ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- കാരണങ്ങൾ: ഉദാ: വരണ്ട കണ്ണുകൾ, കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്, കണ്പോളകളുടെ വീക്കം, ആലിപ്പഴം, സ്റ്റൈ, ലെതറി ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, കോർണിയ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ്, അലർജി, കണ്ണിലെ ചുണങ്ങു, സ്ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോം
- എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? പുരോഗതിയില്ലാതെ തുടർച്ചയായി കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടായാൽ, പനി, കണ്ണ് വേദന, കണ്ണിൽ നിന്ന് സ്രവണം, കടുത്ത ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, കണ്ണിലെ വിദേശ വസ്തുക്കൾ (പൊടി, രാസവസ്തുക്കൾ മുതലായവ. )
- ചികിത്സ: കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉദാ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് കണ്ണ് തുള്ളികൾ, അലർജി വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ (ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്), ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, അനുയോജ്യമായ വിഷ്വൽ എയ്ഡ്സ്, വിദേശ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്: കണ്ണുകൾക്കുള്ള വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, കണ്ണിലെ വിദേശ ശരീരത്തിനുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ (തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ, ചായ കംപ്രസ്സുകൾ)
കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണമാണ് കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാരണം നിരുപദ്രവകരമാണ്: പലപ്പോഴും വരണ്ട കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങുന്നു. കണ്ണുനീർ ദ്രാവകത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് കോർണിയയെയും കൺജങ്ക്റ്റിവയെയും നനയ്ക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ നനവ് ഇനി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കില്ല - വരണ്ട, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ.
- കണ്ണുകളുടെ അമിത ആയാസം (ഉദാഹരണത്തിന് നീണ്ട സ്‌ക്രീൻ വർക്ക് കാരണം, തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ച വിഷ്വൽ എയ്ഡ്)
- (നീണ്ട) കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത്
- ഡ്രാഫ്റ്റുകൾ, എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, രാസവസ്തുക്കൾ (ഉദാ: ക്ലോറിൻ, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്), സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ കണ്ണിന്റെ പ്രകോപനം
- കണ്ണിലെ വിദേശ വസ്തുക്കൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പൊടി, പുക, അയഞ്ഞ കണ്പീലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും എന്നാൽ തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതുമായ കണ്പീലികൾ)
- കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ (ഉദാ: കോർണിയയിലെ ഉരച്ചിലുകൾ)
- പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൺജങ്ക്റ്റിവൽ മാറ്റങ്ങൾ
- കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് (കോൺജങ്ക്റ്റിവയുടെ വീക്കം)
- ബ്ലെഫറിറ്റിസ് (കണ്പോളകളുടെ വീക്കം)
- സ്ക്ലെറയുടെ വീക്കം (സ്ക്ലറിറ്റിസ്)
- കോർണിയ വീക്കം (കെരാറ്റിറ്റിസ്)
- സ്റ്റൈൽ
- ആലിപ്പഴം
- സിക്ക സിൻഡ്രോം (സ്ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോം)
- കണ്ണിൽ ചുണങ്ങു
- ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ
- അലർജി (ഉദാ: ഹേ ഫീവർ)
- ചില മരുന്നുകൾ
അലർജി: കണ്ണുകൾ പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു
ഒരുപക്ഷേ കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം അലർജിയാണ്. കൺജങ്ക്റ്റിവ കണ്പോളകളെ വരയ്ക്കുകയും കണ്ണിന്റെ വെള്ളയെ മൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. പൂമ്പൊടി, പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ പൊടിപടലങ്ങളുടെ കാഷ്ഠം എന്നിങ്ങനെ പലതരം ദോഷകരമല്ലാത്ത വസ്തുക്കളോട് സംവേദനക്ഷമതയോടെ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ കണ്ണുകളുടെ വീക്കം ഉണർത്തുന്ന രാസ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു - അലർജി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് ആണ് ഫലം.
20 ശതമാനം ആളുകളും ഇടയ്ക്കിടെ അലർജി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് അനുഭവിക്കുന്നു.
നേരെമറിച്ച്, വർഷം മുഴുവനും കണ്ണുകൾ കൂടുതലോ കുറവോ ചൊറിച്ചിലാണെങ്കിൽ, ഇത് അറ്റോപിക് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന്റെ കൂടുതൽ സൂചനയാണ്. മൃഗങ്ങളുടെ താരൻ (പൂച്ച അലർജി, നായ അലർജി), വീട്ടിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ (വീട്ടിൽ പൊടി അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സൈദ്ധാന്തികമായി നിരന്തരം കാണപ്പെടുന്ന അലർജികളാണ് ഈ തരത്തിലുള്ള അലർജി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത്.
ആൺ കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് എക്സിമ, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സീസണൽ അലർജി എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരിലും കെരാറ്റോകോൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് വെർനാലിസ് ഉണ്ടാകാം. ഇത് കൺജങ്ക്റ്റിവയുടെയും കോർണിയയുടെയും ഒരേസമയം ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം ആണ്, ഇത് വസന്തകാലത്ത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് അലർജി മൂലമാണ്.
ഒരു സാധാരണ രൂപവും വിട്ടുമാറാത്ത അലർജി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസും കണ്ണുകളുടെ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹേ ഫീവർ, പൊടിപനി അലർജി അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളുടെ മുടി അലർജി (പൂച്ച അലർജി പോലുള്ളവ) ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, അതിനാൽ കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ അസാധാരണമല്ല.
ട്രിഗറുകൾ എന്ന നിലയിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണം അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കണ്ണിൽ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ.
കണ്ണിൽ ചുണങ്ങു
ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചൊറിച്ചിലിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം കണ്ണിലെ ചുണങ്ങു ആകാം: ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തേയും പോലെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ കോശജ്വലന ചർമ്മ പ്രതികരണം (ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്) ബാധിക്കാം. കണ്ണിൽ ഒരു ചുണങ്ങു ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ മിക്ക കേസുകളിലും കണ്ണ് തുള്ളികൾ, ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവയാണ് - ഇത് പിന്നീട് കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.
ചൊറിച്ചിലും കണ്ണിന് താഴെയോ ചുറ്റുമുള്ള ചുവന്ന ചുണങ്ങുകളിലൂടെയും ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് പ്രകടമാകും. കണ്പോളകൾ വീർക്കുന്നുണ്ടാകാം, ചർമ്മം ചെതുമ്പൽ പോലെയാകാം.
കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ: അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ
കണ്ണിൽ ചൊറിച്ചിൽ പലപ്പോഴും ഒറ്റയ്ക്ക് ഉണ്ടാകില്ല. ഒരേ സമയം കണ്ണുകൾ കത്തുന്നതും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നതുമായ രോഗികളുണ്ട്. ഒരു (ഒറ്റ) കണ്ണ് ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ആയിരിക്കാം. ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കണ്ണുകൾക്ക് നനവ്
- കത്തുന്ന കണ്ണുകൾ
- ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്
- ചുവന്ന കണ്ണുകൾ
- വീർത്ത കണ്ണുകൾ
- ഐബോളിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു
- കണ്ണിൽ വിദേശ ശരീര സംവേദനം
- കണ്ണിൽ നിന്നുള്ള സ്രവണം (പഴുപ്പ്, രക്തം)
- അടഞ്ഞ കണ്ണുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ)
ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ: ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?
- നേത്ര വേദന
- ശക്തമായി ചുവന്ന കണ്ണുകൾ
- ദൃശ്യ അസ്വസ്ഥതകൾ
- കണ്ണിൽ നിന്നുള്ള സ്രവണം (പ്യൂറന്റ്, ജലാംശം, കഫം)
- പനി
കൂടാതെ, കണ്ണിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഒരു വിദേശ വസ്തുവോ കണ്ണിലെ മലിനീകരണമോ മൂലമാണെങ്കിൽ, ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കണ്ണ് തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ശരിയാണ്.
ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ: പരിശോധനകളും രോഗനിർണയവും
ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രത്യേകമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, ചൊറിച്ചിൽ കാരണം ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (അനാമ്നെസിസ്) നേടുന്നതിന് വിശദമായ ഡോക്ടർ-രോഗി കൺസൾട്ടേഷൻ നടത്തുന്നു. തുടർന്ന് ആവശ്യാനുസരണം വിവിധ പരീക്ഷകൾ നടത്തുന്നു.
ആരോഗ്യ ചരിത്രം
അനാംനെസിസ് സമയത്ത്, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം.
- എത്ര കാലമായി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ?
- കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ ഏകപക്ഷീയമോ ഉഭയകക്ഷിമോ?
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശാശ്വതമായി ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമോ അതോ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം?
- പൊടി, രാസവസ്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിദേശ വസ്തുക്കൾ കണ്ണിൽ കയറിയിരിക്കുമോ?
- നിങ്ങൾ കണ്ണ് തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണ് ലേപനങ്ങൾ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?
പരീക്ഷ
തീർച്ചയായും, രോഗനിർണയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് വിവിധ നേത്ര പരിശോധനകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ വലുപ്പം, വെളിച്ചം, കണ്ണുകളുടെ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയോടുള്ള കണ്ണുകളുടെ പ്രതികരണം പരിശോധിക്കുന്നു. കണ്ണിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ദർശന പരിശോധന (കണ്ണിന്റെ ആയാസം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്).
- സ്ലിറ്റ് ലാമ്പ് പരിശോധന (കണ്ണിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന്)
- കണ്ണീർ ദ്രാവക പരിശോധന
- അലർജി പരിശോധന
- കണ്ണിൽ നിന്ന് കഴുകുക (കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ)
ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ: ചികിത്സ
ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾക്കെതിരെ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്? അത് എപ്പോഴും ചൊറിച്ചിൽ കാരണം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
വരണ്ട കണ്ണുകൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, കണ്ണ് നനവുള്ളതും ഇഴയുന്നതുമായ കണ്ണ് തുള്ളികൾ സഹായിക്കുന്നു. വരണ്ട കണ്ണിന്റെ കാരണത്തെ (ഉദാ: Sjögren's syndrome) അവർ ചെറുക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ലക്ഷണം - കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ.
ബാക്ടീരിയ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന്, കണ്ണ് തൈലത്തിന്റെയോ കണ്ണ് തുള്ളികളുടെയോ രൂപത്തിൽ ഒരു പ്രാദേശിക ആൻറിബയോട്ടിക് തയ്യാറാക്കൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അധികമായി അല്ലെങ്കിൽ പകരമായി, ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ കണ്ണുകളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
അലർജി കാരണം കണ്ണുകൾക്ക് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ അലർജി ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് കാരണ ചികിത്സ. ചിലതരം അലർജികൾക്കും ഹൈപ്പോസെൻസിറ്റൈസേഷൻ സാധ്യമാണ്. നിശിത അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഗുളികകളുടെയോ കണ്ണ് തുള്ളികളുടെയോ രൂപത്തിൽ ഡോക്ടർ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ പ്രകാശനം തടയുന്നതിലൂടെ കണ്ണിലെ ചൊറിച്ചിൽ (മറ്റ് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ) ഒഴിവാക്കുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കോർട്ടിസോൺ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണ് തുള്ളികളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
കണ്ണിൽ ചുണങ്ങുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രത്യേക തൈലങ്ങളും കംപ്രസ്സുകളും സഹായകമാകും. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കോർട്ടിസോൺ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചുണങ്ങു (അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റും) ചികിത്സിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഒരു മരുന്ന് (കണ്ണ് തുള്ളികൾ, കണ്ണ് തൈലം മുതലായവ) മൂലമാണ് കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ മറ്റൊരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കും അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമെങ്കിൽ ഡോസ് ക്രമീകരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ അളവ് ഒരിക്കലും മാറ്റരുത്.
ഒരു വികലമായ കാഴ്ചയാണ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ചൊറിച്ചിൽ (ഒരുപക്ഷേ കത്തുന്നതും) കാരണമാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വിഷ്വൽ എയ്ഡ് ആവശ്യമാണ് - കണ്ണട കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ.
ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്
കോണ്ടാക്ട് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കാഴ്ച സഹായികൾ എടുത്ത് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് കണ്ണട ധരിക്കണം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശാന്തമാകും.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ മൂലമാണ് കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കുക. പെർഫ്യൂമോ കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് മാറാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീൻ വർക്കിൽ നിന്ന് പ്രകോപിതരായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കത്തുകയും ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾക്കുള്ള വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- വ്യത്യസ്ത അകലങ്ങളിലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ബോധപൂർവ്വം നോക്കുക (ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുക!).
- ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കൈകൊണ്ട് മൂടുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണ് സോക്കറ്റിന്റെ മുകൾഭാഗം (മൂക്കിന്റെ വേരിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക്) മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് "അന്ധൻ" എന്ന കുറച്ച് വാക്യങ്ങൾ ടൈപ്പുചെയ്യാനും ശ്രമിക്കാം.
രാസവസ്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വ്യക്തമായ വെള്ളത്തിൽ കണ്ണുകൾ കഴുകണം (കണ്ണിൽ ചുണ്ണാമ്പ് തുരുമ്പെടുത്താൽ - കഴുകുന്നത് പൊള്ളൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും!). അപ്പോൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സംശയാസ്പദമായ രാസവസ്തു (ഉദാ: ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റ്) കൊണ്ടുവരിക, ആവശ്യമെങ്കിൽ അയാൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സാ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.
കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ: വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, കത്തുന്ന കണ്ണുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ കണ്പോളകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു. കണ്ണിലോ കണ്ണിലോ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ഇടുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കി വലിച്ചു കീറിയ തുണികളാണ് ഇതിന് അനുയോജ്യം. വെള്ളത്തിന് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത ചായയും ഉപയോഗിക്കാം (ചമോമൈൽ, കലണ്ടുല അല്ലെങ്കിൽ മുനി പോലുള്ളവ). അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് ഒരു ധാന്യ തലയിണ (ചെറി പിറ്റ് തലയിണ) കണ്ണിൽ സ്ഥാപിക്കാം.
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകളോ കോൾഡ് പായ്ക്കുകളോ വയ്ക്കരുത്, എന്നാൽ ആദ്യം അവയെ നേർത്ത കോട്ടൺ തുണിയിൽ പൊതിയുക.
തണുപ്പ് സുഖകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നിടത്തോളം കാലം കംപ്രസ് (അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്) കണ്ണിൽ വയ്ക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും കണ്ണിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഫലപ്രദമായി ശമിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, തണുപ്പ് അസ്വസ്ഥമാകുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ കംപ്രസ് നീക്കം ചെയ്യുക.
