ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിയുന്നത് എന്താണ്?
ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിയാൻ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓവർലേ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കംപ്രസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു), നിങ്ങൾ ചൂടുള്ളതും വേവിച്ചതും പറങ്ങോടൻതുമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിരവധി തുണി ടവലുകളിൽ പൊതിയുക.
ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റാപ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിയുന്നത് ഈർപ്പമുള്ള-ചൂടുള്ള റാപ്പുകളുടേതാണ്. കംപ്രസ് ശരീരത്തിന് ദീർഘവും തീവ്രവുമായ ചൂട് നൽകുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പിണ്ഡം ചൂട് നന്നായി സംഭരിക്കുന്നതിനാൽ ചൂട് വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ചേരുവകൾക്കും ഫലമുണ്ടോ എന്ന് അറിയില്ല.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിയാൻ എന്ത് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്?
ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റാപ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:
- തൊലികളഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 500 ഗ്രാം
- അകത്തെ തുണി (ചികിത്സ ചെയ്യേണ്ട സ്ഥലത്തിന്റെ 2-3 മടങ്ങ് വലിപ്പം)
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് തുണി
- പുറം തുണി (ഉദാ. ടവൽ)
- ആവശ്യമെങ്കിൽ പശ ടേപ്പ്
ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റാപ് തയ്യാറാക്കൽ
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൃദുവാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക. ചെറുതായി ആവിയിൽ വേവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഒരു ഫോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കത്തിയുടെ ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക.
- താപനില പരിശോധിക്കുക (കംപ്രസ് വളരെ ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ, പൊള്ളലേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്) ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗത്ത് പ്രയോഗിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിനും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കംപ്രസ്സിനുമിടയിൽ ഒരു ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ടവൽ സ്ഥാപിക്കുക.
- ഒരു പുറം തുണി ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രസ് ശരിയാക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന് ടവൽ).
ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റാപ് എങ്ങനെയാണ് പ്രയോഗിക്കുന്നത്?
വേദനയും പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ പൊതി എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗത്ത് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചൂട് ടിഷ്യുവിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗിക്ക് ചൂട് അസ്വാസ്ഥ്യമോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത വഷളാകുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടനടി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റാപ് നീക്കം ചെയ്യണം. അല്ലെങ്കിൽ, 30 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നിട്ട് 30-60 മിനിറ്റ് കിടക്കയിൽ മൂടി വിശ്രമിക്കുക. അസ്വസ്ഥത നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കാം.
ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിയാൻ സഹായിക്കുന്നു?
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊതിയുന്നത് പ്രധാനമായും വേദനയ്ക്കും പിരിമുറുക്കത്തിനും എതിരെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന പരാതികൾക്ക്:
- ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്
- ചുമ
- മസിൽ ടെൻഷൻ
- പുറം വേദന
- കഴുത്തിൽ വേദന
- റുമാറ്റിക് പരാതികൾ
- തൊണ്ടവേദന
എപ്പോഴാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത്?
ഇനിപ്പറയുന്ന പരാതികൾക്കായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓവർലേ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:
- പനി
- നിശിത വീക്കം
- തുറന്ന ത്വക്ക് മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ പ്രകോപനങ്ങൾ
- അണുബാധ
- ആന്തരിക രക്തസ്രാവം സംശയിക്കുന്നു
- ഞരമ്പ് തടിപ്പ്
നിങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂട് ചികിത്സ ഉചിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
രക്തചംക്രമണ സംബന്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി തകരാറുകളുള്ള ആളുകളും ജാഗ്രത പാലിക്കണം - ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘകാല പ്രമേഹം കാരണം. അവർക്ക് ചൂട് ശരിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ പൊതിഞ്ഞ ചൂട് പിന്നീട് എളുപ്പത്തിൽ പൊള്ളലിന് കാരണമാകുന്നു, അത് അവർ വളരെ വൈകി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സിച്ചിട്ടും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
