കൈത്തണ്ടയുടെ പേശി നാരുകൾ കീറി

നിര്വചനം

ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളിലും നിരവധി പേശി നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ പേശി ബണ്ടിലുകളായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. പേശി നാരുകൾ സാർകോമേഴ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ യൂണിറ്റുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എപ്പോൾ എ മസിൽ ഫൈബർ കണ്ണുനീർ, വ്യക്തിഗത പേശി നാരുകൾ കീറുക.

അമിതമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മറുവശത്ത്, ഒരു വിള്ളൽ മസിൽ ഫൈബർ പേശി നാരുകളുടെ മുഴുവൻ ബണ്ടിൽ കീറുന്നു. പല പേശികളും ഉണ്ട് കൈത്തണ്ട ഒരു കീറിപ്പറിഞ്ഞു ബാധിക്കാവുന്ന മസിൽ ഫൈബർ.

കൈത്തണ്ടയിലെ പേശി നാരുകൾ കീറിയതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഒരു കാരണം കീറിയ പേശി നാരുകൾ ലെ കൈത്തണ്ട ഒരു പ്രത്യേക പേശിയുടെ അമിതഭാരമാണ്. വേഗമേറിയതും ഞെട്ടിക്കുന്നതുമായ ചലനങ്ങളും സ്റ്റോപ്പുകളും ഉള്ള ചലനങ്ങളിലാണ് പ്രധാനമായും കണ്ണുനീർ സംഭവിക്കുന്നത്. വളരെ തീവ്രമായ ചലനം പേശി നാരുകളുടെ വിള്ളലിന് കാരണമാകും.

പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമോ താഴ്ന്ന നിലയിലോ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു നീട്ടി അനുബന്ധ പേശികളുടെ കഴിവ്. സ്‌പോർട്‌സിന് മുമ്പുള്ള അപര്യാപ്തമായ സന്നാഹ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ പരിക്കുകൾ കൈത്തണ്ട ഭുജം പിന്നീട് ലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ പേശി നാരുകളുടെ വിള്ളലിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഉപയോഗം അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പേശികളുടെ പിണ്ഡം അസ്വാഭാവികമായി വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, മസിൽ ഫൈബർ വിള്ളലിനുള്ള ഒരു അധിക അപകട ഘടകത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടിയിടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടങ്ങൾ പേശി നാരുകളുടെ വിള്ളലിന് കാരണമാകും. ഇതിനുള്ള ട്രിഗർ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി വലിച്ചുനീട്ടിയ പേശിക്ക് ശക്തമായ പ്രഹരമാണ്. കളിക്കുമ്പോൾ ടെന്നീസ്, കീറിയ പേശി കൈത്തണ്ടയിലെ നാരുകൾ ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്.

ഈ കായിക ഇനത്തിൽ ഭുജം ഉപയോഗിച്ച് വേഗമേറിയതും ഞെട്ടിക്കുന്നതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ വേണ്ടത്ര ചൂടാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും. ടെന്നീസ് കളിക്കാർ വളരെ സാധ്യതയുള്ളവരാണ് കീറിയ പേശി നാരുകൾ. ഗോൾഫ് കളിക്കുന്നു, പോലെ ടെന്നീസ്, കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളിൽ വളരെ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

വേഗതയേറിയതും ശക്തവുമായ സ്ട്രോക്കുകൾ കാരണം, പേശികൾ എളുപ്പത്തിൽ നീട്ടാനും വ്യക്തിഗത പേശി നാരുകൾ കീറാനും കഴിയും. ഈ കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക്, കൈകളുടെ പേശികളെ നന്നായി ചൂടാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മലകയറ്റം കൈകളുടെ പേശികൾക്ക് വളരെയധികം ആയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത ദിശകളിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട്, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള കൈകൾ വളരെയധികം ആയാസത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു. ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതും നഷ്ടപ്പെട്ടതും അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ വളരെ ചെറുതായി ചൂടാക്കുന്നതും പേശി നാരുകൾ കീറുന്നതിന് എളുപ്പത്തിൽ ഇടയാക്കും.