ഡിമെൻഷ്യയുമായി ഇടപെടൽ: ബാധിച്ചവർക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഡിമെൻഷ്യ രോഗനിർണ്ണയം ബാധിച്ചവരിൽ പലർക്കും ഭയവും ആശങ്കകളും ചോദ്യങ്ങളും ഉണർത്തുന്നു: എനിക്ക് എത്രത്തോളം എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും? വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഡിമെൻഷ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ ഞാൻ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? അവരെ ലഘൂകരിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഡിമെൻഷ്യയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗം ബാധിച്ചവർ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയുകയും അത് തുറന്ന് കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം തേടുകയും ചെയ്താൽ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും നന്നായി നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് അനുഭവം തെളിയിക്കുന്നു.
സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും ഹോബികളും നിലനിർത്തുന്നു
ഡിമെൻഷ്യയെ നന്നായി നേരിടാൻ, സജീവമായി തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗനിർണയത്തിന് മുമ്പ് വളർത്തിയിരുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള പതിവ് മീറ്റിംഗുകൾ, ഉല്ലാസയാത്രകൾ, ഹോബികൾ എന്നിവ കഴിയുന്നിടത്തോളം നിലനിർത്തണം. സജീവമായവർക്ക് പഠിച്ചത് കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്താനും അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പകൽ സമയത്തെ മതിയായ പ്രവർത്തനവും നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
വിനോദ അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്ന പൗരന്മാരുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും അർത്ഥവത്താണ്. ഡിമെൻഷ്യയുടെ വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, രോഗം ബാധിച്ചവർ ഡിമെൻഷ്യ രോഗികൾക്കായി ഒരു കെയർ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരണം.
ഒഴിവുസമയങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ബാധിക്കപ്പെട്ടവർ സ്വയം അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കരുത്: ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് അടുത്തതിലേക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനേക്കാൾ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ കുറച്ച് ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക
ഉദാഹരണത്തിന്, ചെറുകഥകളും പത്ര ലേഖനങ്ങളും വായിക്കാനോ എളുപ്പമുള്ള പസിലുകൾ എടുക്കാനോ വലിയ ഘടകങ്ങളുള്ള എളുപ്പമുള്ള മോഡലുകൾ നേടാനോ ഒരാൾക്ക് താൽപ്പര്യപ്പെടാം.
അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല മസ്തിഷ്കവും മെമ്മറി പരിശീലനവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഡിമെൻഷ്യ രോഗികൾ പരീക്ഷിച്ചതും പരീക്ഷിച്ചതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക മാത്രമല്ല, നൃത്തം, സംഗീതം നിർമ്മിക്കൽ, പെയിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പസിലുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക തുടങ്ങിയ പുതിയവ പഠിക്കുകയും വേണം. ഡിമെൻഷ്യ രോഗികൾക്ക് പാർലർ ഗെയിമുകൾ (ഒരുപക്ഷേ ലഘൂകരിച്ചതാകാം), ബോൾ ഗെയിമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാക്ക് ഗെയിമുകൾ (പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ ഊഹിക്കുകയോ പൂർത്തിയാക്കുകയോ പോലുള്ളവ) പോലുള്ള ഗെയിമുകളും ഒരുപോലെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ദിവസം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു
ഡിമെൻഷ്യയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബാധിച്ചവർക്ക് അവരുടെ ദിവസം നന്നായി രൂപപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്. ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കഴുകുക, നടക്കാൻ പോകുക, സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുക, സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആളുകൾ കഴിയുന്നത്ര നിശ്ചിത സമയം ശീലമാക്കണം. ഇത് ഓറിയന്റേഷനെ സഹായിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൊബൈലിൽ തുടരുക
ഡിമെൻഷ്യയെ ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, ബാധിതരായ പലരെയും ദീർഘകാലം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് പാചകം, ഷോപ്പിംഗ്, അലക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ബന്ധുക്കൾക്കും പരിചരിക്കുന്നവർക്കും സഹായം നൽകാം.
നടക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നെങ്കിൽ, വാക്കറുകളും റോളേറ്ററുകളും സഹായിക്കും.
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ധാരാളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക
രോഗികൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും കുറച്ച് കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കും. അതിനാൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമവും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവക ഉപഭോഗവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ചില രോഗികൾക്ക് രുചി, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആസ്വാദനം, വിശപ്പ് എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കൂടുതൽ തീവ്രമായ താളിക്കുക, മെനുവിൽ കൂടുതൽ വൈവിധ്യം എന്നിവയാണ് ഇതിനെതിരായ തന്ത്രങ്ങൾ. പഴം, പച്ചക്കറികൾ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയുടെ കഷണങ്ങളുള്ള ചെറിയ പാത്രങ്ങളും വീടിനു ചുറ്റും സ്ഥാപിക്കാം. ഇത് ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളെ വീണ്ടും വീണ്ടും എത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇനി സ്വയം പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് "ചക്രങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം" ഓർഡർ ചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്.
ദിവസേനയുള്ള കുടിവെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം, വെയിലത്ത് സൂപ്പ്, വെള്ളം, ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ചായ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ. വീണ്ടും, വീട്ടിലെ പല സ്ഥലങ്ങളിലും പാനീയ കുപ്പികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്.
മറവിക്കെതിരെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഡിമെൻഷ്യ രോഗികൾ അവർക്ക് പതിവായി ആവശ്യമുള്ള പ്രധാന വസ്തുക്കൾ (താക്കോലുകൾ, വാലറ്റ്, ഗ്ലാസുകൾ മുതലായവ) ഒരേ സ്ഥലത്ത് എപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. പ്രധാനപ്പെട്ട ടെലിഫോൺ നമ്പറുകളും വിലാസങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയ്യെത്തും ദൂരത്ത് ആയിരിക്കണം, വെയിലത്ത് വീട്ടിൽ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥലത്തും ഹാൻഡ്ബാഗ്/വാലറ്റിലും.
അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളും തീയതികളും ഒരു കലണ്ടറിൽ നൽകണം.
ബന്ധുക്കൾക്കും പരിചരിക്കുന്നവർക്കും ഡിമെൻഷ്യയെ നേരിടാൻ എളുപ്പമാണ്, രോഗം ബാധിച്ചവരെപ്പോലെ, രോഗത്തിന്റെ തരത്തെക്കുറിച്ചും സാധ്യമായ ഗതിയെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ. ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളുമായി ഇടപെടുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുഗമമാക്കാനും കഴിയുന്ന മറ്റ് നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്.
ശരിയായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
നല്ല ഡിമെൻഷ്യ പരിചരണത്തിൽ രോഗികളുമായുള്ള ശരിയായ ആശയവിനിമയം ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മറക്കാൻ കഴിയും, പേരുകൾ, തീയതികൾ, പദങ്ങളുടെ അർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും സാവധാനത്തിൽ വാക്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് വളരെയധികം ധാരണയും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്.
ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇവിടെ സഹായകമാകും: ഉദാഹരണത്തിന്, ദിനചര്യയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗികളിൽ നിന്നുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ (ആഴ്ചയിലെ ദിവസം, അവർ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലം മുതലായവ) ചെറിയ കടലാസുകളിൽ എഴുതാം. ഈ കുറിപ്പുകൾ റഫ്രിജറേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്റൂമിന്റെ വാതിൽ പോലുള്ള പതിവ് സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒട്ടിച്ചേക്കാം.
ഡിമെൻഷ്യയിൽ ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഒരു മെമ്മറി ബുക്ക് ആണ്. രോഗിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന സംഭവങ്ങളുടെയും ആളുകളുടെയും ഫോട്ടോകൾ പുസ്തകത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ കുറിപ്പ് ചുവടെ എഴുതിയിരിക്കുന്നു (ഇവന്റ് തരം, പേര് മുതലായവ).
ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ആശയവിനിമയ നുറുങ്ങുകൾ ഹൃദയത്തിൽ എടുക്കണം:
- രോഗി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനോ അഭ്യർത്ഥന പാലിക്കുന്നതിനോ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക.
- സാധ്യമെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ചോദ്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക.
- ഓരോ സംഭാഷണത്തിനും മുമ്പായി, കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും രോഗിയെ പേര് പറഞ്ഞ് അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- സാവധാനത്തിലും വ്യക്തമായും ചെറിയ വാക്യങ്ങളിലും സംസാരിക്കുക.
- വിരോധാഭാസമോ ആക്ഷേപഹാസ്യമോ ആയ പരാമർശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - ഡിമെൻഷ്യ രോഗിക്ക് സാധാരണയായി അവ മനസ്സിലാകില്ല.
- ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാൻ പുറപ്പെടുന്ന സമയം പോലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ പലതവണ ആവർത്തിക്കുക.
- ചർച്ചകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ നിന്നുള്ള കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളും നിന്ദകളും കഴിയുന്നത്ര അവഗണിക്കുക - അവ പലപ്പോഴും വ്യക്തിപരമായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, മറിച്ച് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ഭയം, നിരാശ, നിസ്സഹായത എന്നിവ മാത്രം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
- രണ്ടിൽ കൂടുതൽ ചോയ്‌സുകൾ (ഭക്ഷണമോ പാനീയങ്ങളോ പോലുള്ളവ) നൽകരുത് - മറ്റെന്തെങ്കിലും ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും.
ഡിമെൻഷ്യ ഉള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാതൃകയെ മൂല്യനിർണ്ണയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു: ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളെ അവർ എവിടെയാണോ അവിടെ എത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരാൾ അവരെ അവരുടെ സ്വന്തം ലോകത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെയും കാഴ്ചപ്പാടുകളെയും സംശയിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഡിമെൻഷ്യ രോഗിയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണ് (= സാധൂകരണം).
ആവശ്യമുള്ളത്ര സഹായം - ഇനി വേണ്ട!
എന്നിരുന്നാലും, രോഗിയുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് എല്ലാം എടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, മറിച്ച് കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സമയം നൽകുക. ഇത് തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളെ ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ പരിഗണിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
അക്ഷമരായി നിൽക്കുന്നതും അത്ര പ്രയോജനകരമല്ല. ഡിമെൻഷ്യ രോഗികൾക്ക് പിന്നീട് അധിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
ഭൂതകാലത്തിലെ പരിചിതമായ ഗന്ധങ്ങൾ കുഴിച്ചുമൂടപ്പെട്ടുവെന്ന് കരുതിയ ഓർമ്മകളെ ഉണർത്താൻ കഴിയും. ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ഒരാൾ കാർ റിപ്പയർ ഷോപ്പിൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ ഇത് ഒരാളുടെ അമ്മയുടെ പെർഫ്യൂമോ മെഷീൻ ഓയിലിന്റെ ഗന്ധമോ ആകാം.
മറ്റ് സെൻസറി ഉത്തേജനങ്ങൾ (സ്പർശനം, രുചി, കാഴ്ച) ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവർക്ക് ആനന്ദം നൽകുകയും ഓർമ്മകൾ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആശ്വാസത്തിനായി നൽകുക
ക്ഷമ, ശക്തി, സമയം, മനസ്സിലാക്കൽ - ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും പരിചരിക്കുന്നവരിൽ നിന്നും വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമാണ്. അതിനാൽ സ്ഥിരമായ വിശ്രമവും ആശ്വാസവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
