ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- ലക്ഷണങ്ങൾ: നിരാശ, താൽപ്പര്യക്കുറവ്, സന്തോഷമില്ലായ്മ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, കുറ്റബോധം, കഠിനമായ കേസുകളിൽ: ആത്മഹത്യ, ശിശുഹത്യ ചിന്തകൾ.
- ചികിത്സ: റിലീഫ് ഓഫറുകൾ, സൈക്കോ-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ചിലപ്പോൾ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് തുടങ്ങിയ ലളിതമായ നടപടികൾ
- കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും: വിഷാദം, സാമൂഹിക സംഘർഷങ്ങൾ, ആശങ്കകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രവണത.
- ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്: ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചനകൾ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദ പരിശോധന ഇപിഡിഎസ്
- കോഴ്സും പ്രവചനവും: പ്രസവാനന്തര വിഷാദം സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു; തെറാപ്പിയും പങ്കാളിയിൽ നിന്നും കുടുംബത്തിൽ നിന്നുമുള്ള പിന്തുണയും രോഗനിർണയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- പ്രതിരോധം: ഗർഭകാലത്ത് ഇതിനകം തന്നെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക.
എന്താണ് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം?
പ്രസവശേഷം പല അമ്മമാരെയും ചില പിതാക്കന്മാരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക രോഗമാണ് പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ (പിപിഡി). രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു, നിരാശ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അവരുടെ സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൊത്തത്തിൽ, മൂന്ന് പ്രധാന പ്രസവാനന്തര മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികളും രോഗങ്ങളും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:
- ബേബി ബ്ലൂസ് അല്ലെങ്കിൽ "കരയുന്ന ദിവസങ്ങൾ" എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രസവാനന്തര മാനസികാവസ്ഥ കുറയുന്നു
- പ്രസവാനന്തര വിഷാദം
- പ്രസവാനന്തര സൈക്കോസിസ്
മൂന്ന് പ്രസവാനന്തര മാനസിക പ്രതിസന്ധികളും രോഗങ്ങളും കാരണം, ആരംഭ സമയം, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തരത്തിലും തീവ്രതയിലും വ്യത്യാസമുണ്ട്. പ്രസവാനന്തര വിഷാദവും പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം സൈക്കോസിസും ജനിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം.
രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, പ്രസവാനന്തര മനോവിഭ്രാന്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷനെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ് എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പല രോഗികളും ഭ്രമാത്മകതയും വിഭ്രാന്തിയും വികസിപ്പിക്കുന്നു.
ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം ജനിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ബേബി ബ്ലൂസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
ബേബി ബ്ലൂസ് ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള മാനസിക സംവേദനക്ഷമതയുടെ ഒരു ഘട്ടമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കടന്നുപോകുന്നു. ബേബി ബ്ലൂസ് എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.
പുരുഷന്മാരിൽ പ്രസവാനന്തര വിഷാദം
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം അച്ഛനെയും ബാധിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും താരതമ്യേന അവ്യക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ ജീവിത സാഹചര്യത്തിന്റെ പ്രത്യേക മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്: ഉറക്കക്കുറവ്, ഹോബികൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ ബന്ധം.
തങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വലിയ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന തോന്നൽ പല പിതാക്കന്മാരും ഭാരപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അച്ഛന്റെ റോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആദർശപരമായ ആശയവും അതിനനുസരിച്ച് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന തോന്നലും വിഷാദത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- മുമ്പത്തെ വിഷാദരോഗം
- പങ്കാളിത്തത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
- സാമ്പത്തിക ആശങ്കകൾ
- അച്ഛന്റെ വേഷത്തിൽ വലിയ പ്രതീക്ഷയാണ്
കുട്ടി മാസം തികയാതെ ജനിച്ചാൽ പിതാക്കന്മാർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭാരമുണ്ട്.
പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഭാര്യമാർക്ക് പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതലാണ്.
പുരുഷന്മാരിലെ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനുള്ള അലാറം സിഗ്നലുകൾ ക്ഷീണം, അലസത, ആന്തരിക ശൂന്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില പുരുഷന്മാർ പ്രകോപിതരാകുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു, മോശമായി ഉറങ്ങുന്നു. മറ്റുള്ളവർ കുറ്റബോധം വളർത്തുന്നു (ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ), കൂടുതൽ വിഷമിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.
മിക്ക കേസുകളിലും, വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിൽ "ബേബി ബ്ലൂസ്" എന്ന രൂപത്തിൽ ജനിച്ചയുടനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല, പകരം രണ്ടോ ആറോ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിഷാദരോഗം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാനുള്ള വലിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, തുടർന്ന് ചികിത്സിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
കൂടാതെ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു:
- ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം, അലസത
- സങ്കടം, സന്തോഷമില്ലായ്മ
- ആന്തരിക ശൂന്യത
- മൂല്യമില്ലെന്ന തോന്നൽ
- കുറ്റബോധത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ
- കുട്ടിയോട് അവ്യക്തമായ വികാരങ്ങൾ
- നിരാശ
- ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ
- ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ
- തിളങ്ങുന്ന
- വിറയ്ക്കുക
- ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും
കൂടാതെ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദരോഗമുള്ള അമ്മമാർ പലപ്പോഴും പൊതു താൽപ്പര്യക്കുറവ് കാണിക്കുന്നു - കുട്ടിയും അതിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും, കുടുംബം മൊത്തത്തിൽ. രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ ഈ സമയത്ത് പലപ്പോഴും സ്വയം അവഗണിക്കുന്നു. അവർ കുട്ടിയെ ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിനെ ഒരു പാവയെപ്പോലെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, വ്യക്തിപരമായ ബന്ധമില്ല.
കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ ബാധിച്ചവരുടെ മനസ്സിൽ കൊലയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ വരുന്നു. ഇവ തങ്ങളെ (ആത്മഹത്യ സാധ്യത) മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെയും (ശിശുഹത്യ) സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ ചിന്തകൾ സ്വയം നിരീക്ഷിക്കുക, ആരോടെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ഈ വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും?
പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനുള്ള ചികിത്സ
പ്രസവാനന്തര വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ചികിത്സ അതിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു നേരിയ രൂപത്തിൽ, ശിശു സംരക്ഷണവും വീട്ടുജോലികളും ഉള്ള പ്രായോഗിക പിന്തുണ പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ മതിയാകും. ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഈ പിന്തുണ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്‌വൈഫിൽ നിന്നോ ആണ്. ചിലപ്പോൾ ഒരു വീട്ടുജോലിക്കാരനോ നാനിയോ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും ഭാരം ഒഴിവാക്കുകയും കുടുംബ ഐക്യത്തിലും ഭാവി ആസൂത്രണത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സാധാരണയായി സ്വയം സഹായം മതിയാകില്ല. അവരുടെ സ്വന്തം മുൻഗണനകളും ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകളും അനുസരിച്ച്, ബാധിച്ചവർക്ക് സംസാരത്തിനോ ബോഡി തെറാപ്പിക്കോ അവസരം നൽകുന്നു.
ഏറ്റവും മികച്ചത്, പങ്കാളിയും മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളും തെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ധാരണ വളർത്തിയെടുക്കാമെന്നും രോഗത്തെ എങ്ങനെ നന്നായി നേരിടാമെന്നും ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാമെന്നും അവർ പഠിക്കുന്നു.
ആവശ്യമെങ്കിൽ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയും ലഭിക്കും.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഹോർമോണുകൾ ഒരുപക്ഷേ അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ബേബി ബ്ലൂസിൽ.
എന്നിരുന്നാലും, മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുടെ ആരംഭം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ട്:
ഉദാഹരണത്തിന്, കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങളും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാമ്പത്തിക സാഹചര്യവും പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയുടെ അഭാവവും പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന് അനുകൂലമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളും വ്യാപ്തിയും പല കേസുകളിലും അത് ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് എത്രമാത്രം ഭാരം വഹിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗർഭധാരണത്തിനുമുമ്പ് സ്ത്രീകളിൽ നിലനിന്നിരുന്നതോ കുടുംബത്തിൽ നടക്കുന്നതോ ആയ മാനസികരോഗങ്ങളും പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദൈർഘ്യവും ലക്ഷണങ്ങളും പിന്നീട് പലപ്പോഴും മാനസിക രോഗത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗം, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡേഴ്സ്, പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഫോബിയകൾ എന്നിവ ഈ വൈകല്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
ഇന്നുവരെ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട നടപടിക്രമങ്ങളൊന്നുമില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗനിർണയം ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. ഇത് ബന്ധുക്കളോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിയോ സംശയിക്കുന്നു. കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായോ ഉള്ള ചർച്ചകളിൽ, ഒരു വ്യക്തമായ ചിത്രം സാധാരണയായി ഉയർന്നുവരുന്നു.
എഡിൻബർഗ് പോസ്റ്റ്‌നേറ്റൽ ഡിപ്രഷൻ സ്കെയിൽ (ഇപിഡിഎസ്) ഇന്നുവരെയുള്ള ഏറ്റവും സഹായകരമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടൂളാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ ചോദ്യാവലി ഒരുതരം പ്രസവാനന്തര വിഷാദ പരിശോധനയാണ്. പ്രസവാനന്തര വിഷാദം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബാധിച്ചവർ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് അത് പൂരിപ്പിക്കുക. ഇതുവഴി പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ ഗതി എന്താണ്?
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ വർഷത്തിൽ വിവിധ സമയങ്ങളിൽ വികസിക്കുകയും ആഴ്ചകൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ നീളുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രസവാനന്തര വിഷാദം സാധാരണയായി ക്രമേണയാണ്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികളും ബന്ധുക്കളും പലപ്പോഴും വൈകിയാണ് ഈ രോഗം തിരിച്ചറിയുന്നത്.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദാവസ്ഥയിൽ, രോഗികൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അസുഖം എപ്പോഴെങ്കിലും ഭേദമാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനുള്ള പ്രവചനം നല്ലതാണ്. ചട്ടം പോലെ, രോഗം ബാധിച്ചവർ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എങ്ങനെ തടയാം?
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പ്രവണത, കുറഞ്ഞ സാമ്പത്തിക സ്രോതസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിത്ത വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരോ പിതാവോ ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ സഹായം തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വീട്ടിലും നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിലും ഉള്ള പിന്തുണ ഇളയ അമ്മയുടെ ഭാരം ഒഴിവാക്കുകയും ജനനത്തിൽ നിന്ന് അവൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും പുതിയ ജീവിത സാഹചര്യത്തിലേക്ക് സൌമ്യമായി സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
