ഫൈബുല പൊട്ടിക്കുക പുറം, താഴെയുള്ള ഒരു അസ്ഥി ക്ഷതം ആണ് കാല് ട്യൂബുലാർ അസ്ഥി രൂപപ്പെടുന്നത്, സാധാരണയായി ബാഹ്യശക്തി അല്ലെങ്കിൽ പാദത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ വളവ് മൂലമാണ്. തൊട്ടടുത്തുള്ള ഷിൻ എല്ലിനേക്കാൾ ഇടുങ്ങിയ ഫൈബുലയെ ഒടിവുകൾ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. ഫൈബുലയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം പൊട്ടിക്കുക സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് കണങ്കാല് സംയുക്തം.
രോഗശാന്തി സമയം
അസ്ഥിയുടെ രോഗശാന്തി ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പൊട്ടിക്കുക, സങ്കീർണതകളും വ്യക്തിയും കണ്ടീഷൻ രോഗിയുടെ. പുതിയ നാരുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ഒടിവുണ്ടായ സ്ഥലം ഒരുമിച്ച് വളരുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ഏകദേശം ആറാഴ്ച എടുക്കും. അതിനുശേഷം, പുതിയ നാരുകൾ പിന്നീട് ലോഡുകളെ നേരിടാൻ കഠിനമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിന് മൂന്ന് മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. ഒടിവ് പൂർണ്ണമായും ഭേദമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു വർഷം മുഴുവൻ കടന്നുപോകാം.
എനിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ഫൈബുല ഒടിവ് ഉണ്ടാകുമോ?
ബാഹ്യശക്തിയുടെ കാരണത്തിന് പുറമേ, സ്ഥിരമായ ഓവർലോഡിംഗും അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകളും ക്ഷീണം ഒടിവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് സാധാരണയായി ഷാഫ്റ്റിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചെറിയ വിള്ളൽ മാത്രമാണ്, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ സംഭവിക്കാം. ഫൈബുലയുടെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ഒടിവിന്റെ പ്രശ്നം, ഘടനകളെ വേണ്ടത്ര പരിരക്ഷിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. അതിനാൽ അസ്ഥി ഭാഗങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വളരാതിരിക്കാനും തെറ്റായ ജോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും അസ്ഥിയുടെ സ്ഥിരതയെ പരിമിതപ്പെടുത്താനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടൽ
ഫൈബുലയുടെ ഒടിവുണ്ടായ ശേഷം, രോഗിയെ സാധാരണയായി ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹകരണത്തോടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പെരുമാറ്റരീതി പഠിക്കുകയും പിന്നീട് പഴയ പ്രവർത്തന ശേഷിയിലേക്കും കായിക വിനോദത്തിലേക്കും മടങ്ങാൻ സജീവമായ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം മുറിവ് ഉണക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ചികിത്സ:
- ആദ്യം കോശജ്വലന ഘട്ടം ഉണ്ട്, അതിൽ എല്ലാ കോശങ്ങളും മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു, കോശങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, താൽക്കാലിക നാരുകൾ മുറിവ് അടയ്ക്കുന്നു.
വർദ്ധിച്ച മെറ്റബോളിസം, ടിഷ്യു മുറിവുകളിലേക്ക് രക്തസ്രാവം, വൃത്തിയാക്കൽ ജോലി, വീക്കം, ചുവപ്പ്, അമിത ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ഈ ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇവിടെ ദി കാല് പ്രധാനമായും ഉയർത്തുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഇതിനെ തുടർന്നാണ് വ്യാപന ഘട്ടം. ഇവിടെ താൽക്കാലിക ടിഷ്യു മാറ്റി പുതിയ ടിഷ്യൂകളും അസ്ഥി നാരുകളും സാവധാനം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
ഘടനകൾ ഇപ്പോഴും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ പുതിയ നാരുകൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ദിശയിൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. മൊബിലൈസേഷനും അതുപോലെ പ്രത്യേക മർദ്ദവും ടെൻസൈൽ ലോഡുകളും അഡീഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും പുതുതായി രൂപംകൊണ്ട ടിഷ്യുവിനെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചുറ്റുപാടും സന്ധികൾ മൊബിലൈസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പരിക്ക് മൂലം പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശി ചങ്ങലകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു, പരത്തുന്നു, അയവുവരുത്തുന്നു, വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.
സ്‌റ്റാറ്റിക് മസിൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ഘടനകളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെയോ അവയെ ചലിപ്പിക്കാതെയോ, ശക്തി നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- ശരീരത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടം മുറിവ് ഉണക്കുന്ന പുനർനിർമ്മാണ ഘട്ടമാണ്. ടിഷ്യു പൂർണ്ണമായും സ്വയം പുനർനിർമ്മിച്ചു, ഒടിവ് ഒരുമിച്ച് വളർന്നു. പഴയ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് ഇത് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഇപ്പോൾ ചുമതല. ജോലി സജീവമായും പൂർണ്ണ ലോഡിലും നടക്കുന്നു. താഴെ, ചില വ്യായാമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.