ഗർഭിണികൾ: ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കൂട്ടാളിയായി ഓക്കാനം
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഓക്കാനം (അസുഖം = ഓക്കാനം) വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇത് ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കാം: എല്ലാ ഗർഭിണികളിലും 50 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ. ഇവരിൽ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് തലകറക്കം, പതിവ് ഡ്രൈ റീച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി (എമെസിസ് ഗ്രാവിഡാരം) എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ "രാവിലെ അസുഖം" എന്ന പദം കാലഹരണപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഓക്കാനം, ശരീരവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ പകൽ സമയത്ത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം.
മിക്ക ഗർഭിണികൾക്കും 6-നും 12-നും ഇടയിൽ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനുശേഷം, അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് 20-ാം ആഴ്ച വരെ രാവിലെ അസുഖം അനുഭവപ്പെടുന്നത് തുടരുന്നു, ചിലർക്ക് അതിനുമപ്പുറവും.
പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, ഗർഭകാലത്തെ ഓക്കാനം ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
രാവിലെ അസുഖത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
കാരണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും - ഗർഭകാലത്തെ ഓക്കാനം ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ അടയാളമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ തത്വത്തിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, മൂത്രനാളി, ഉപാപചയം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം.
ഗർഭകാലത്ത് ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കും.
- സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാചക സുഗന്ധങ്ങൾ, വളരെ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെയുള്ള അസുഖകരമായ ഗന്ധം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- കുറച്ച് വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, പക്ഷേ ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയവ. പാനീയങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
- എഴുന്നേറ്റതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പോ രുചിയില്ലാത്തതും മണമില്ലാത്തതുമായ കുക്കികൾ കഴിക്കുക.
ഇതരവും പൂരകവുമായ രോഗശാന്തി രീതികളും പ്രഭാത രോഗത്തെ സഹായിക്കും:
- ഹോമിയോപ്പതി പരിഹാരങ്ങൾ (നക്സ് വോമിക, പൾസാറ്റില)
- അക്യൂപ്രഷർ
- അക്യൂപങ്ചർ
- മസ്സാജ്
- ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം
ഹോമിയോപ്പതിയുടെ ആശയവും അതിന്റെ പ്രത്യേക ഫലപ്രാപ്തിയും വിവാദപരമാണ്, പഠനങ്ങളാൽ വ്യക്തമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇതര മെഡിക്കൽ രീതികൾക്കും അവയുടെ പരിമിതികളുണ്ട്. തെറാപ്പിയെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
പ്രഭാത രോഗത്തിനെതിരായ മരുന്നുകൾ
ഓക്കാനം: ഗർഭം അപകടത്തിലാണോ?
ഗർഭകാലത്തെ ഓക്കാനം കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല, അകാല ജനനത്തിനോ സിസേറിയൻ പ്രസവത്തിനോ കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമായ കഠിനമായ ഛർദ്ദി ഓക്കാനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും അപകടത്തിലാക്കുന്നു.
കഠിനമായ ഛർദ്ദി ഉണ്ടായാൽ മാത്രം ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുക
പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഭാരം കൂടുന്നില്ല, ചിലർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യാത്തവർ ആദ്യം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു ദിവസം പത്ത് തവണയിൽ കൂടുതൽ ഛർദ്ദിക്കുകയും അഞ്ച് ശതമാനത്തിലധികം ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്താൽ അത് ആശങ്കാജനകമാകും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കഠിനമായ ഗർഭ ഛർദ്ദി (ഹൈപ്പറെമിസിസ് ഗ്രാവിഡാരം) ബാധിച്ചിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം.
