എന്താണ് ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ?
ബഹിരാകാശ ഭയം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ, നിർദ്ദിഷ്ട ഭയങ്ങളിൽ പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തിന്റെ മുഖത്ത് ആനുപാതികമല്ലാത്ത ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. അങ്ങനെ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പരിമിതവും അടഞ്ഞതുമായ ഇടങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, എലിവേറ്ററുകൾ, സബ്‌വേകൾ) അതുപോലെ ജനക്കൂട്ടത്തിൽ (കച്ചേരികൾ പോലുള്ളവ) ഭയത്തിന്റെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ - സാമൂഹിക ഫലങ്ങൾ
ക്ലാസ്ട്രോഫോബിയ ബാധിച്ചവരുടെ ജീവിതത്തെ തൊഴിൽപരമായും വ്യക്തിപരമായും ഗുരുതരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളും സ്ഥലങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു - സിനിമയിൽ പോകുന്നത് മുതൽ കൺവെൻഷനുകൾക്ക് പോകുന്നത് വരെ.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയും പാനിക് ഡിസോർഡറും
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്, രോഗബാധിതർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്? ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ, എല്ലാ ഭയങ്ങളെയും പോലെ, അനുചിതമായ ശക്തമായ ഭയത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പരിമിതവും അടഞ്ഞതുമായ ഇടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ കൂട്ടം.
ഉത്കണ്ഠയുടെ തീവ്രത അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ മുതൽ പരിഭ്രാന്തി വരെയാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർവെൻറിലേഷൻ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണ് ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരങ്ങൾ. ഇവ വളരെ തീവ്രമായേക്കാം, അവ ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ മാരകമായ ഭയത്തിൽ ആക്കിയേക്കാം.
മറുവശത്ത്, മറ്റ് രോഗബാധിതർക്ക് സാധാരണ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, കൂടാതെ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) സ്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
എന്തൊക്കെയാണ് കാരണങ്ങൾ?
അസ്തിത്വപരമായ മനുഷ്യാനുഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഒതുങ്ങിപ്പോകാനുള്ള പ്രാഥമിക ഭയം. ഒരു പരിണാമ ജീവശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ചില വസ്തുക്കളെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയം അർത്ഥവത്താണ്, കാരണം അത് മനുഷ്യരാശിയുടെ നിലനിൽപ്പിന് സംഭാവന നൽകി.
മറുവശത്ത്, മറ്റ് രോഗബാധിതർക്ക് സാധാരണ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, കൂടാതെ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) സ്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
എന്തൊക്കെയാണ് കാരണങ്ങൾ?
അസ്തിത്വപരമായ മനുഷ്യാനുഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഒതുങ്ങിപ്പോകാനുള്ള പ്രാഥമിക ഭയം. ഒരു പരിണാമ ജീവശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ചില വസ്തുക്കളെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയം അർത്ഥവത്താണ്, കാരണം അത് മനുഷ്യരാശിയുടെ നിലനിൽപ്പിന് സംഭാവന നൽകി.
മുൻകരുതലും നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളും
എന്നിരുന്നാലും, ജനിതക മുൻകരുതലുകളും അനുഭവങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും അതുവഴി ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഭയപ്പെടാനുള്ള അവരുടെ അടിസ്ഥാന പ്രവണതയാണെന്നും അറിയാം. അതിനാൽ ചിലർ പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലരും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ് - ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ പോലുള്ള ഉത്കണ്ഠ വൈകല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: പരിശോധനകളും രോഗനിർണയവും
ശാരീരിക പരീക്ഷകൾ
ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയുടെ കാര്യത്തിൽ ഡോക്ടർ വിവിധ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു. ചില രക്ത മൂല്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തൽ, ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി) അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പരിശോധന എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ടെസ്റ്റ് ഷീറ്റ്
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ കണ്ടുപിടിക്കാൻ, ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രത്യേക ചോദ്യാവലി ഉണ്ട്. തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:
- ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നത്?
- നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, റേസിംഗ് ഹാർട്ട്, വിയർക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർവെൻറിലേറ്റിംഗ്) അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എന്ത് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു?
- നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിന്റെ പ്രതികരണം അതിശയോക്തിപരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
ചികിത്സ
സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സഹായത്തോടെ മിക്ക കേസുകളിലും ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കാനോ പൂർണ്ണമായും കീഴടക്കാനോ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിനെതിരെ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്ന മരുന്നുകളൊന്നും നിലവിൽ ഇല്ല.
അതിനാൽ, പ്രത്യേക ഫോബിയകൾക്കുള്ള മാനദണ്ഡമായി വിദഗ്ധർ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: ഏറ്റുമുട്ടൽ തെറാപ്പി
അങ്ങനെ, അവരിൽ ഉയരുന്ന ഭയം ഒടുവിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കാതെ ശമിക്കുന്നതായി അവർ അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ അനുഭവം ഭയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: അപ്ലൈഡ് റിലാക്സേഷൻ
ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് അപ്ലൈഡ് റിലാക്സേഷൻ. കാരണം, വിശ്രമവും ഉത്കണ്ഠയും പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്. ഈ രീതി ജേക്കബ്സന്റെ പുരോഗമന പേശി വിശ്രമത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ: രോഗത്തിൻറെ ഗതിയും രോഗനിർണയവും
ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും.
കൂടാതെ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയ്ക്കും മറ്റ് മിക്ക വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്: എത്രയും വേഗം ചികിത്സിച്ചാൽ, വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ വഷളാകുകയും ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
