| തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണത്തിലെ ആന്തോസയാനിൻ ഉള്ളടക്കം | |
| സയനിഡിൻ ഉള്ളടക്കം - 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് മില്ലിഗ്രാമിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു | |
| പഴം | |
| റാസ്ബെറി | 45,77 |
| ക്രാൻബെറി | 46,43 |
| ഉണക്കമുന്തിരി, കറുപ്പ് | 62,46 |
| ഉണക്കമുന്തിരി, ചുവപ്പ് | 65,54 |
| ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ | 99,95 |
| ആപ്പിൾ സരസഫലങ്ങൾ | 344,07 |
| എല്ദെര്ബെര്രിഎസ് | 485,26 |
| പാനീയവും | |
| കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ജ്യൂസ് | 29,76 |
| എൽഡർബെറി ജ്യൂസ് (സാന്ദ്രമാക്കുക) | 411,40 |
| ഡെൽഫിനിഡിൻ ഉള്ളടക്കം - 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് മില്ലിഗ്രാമിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. | |
| പഴം | |
| ബ്ലൂബെറി | 35,43 |
| ഉണക്കമുന്തിരി, കറുപ്പ് | 89,62 |
| പച്ചക്കറികൾ | |
| വഴുതനങ്ങ | 85,69 |
| പാനീയവും | |
| കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ജ്യൂസ് | 45,27 |
കുറിപ്പ്: ഓരോ ഫൈറ്റോകെമിക്കലിന്റെയും വിശദമായ ഭക്ഷണ പട്ടികകൾക്കായി, ഉചിതമായ വിഷയം കാണുക.
