ആന്റി ഏജിംഗ് മെഡിസിൻ

ഉറക്ക തകരാറുകൾ: ഉറക്കത്തിന് ശുചിത്വ നുറുങ്ങുകൾ

ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉറക്ക കാലയളവ്: പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉറക്ക കാലയളവ് നവജാതശിശു (0-3 മാസം) 14-17 ശിശുക്കൾ (4-11 മാസം) 12-15 ശിശുക്കൾ (1-2 വർഷം 11-14 കിന്റർഗാർട്ടൻ കുട്ടികൾ (3-5 വയസ്സ്) 10-13 സ്കൂൾ കുട്ടികൾ (6-13 വയസ്സ്) 9-11 കൗമാരക്കാർ (14-17 വയസ്സ്) 8-10 ചെറുപ്പക്കാർ (18-25 വയസ്സ് 7-9 മുതിർന്നവർ (26-64 വയസ്സ്) 7-9 മുതിർന്നവർ (≥ 65 വയസ്സ്) 7-8 പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ ... ഉറക്ക തകരാറുകൾ: ഉറക്കത്തിന് ശുചിത്വ നുറുങ്ങുകൾ

സാമൂഹിക കോൺ‌ടാക്റ്റുകൾ‌: നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചിതരായ ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് അറിയാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഏകാന്തനാണ്, അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മരണ സാധ്യത കൂടുതലാണ് (മരണ സാധ്യത), കാരണം സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ ആരോഗ്യത്തെ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന പ്രതികൂല ഫലമായി പുകവലി, അമിതവണ്ണം, ... സാമൂഹിക കോൺ‌ടാക്റ്റുകൾ‌: നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്

സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്

സ്ട്രെസ് എന്ന പദം, ഒരു വശത്ത്, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ (സോമാറ്റിക്; ശാരീരിക) പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ (പ്രത്യേക ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങൾ; സമ്മർദ്ദങ്ങൾ), മറുവശത്ത്, ശാരീരികവും അതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മാനസിക പിരിമുറുക്കവും. അതിനാൽ സമ്മർദ്ദത്തെ ഏതെങ്കിലും വിവേകപൂർണ്ണമായ പ്രതികരണമായി വിശേഷിപ്പിക്കാം ... സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്

വാർദ്ധക്യ വിരുദ്ധ നടപടികൾ: പരിസ്ഥിതി ദോഷകരമായ ഏജന്റുമാരെ ഒഴിവാക്കുക

പാരിസ്ഥിതിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ശരീരത്തിലെ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളെക്കുറിച്ചും രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമുള്ള രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെക്കുറിച്ചും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. പരിസ്ഥിതി എന്നത് പ്രകൃതിദത്തവും കൃത്രിമവുമായ വസ്തുക്കളുടെ സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ രോഗങ്ങളോടും പരാതികളോടും പ്രതികരിക്കുന്നു അലർജി പോലുള്ളവ. പരിസ്ഥിതിയിൽ വാട്ടർ ഗ്രൗണ്ട് എയർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ... വാർദ്ധക്യ വിരുദ്ധ നടപടികൾ: പരിസ്ഥിതി ദോഷകരമായ ഏജന്റുമാരെ ഒഴിവാക്കുക

ആന്റി-ഏജിംഗ് നടപടികൾ: ആസിഡ് ബേസ് ബാലൻസ്

എല്ലാ സുപ്രധാന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും - എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾ, ഗതാഗത സംവിധാനങ്ങൾ, മെംബറേൻ സാധ്യതയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ മുതലായവ - നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ 7.38 നും 7.42 നും ഇടയിലുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ പിഎച്ച് മൂല്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ശ്രേണിയിൽ pH ശാശ്വതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക നിയന്ത്രണ സംവിധാനമുണ്ട്, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ്. ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് ആണ് ലക്ഷ്യം ... ആന്റി-ഏജിംഗ് നടപടികൾ: ആസിഡ് ബേസ് ബാലൻസ്

അഡ്രിനോപോസ്

അഡ്രിനോപാസ് (പര്യായങ്ങൾ: DHEA (S) അപര്യാപ്തത, ഭാഗിക; DHEA കുറവ്; ICD-10-GM E88.9: മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡർ, വ്യക്തമല്ലാത്തത്) പ്രാഥമികമായി അഡ്രീനൽ (അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്) ഡിഎച്ച്ഇഎ (എസ്) ഉത്പാദനത്തിൽ ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുന്ന കുറവിനെ വിവരിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായവർ, ജീവിതത്തിന്റെ മധ്യ വർഷങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് ഭാഗികമായ DHEA (S) അപര്യാപ്തതയിൽ ക്ലിനിക്കലായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. എൻഡോക്രൈനോളജിക്കലായി, ഡീഹൈഡ്രോപിയാൻഡ്രോസ്റ്ററോണിന്റെ സെറം അളവ് കുറയുന്നതിലൂടെ അഡ്രിനോപോസ് പ്രകടമാണ് ... അഡ്രിനോപോസ്

അഡ്രിനോപോസ്: മെഡിക്കൽ ചരിത്രം

മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (അസുഖത്തിന്റെ ചരിത്രം) അഡ്രിനോപോസ് രോഗനിർണയത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. കുടുംബ ചരിത്രം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ സാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പൊതു ആരോഗ്യം എന്താണ്? സോഷ്യൽ അനാംനെസിസ് നിലവിലെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം/വ്യവസ്ഥാപരമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (സോമാറ്റിക്, സൈക്കോളജിക്കൽ പരാതികൾ). നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നുന്നുണ്ടോ, ഡ്രൈവ് കുറവാണോ? ക്ഷീണിതനാണോ? ചെയ്യുക ... അഡ്രിനോപോസ്: മെഡിക്കൽ ചരിത്രം

അഡ്രിനോപോസ്: അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും? ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

താഴെ പറയുന്ന ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ് അഡ്രിനോപോസിന്റെ ഒരേപോലെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങളാണ്: എൻഡോക്രൈൻ, പോഷകാഹാര, ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ (E00-E90). പൊണ്ണത്തടി ഗോണഡോപോസ് (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുക) ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം - ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ഇൻസുലിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയുന്നു. സോമാറ്റോപാസ് (വളർച്ച ഹോർമോണിലും ഐജിഎഫ് -1 ലും കുറവുണ്ടാകുന്നു). അഡിസൺസ് രോഗം (പ്രാഥമിക അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കൽ അപര്യാപ്തത) കാരണം ... അഡ്രിനോപോസ്: അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും? ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

അഡ്രിനോപോസ്: സങ്കീർണതകൾ

അഡ്രിനോപോസ് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ ഇവയാണ്: സൈക്-നാഡീവ്യൂഹം (F00-F99; G00-G99). വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉറക്കമില്ലായ്മ (ഉറക്ക തകരാറുകൾ) കോഗ്നിറ്റീവ് കുറവുകൾ - മെമ്മറി വൈകല്യം, ഏകാഗ്രത, ശ്രദ്ധക്കുറവ്. കുറഞ്ഞ പ്രകടനം, ക്ഷീണം, ഡ്രൈവിന്റെ അഭാവം. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED). ലിബിഡോ ഡിസോർഡേഴ്സ് കൂടുതൽ രോഗപ്രതിരോധ സെനെസെൻസ് വിയർക്കൽ, ചൂട് ക്ഷീണം ശരീരം മാറ്റി ... അഡ്രിനോപോസ്: സങ്കീർണതകൾ

ആർത്തവവിരാമം: കാരണങ്ങൾ

രോഗകാരി (രോഗത്തിന്റെ വികസനം) ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയം (ഉത്പാദനം) ക്ലൈമാക്റ്റെറിക് ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ക്രമേണ കുറയുന്നു. ആദ്യം, പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അണ്ഡാശയ (അണ്ഡാശയ-അനുബന്ധ) സിന്തസിസ് കുറയുന്നു, അതിനുശേഷം ഈസ്ട്രജൻ (17-β- എസ്ട്രാഡിയോൾ), ഒടുവിൽ ആൻഡ്രോജൻ എന്നിവ. ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് അണ്ഡാശയത്തിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിലൂടെ മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ രൂപീകരണം ... ആർത്തവവിരാമം: കാരണങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമം: തെറാപ്പി

പൊതുവായ നടപടികൾ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾക്ക് ബദൽ മഴ സഹായിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ വിയർപ്പ് ഉത്പാദനം തടയാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, mentഷധ സസ്യങ്ങളായ മുനി അല്ലെങ്കിൽ പുതിന പോലും അനുയോജ്യമാണ്, അവയുടെ മെന്തോളിന് തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്. ക്ലൈമാക്റ്റെറിക് പരാതികൾക്ക് പ്രകൃതിയിൽ നിന്നുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിഹാരങ്ങൾ ഹോപ്സ്, ലേഡീസ് മാന്റിൽ, സന്യാസിയുടെ കുരുമുളക്, കറുത്ത കോഹോഷ് എന്നിവയാണ്. അവയിൽ സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങളായ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ... ആർത്തവവിരാമം: തെറാപ്പി

പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം, ആൻഡ്രോപോസ്

ആൻഡ്രോപോസ് - ആർത്തവവിരാമം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു - (പര്യായങ്ങൾ: ADAM; പ്രായമാകുന്ന പുരുഷൻ; പ്രായമാകുന്ന പുരുഷൻ; ആൻഡ്രോജൻ കുറവ്, ഭാഗിക - പുരുഷൻ; ക്ലൈമാക്റ്റീരിയം വൈറൽ; പ്രായമാകുന്ന പുരുഷനിൽ ക്ഷയം; പാദം; പാദം സിൻഡ്രോം (പ്രായമാകുന്ന പുരുഷനിൽ ഭാഗിക ആൻഡ്രോജൻ കുറവ്) . പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം, ആൻഡ്രോപോസ്