രാത്രിയിൽ മുലകുടി മാറൽ: രാത്രി പീഡനമാകുമ്പോൾ
മുൻകൂട്ടി ഒരു വാക്ക്: രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. ഏകദേശം ഒരു വയസ്സ് വരെ, രാത്രി ഭക്ഷണം പല കുട്ടികൾക്കും പ്രധാനമാണ്. വിശപ്പും ദാഹവും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, തീവ്രമായ ആലിംഗന സമയവും ശാരീരിക അടുപ്പവും - മാതാപിതാക്കളുടെ കിടക്കയിൽ - കുട്ടിയുടെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസത്തിനും സുസ്ഥിരമായ അമ്മ-കുട്ടി ബന്ധത്തിനും പ്രധാനമാണ്.
ചില അമ്മമാർ രാത്രികാല മുലയൂട്ടൽ നന്നായി നേരിടുന്നു, പിന്നീട് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, അവരുടെ ഉറക്കത്തിന് തടസ്സങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടൽ ആവശ്യമില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തെ രാത്രികൾ വളരെ അസ്വസ്ഥമാകുകയും അമ്മമാർക്ക് ശാന്തമായ ഗാഢനിദ്രയെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നിരന്തരമായ ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ ക്ഷയിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ ചില സമയങ്ങളിൽ തീർന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ അവരുടെ പരിധിയിലെത്തുന്നു. കുഞ്ഞ് കുടുംബ കിടക്കയിലോ മാതാപിതാക്കളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലോ കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പങ്കാളിയോ പങ്കാളിത്തമോ കഷ്ടപ്പെടാം.
മറ്റൊരു പരിഹാരം ഗോർഡൻ രീതിയായിരിക്കാം. താരതമ്യേന സൗമ്യമായ രീതിയിൽ രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടൽ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഗോർഡൻ അനുസരിച്ച് രാത്രിയിൽ മുലകുടി
യുഎസ് ശിശുരോഗവിദഗ്ധൻ ഡോ. ജെയ് ഗോർഡൻ 10-രാത്രി പ്ലാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് രാത്രിയിൽ സമാധാനവും ഉറക്കവും തിരികെ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം - ഏകദേശം ഏഴ് മണിക്കൂർ! കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പതുക്കെ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ആശയം, പക്ഷേ ശാരീരിക അടുപ്പം കുറയ്ക്കരുത്. ഒരു വയസ്സുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടിക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല, പാലില്ലാതെ രാത്രിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, രാത്രിയിൽ മുലകുടി മാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉടൻ തന്നെ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വിശ്രമമില്ലാത്ത ഘട്ടങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഗോർഡന്റെ പരിശീലനമനുസരിച്ച്, മുലയൂട്ടാതെ തന്നെ ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടൽ: ആവശ്യകതകൾ
ഡോ. ഗോർഡന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചില പ്രധാന വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചാൽ മാത്രമേ രാത്രിയിൽ മുലകുടി നിർത്താൻ കഴിയൂ:
- കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു വയസ്സ് പ്രായമുണ്ട്.
- ഇത് ആരോഗ്യകരമാണ്.
- രണ്ട് മാതാപിതാക്കളും യോജിപ്പുള്ളവരായിരിക്കണം കൂടാതെ സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- "ഗോർഡൻ അനുസരിച്ച് രാത്രിയിൽ മുലകുടിക്കുന്ന" രീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടായിരിക്കണം.
- പൊതുവായ അവസ്ഥകൾ നല്ലതാണെങ്കിൽ മാത്രം രാത്രിയിൽ മുലകുടി മാറുക: പ്രധാനപ്പെട്ട അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളോ വളർച്ചാ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങളോ പല്ലുവേദനയോ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ വിശ്രമിക്കുന്ന സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മുലകുടി നിർത്തുക.
രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടൽ: ആദ്യത്തെ മൂന്ന് രാത്രികൾ
നിശ്ചിത സമയത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് (അതായത് രാത്രി 10 മണിക്ക് മുമ്പ്) നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സാധാരണ പോലെ അവസാനത്തെ ഭക്ഷണം നൽകുക. ഏറ്റവും നല്ല സാഹചര്യത്തിൽ, കുടിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് പതിവുപോലെ ഉറങ്ങും. നിശ്ചയിച്ച സമയം കഴിഞ്ഞ് ഉറക്കമുണർന്ന് കരയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അൽപ്പനേരം മുലപ്പാൽ നൽകി ആദ്യം ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, അത് പിന്നീട് ഉണർന്നിരിക്കുകയും ആലിംഗനം ചെയ്തും തലോടിയും കുലുക്കിയും ഉറങ്ങുകയും മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ഉറങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അച്ഛന്മാർ കടന്നുവരുന്നതും ഇവിടെയാണ്. രാത്രികാല മുലയൂട്ടൽ ചടങ്ങ് അമ്മയോടും അവളുടെ സ്തനത്തോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, കുഞ്ഞിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ പിതാവിന് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.
ഗോർഡന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് രാത്രികളിൽ നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുകയും ഏഴ് മണിക്കൂർ അത് നിലനിർത്തുകയും വേണം. ഈ കാലയളവിന്റെ അവസാനം (ഏകദേശം 5 മണിക്ക്), നിങ്ങൾക്ക് പതിവുപോലെ മുലയൂട്ടാം.
ഈ സമയത്ത് കുഞ്ഞ് കുടുംബ കട്ടിലിലോ തൊട്ടിലിലോ കിടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ഗോർഡൻ അനുസരിച്ച് രാത്രിയിൽ മുലകുടി മാറുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിനെ ഉണർന്ന് കിടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഉറങ്ങാൻ മുലയൂട്ടരുത്.
രാത്രിയിൽ മുലകുടി നിർത്തൽ: നാലാം മുതൽ ആറാം രാത്രി വരെ
രാത്രിയിൽ മുലകുടി നിർത്തൽ: ഏഴാം രാത്രിയും തുടർന്നുള്ളതും
ആദ്യത്തെ ആറ് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ രാത്രി മുലകുടി നിർത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അൽപ്പസമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ തല്ലിയും സൌമ്യമായി കോക്‌സിംഗും ചെയ്തുകൊണ്ട് സാന്ത്വനപ്പെടുത്തണം. എന്നാൽ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ല. ചിലർ പുതിയ നിയമങ്ങൾക്കെതിരെ അൽപ്പം ശക്തമായി പോരാടിയേക്കാം. ഏഴാം രാത്രി മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പിടിക്കരുത്. അടിക്കുക, കൈകൾ പിടിക്കുക, സൌമ്യമായി സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മൂളുക എന്നിവ ഇപ്പോൾ മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രാത്രിയിൽ ചുമന്ന് രാത്രി മുലയൂട്ടൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: രാത്രിയിൽ മുലകുടി മാറിയാൽ പോലും, രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞിനെ വീണ്ടും മുലയിൽ കിടത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവനെ ചുമക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടാകാം (ഉദാ: അസുഖമുണ്ടായാൽ, യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സമയ വ്യത്യാസം). ഗോർഡന്റെ ഉപദേശം ഇത് പാലിക്കുകയും ഈ ഘട്ടം കഴിയുമ്പോൾ പതിവുപോലെ തന്റെ രീതി തുടരുകയുമാണ്.
