്തോടെ, പാൽ ഭക്ഷണം ക്രമേണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടൽ അവസാനിച്ചുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല: നിങ്ങൾ ഇതിനകം പരസ്പര പൂരകമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മുലയൂട്ടുന്നത് തുടരാം.
പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാനുള്ള ശരിയായ സമയം
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ബേബി ഫുഡ് നൽകാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ നിന്നുള്ള സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങളോട് പറയും:
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വായിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നു
കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തോട് താൽപ്പര്യം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പെട്ടെന്ന് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉടൻ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ മറ്റൊരു സൂചനയാണിത്.
ഡ്രൂലിംഗ്, വിഴുങ്ങൽ, അടിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ
കട്ടിയുള്ള ആഹാരം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മൂത്രമൊഴിക്കുകയും വിഴുങ്ങുകയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ അവന്റെ വായിൽ ശരിക്കും വെള്ളം വരുന്നു. പൂരക ഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറാകുമ്പോൾ തന്നെ കുട്ടി ഖരഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപ്പര്യം കണ്ടെത്തുന്നു. അവന്റെ ആദ്യത്തെ ശിശു ഭക്ഷണം കൊണ്ട് അവനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തൂ!
പൂരക ഭക്ഷണം - ഇത് ഇങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്!
സപ്ലിമെന്ററി ഫുഡ് എന്നത് കുട്ടി കഴിക്കുന്ന എല്ലാം ആണ് - മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ റെഡിമെയ്ഡ് ശിശുപാലിന് പുറമെ: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- തുടക്കത്തിൽ, വിവിധ ചേരുവകൾ പറങ്ങോടൻ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നീട്, കുട്ടിക്ക് കടി വലിപ്പമുള്ള മൃദുവായ കഷണങ്ങൾ സ്വന്തമായി കഴിക്കാം.
- മുലയൂട്ടൽ, കുപ്പിപ്പാൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശിശു ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിവർന്നു ഇരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കും. ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ കിടത്താം.
- വായിൽ അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലോഹങ്ങളേക്കാൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സ്പൂണുകളാണ് ഭക്ഷണം നൽകാൻ നല്ലത്.
- സ്പൂൺ നിറയെ ലോഡ് ചെയ്യരുത്!
- കഞ്ഞി വളരെ ചൂടുള്ളതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഏത് പൂരക ഭക്ഷണമാണ് ശരിയായത്?
ധാന്യങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ? ഒരു ആരോഗ്യ വീക്ഷണകോണിൽ, അത് പ്രശ്നമല്ല. നേരത്തെയുള്ള അനുമാനങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി, ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന ധാന്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ബേബി ഫുഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ക്യാരറ്റോ പാഴ്‌സ്‌നിപ്പോ ആണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല.
ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം
തീർച്ചയായും, ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള ശിശു ഭക്ഷണം പ്രായോഗികമാണ്: വൃത്തിയാക്കാനോ പാചകം ചെയ്യാനോ ശുദ്ധീകരിക്കാനോ ആവശ്യമില്ല. കൂടാതെ, റെഡിമെയ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇന്ന് വളരെ സൌമ്യമായി തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു, ചേരുവകൾ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
പോരായ്മകൾ: ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള കുഞ്ഞു ഭക്ഷണം താരതമ്യേന ചെലവേറിയതാണ്. കൂടാതെ വസ്തുക്കളുടെ യുദ്ധം പരിസ്ഥിതിക്കും നല്ലതല്ല.
ശിശു ഭക്ഷണം സ്വയം തയ്യാറാക്കുന്നു
ചില മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് നൽകുന്നത് എന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അത് സ്വയം പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമായി! കീടനാശിനികളില്ലാത്ത ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പച്ചക്കറികൾ കഴിയുന്നത്ര ഫ്രഷ് ആയി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക: അല്ലാത്തപക്ഷം വിറ്റാമിനുകൾ പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടും. അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുക. വിളവെടുപ്പ് കഴിഞ്ഞയുടനെ അവ ഷോക്ക്-ഫ്രോസൺ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ചില പുതിയ പച്ചക്കറികളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വലിയ അളവിൽ തയ്യാറാക്കുകയും പിന്നീട് അവയെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രായോഗികമാണ്. "ഫ്രീസിംഗ് ബേബി ഫുഡ്" എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.
വഴിയിൽ, ഉപ്പും മറ്റ് മസാലകളും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നിഷിദ്ധമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ബേബി ഫുഡ് വളരെ ഉദാരമായി സീസൺ ചെയ്യരുത്: സുഗന്ധം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മതിയായ ആവേശമാണ്. മസാലകൾ, പഞ്ചസാര, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
മുന്നറിയിപ്പ്: ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ തേൻ നിഷിദ്ധമാണ്! ഭയാനകമായ ശിശു ബോട്ടുലിസത്തിന് കാരണമാകുന്ന അപകടകരമായ അണുക്കൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
ജീവിതത്തിന്റെ ഏഴാം മാസം മുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവ ശുദ്ധമായതോ ചതച്ചതോ ആയ രൂപത്തിൽ നൽകാം. പ്രത്യേകിച്ച് ബീഫ് ഈ കാലയളവിൽ ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്.
വെജിറ്റേറിയൻ ശിശു ഭക്ഷണം
വെജിറ്റേറിയൻമാരായ മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ കുട്ടികൾ ചെറിയ മുതിർന്നവരല്ല. വെജിറ്റേറിയൻ പോഷകാഹാരം അവർക്കായി പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യണം.
വെജിറ്റേറിയൻ പൂരക ഭക്ഷണം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം നൽകണമെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് പോഷകക്കുറവ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സസ്യാഹാരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ വിതരണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യണം. നല്ല വിതരണക്കാർ, ഉദാഹരണത്തിന്, പയർവർഗ്ഗങ്ങളും ചിലതരം ധാന്യങ്ങളും.
സപ്ലിമെന്ററി ഫുഡ് വെഗൻ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ചില പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ആജീവനാന്ത വൈകല്യങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു.
സപ്ലിമെന്ററി ഭക്ഷണം - അലർജിയും അസഹിഷ്ണുതയും
ഗ്ലൂറ്റൻ, ഹിസ്റ്റമിൻ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ: ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അലർജിയും അസഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. വളരെക്കാലമായി, ഒരു കുട്ടി പിന്നീട് അലർജിയുടെയും അസഹിഷ്ണുതയുടെയും പൊതുവായ ട്രിഗറുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, അപകടസാധ്യത കുറയുന്നു. ഇന്ന്, നേരെ വിപരീതമാണ് ശരിയെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം: നേരത്തെയുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നവരെ സഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.
കഞ്ഞിക്കുപകരം ഫിംഗർ ഫുഡ് കൊടുക്കുന്നു
ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം വർഷം വരെ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് സ്വതന്ത്രമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ പഠിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലഘുഭക്ഷണം നേരത്തെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അത് വളരെ രസകരമാണ്. അവർക്ക് ബ്രെഡ് കഷണങ്ങൾ എടുത്ത് വായിൽ വയ്ക്കുക, വാഴപ്പഴത്തിന്റെ മൃദുവായ കഷ്ണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായി വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യത്തെ പല്ലുകൾ ഇതിനകം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശരിയായി ചവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.
കുഞ്ഞിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ മുലകുടി
കുഞ്ഞിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ മുലകുടി നിർത്തുന്നത് പല അമ്മമാർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പലതരം മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു:
- കുട്ടിക്ക് ഈ സമയത്ത് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി സഹജമായി എത്തണം.
കുട്ടി സുരക്ഷിതമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, പരിവർത്തന ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അധിക പാൽ നൽകണം.
കുഞ്ഞിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ മുലകുടി മാറുന്നതിന്റെ വിമർശനം
കുഞ്ഞിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ മുലകുടി നിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിമർശകർ ആശങ്കാകുലരാണ്:
- കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, കാരണം ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ഇതുവരെ മാംസം ചവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല
- @ വളരെ വലിയ കഷണങ്ങൾ അപകടകരമായ വിഴുങ്ങൽ
ലേഖനത്തിൽ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക: കുഞ്ഞിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള മുലകുടി
കുട്ടി വളരെ കുറച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ
സഹായിക്കൂ, എന്റെ കുട്ടി ഒരു പക്ഷിയെപ്പോലെ തിന്നുന്നു! അത് ക്ലാസിക് കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ ഫിംഗർ ഫുഡ് ആകട്ടെ, മിക്ക മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരെ കുറച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമായ കോംപ്ലിമെന്ററി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഓരോ കുട്ടിക്കും വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ദിനംപ്രതി വലിയ ചാഞ്ചാട്ടവും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സജീവവും വളരുന്നതും സാധാരണയായി വളരുന്നതും ആണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.