നടുവേദന: ട്രിഗറുകൾ, തെറാപ്പി, വ്യായാമങ്ങൾ

ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം

• അമൂർത്തം: നാഗരികതയുടെ രോഗം, മിക്കവാറും എല്ലാവരേയും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ പുറം വേദന, സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ തവണ, പ്രാദേശികവൽക്കരണം (അപ്പർ, മിഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലോവർ ബാക്ക്), ദൈർഘ്യം (അക്യൂട്ട്, സബ്അക്യൂട്ട്, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന) കാരണവും (പ്രത്യേകവും നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്തതുമായ നടുവേദന).
• ചികിത്സ: പ്രത്യേക നടുവേദനയ്ക്ക്, കാരണത്തിന്റെ ചികിത്സ. നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്ക്, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ശരിയായ വളയലും ഉയർത്തലും, വ്യായാമവും ബാക്ക്-ഫ്രണ്ട്ലി സ്പോർട്സും, ബാക്ക് സ്കൂൾ, ബാക്ക്-ഫ്രണ്ട്ലി ജോലിസ്ഥലം, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, ഹീറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ മരുന്നുകൾ, ഇതര രോഗശാന്തി രീതികൾ.
• എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? നടുവേദന അസാധാരണമായി സംഭവിക്കുകയും തുടരുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നടുവേദന എന്താണ്?

നടുവേദന ഒരു ബഹുമുഖമായ കഷ്ടപ്പാടാണ്, അതിന് ലിഫ്റ്റിംഗ്, താഴ്ന്ന നടുവേദന, ലംബാഗോ, കഠിനമായ പുറം അല്ലെങ്കിൽ "പിന്നിൽ അത് ഉള്ളത്" എന്നിങ്ങനെ വിവിധ പേരുകളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അത് പിന്നിൽ അമർത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് കഴുത്തിൽ വലിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നടുവേദന പുറകിലേക്കോ കൈകളിലേക്കോ കാലുകളിലേക്കോ നീങ്ങുന്നു. പരാതികൾ സ്ഥിരമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

നടുവേദന നാഗരികതയുടെ ഒരു രോഗമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാവരേയും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവേദന. സാധാരണയായി ഒരിക്കൽ മാത്രമല്ല. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇടയ്ക്കിടെ നടുവേദനയെ ബാധിക്കുന്നു - മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വേദനകളിലും ഈ പ്രതിഭാസം പ്രകടമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ നടുവേദനയെ തരംതിരിക്കുന്നു:

• കാലാവധി: പുറം വേദന എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? നിശിതം: ആറ് ആഴ്ച വരെ. സബാക്യൂട്ട്: ആറിനും പരമാവധി പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്കും ഇടയിൽ. ക്രോണിക്: മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ. ആവർത്തന: ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു.
• കാരണം: ഒരു കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താനാകുമോ (പ്രത്യേകമായ നടുവേദന) അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടെത്താനാകുന്നില്ല (നോൺ സ്പെസിഫിക്/ നോൺ സ്പെസിഫിക് നടുവേദന)?

നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നടുവേദനയുടെ എല്ലാ കേസുകളിലും ഭൂരിഭാഗത്തിനും, പ്രത്യേക കാരണങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. പ്രത്യേക നടുവേദനയ്ക്ക് വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാവുന്ന ഒരു കാരണമുണ്ട്. കാരണം അനുസരിച്ച്, നടുവേദന ചിലപ്പോൾ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗങ്ങൾ മൂലമല്ല.

നടുവേദന - മുകളിലെ പുറം

നട്ടെല്ലിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് (കഴുത്ത് പ്രദേശം) ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയാണ് മുകളിലെ നടുവേദന. ഇത് പലപ്പോഴും തോളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്കും പ്രസരിക്കുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയുടെ ട്രിഗറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

മസിൽ ടെൻഷൻ

തൽഫലമായി, പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയോ കഠിനമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് പിരിമുറുക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ചിലപ്പോൾ നുള്ളിയ നാഡിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്

ജെലാറ്റിനസ് കോർ വഴുതിപ്പോവുകയും നാരുകളുള്ള കവചത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഉണ്ട്. വഴുതിപ്പോയ ഡിസ്കിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്ന ജെല്ലി പിണ്ഡം അയൽ ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തുമ്പോൾ അത് കഠിനമായ നടുവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. കഴുത്തിലും നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തും ഇത് തോളിലും കൈകളിലും/അല്ലെങ്കിൽ കൈകളിലും വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

തടസ്സം (വെട്ടെബ്രൽ തടസ്സം, കശേരുക്കളുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനം)

വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പേശികളിലോ കശേരുക്കളുടെ സന്ധികളിലോ സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്നുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ എക്സിറ്റ് ചാനലുകളിലോ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും പലപ്പോഴും ഒരു വശത്ത് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിലെ പുറകിലെ തടസ്സങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കഴുത്ത്, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ വേദന കൈകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു.

പാൻകോസ്റ്റ് ട്യൂമർ

നടുവേദന - നടുവേദന

തോറാസിക് നട്ടെല്ലിൽ നടുവേദന അപൂർവ്വമായി പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, ഈ പ്രദേശത്തെ വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രകോപനങ്ങൾ (പ്രകോപങ്ങൾ) അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ല്-വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ അപര്യാപ്തത എന്നിവയാൽ അവ ആരംഭിക്കുന്നു.

മുകളിലെ പുറകിലെന്നപോലെ, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ചിലപ്പോൾ നടുവിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, നടുവിലെ വേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത റുമാറ്റിക് വീക്കം, നട്ടെല്ലിനെ ഇലിയം (സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ്) എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പുരോഗമനപരമായ രോഗം നടുവിലും താഴത്തെ പുറകിലും ആഴത്തിലുള്ള നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും കാലക്രമേണ സന്ധികൾ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാർ അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് എന്നതിനെയും പരാമർശിക്കുന്നു, ഇത് "കശേരുവീക്കം കഠിനമാക്കുന്നു" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി ക്ഷതം)

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ പ്രാഥമിക ഘട്ടം പോലും - ഓസ്റ്റിയോപീനിയ - ചില കേസുകളിൽ ഇതിനകം തന്നെ നടുവേദനയുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു ഹഞ്ച്ബാക്കിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തൊറാസിക്, ലംബർ മേഖല എന്നിവയുടെ വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളെ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു.

അന്നനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ

അന്നനാളത്തിന്റെ വീക്കം (റിഫ്ലക്സ് രോഗം) പ്രാഥമികമായി നെഞ്ചെല്ലിന് പിന്നിൽ കത്തുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ). ഇവ ചിലപ്പോൾ നടുവിലേക്കും മുകളിലേക്കും പ്രസരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അന്നനാളം രോഗാവസ്ഥയും നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അന്നനാളം പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയാണ് സംഭവിക്കുന്നത് - സ്വയമേവ അല്ലെങ്കിൽ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ട്രിഗർ. അപ്പോൾ ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ബാക്ക് അപ്പ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്റ്റെർനമിന് പിന്നിൽ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പുറംഭാഗം പോലുള്ള അയൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദ്രോഗം

കൂടാതെ, ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഹൃദയഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ പിന്നിലേക്ക്. ചിലപ്പോൾ നടുവേദന ഹൃദയപേശികളുടെയോ പെരികാർഡിയത്തിന്റെയോ വീക്കം മറയ്ക്കുന്നു. അത്തരം വീക്കം ട്രിഗറുകൾ സാധാരണയായി വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ ആണ്.

അയോർട്ടയുടെ വികാസം (അയോർട്ടിക് അനൂറിസം)

ശ്വാസകോശത്തിലെ രോഗങ്ങൾ

ചുമയ്ക്കും പനിക്കും പുറമേ ചിലപ്പോൾ പുറം വേദനയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വീക്കം മൂലമാകാം. വീക്കം കാരണം സാധാരണയായി ബാക്ടീരിയയാണ്. തകർന്ന ശ്വാസകോശത്തിൽ (ന്യൂമോത്തോറാക്സ്), ശ്വാസകോശത്തിനും നെഞ്ചിന്റെ മതിലിനുമിടയിലുള്ള ഇടുങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് വായു ശേഖരിക്കുന്നു (പ്ലൂറൽ സ്പേസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലൂറൽ ഫിഷർ).

ഒരു പൾമണറി എംബോളിസം (പൾമണറി ഇൻഫ്രാക്ഷൻ) സംഭവിക്കുന്നത്, കഴുകിയ ഒരു രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഒരു ശ്വാസകോശ ധമനിയിലെ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയുമ്പോഴാണ്. ന്യൂമോത്തോറാക്സിലെന്നപോലെ പിന്നിലേക്ക് തുടരുന്ന നെഞ്ചുവേദനയും ചിലപ്പോൾ നടുവേദനയും (തോറാക്സ്) വേദനയുമാണ് ഫലം.

സ്‌പൈനൽ ട്യൂമറും വാരിയെല്ലിലെ മുഴയും

ചില കേസുകളിൽ നടുവേദനയുടെ കാരണം ഒരു നട്ടെല്ല് ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ല് ട്യൂമർ കൂടിയാണ്. ചിലപ്പോൾ അത്തരം മുഴകൾ ദോഷകരവും ചിലപ്പോൾ മാരകവുമാണ്. രണ്ടാമത്തെ കാര്യത്തിൽ, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ സ്തനാർബുദം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം പോലെയുള്ള കാൻസർ മുഴകളുടെ മകൾ മുഴകളാണ്.

പാൻക്രിയാസിന്റെ വീക്കം (പാൻക്രിയാറ്റിസ്)

വൃക്കയുടെ രോഗങ്ങൾ

വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിക് വീക്കം പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ലാറ്ററൽ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു (ടാപ്പിംഗ് വേദന). നട്ടെല്ലിന്റെ ഇടതുഭാഗത്തോ വലത്തോട്ടോ ഉള്ള വേദന അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്‌നി ബെഡിന്റെ തലത്തിലുള്ള ലാറ്ററൽ വേദന എന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ പാർശ്വ വേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ട്രിഗറുകൾ സാധാരണയായി ബാക്ടീരിയകളാണ്, പലപ്പോഴും ഇത് ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിസിന്റെ വീക്കം വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ, അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വൃക്കസംബന്ധമായ കോളിക് ആണ് ഫലം, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, തരംഗരൂപത്തിലുള്ള, ഇടുങ്ങിയതും നടുവിലെ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

നടുവേദന - താഴത്തെ പുറം

നടുവേദന ഏറ്റവും സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സെർവിക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിനെ അപേക്ഷിച്ച് ലംബർ നട്ടെല്ല് (എൽഎസ്) പരിക്കിനും കേടുപാടുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. സാധ്യമായ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

മസിൽ ടെൻഷൻ

സാക്രോയിലിക് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം (ISG സിൻഡ്രോം)

സാക്രോയിലിക് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം വെർട്ടെബ്രൽ തടസ്സത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്, ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇവിടെ, വർദ്ധിച്ച പേശി പിരിമുറുക്കം കാരണം സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റിന്റെ ആർട്ടിക്യുലാർ പ്രതലങ്ങൾ പരസ്പരം മാറുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് പുറമേ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ പ്രാഥമികമായി ലംബർ നട്ടെല്ലിലും, സാധാരണയായി തോറാസിക് നട്ടെല്ലിലും സംഭവിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾ സിയാറ്റിക് നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ളതും നീളമേറിയതുമായ ഈ നാഡി ഒന്നിലധികം ശാഖകൾക്ക് ശേഷം തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് പാദത്തിലേക്ക് ഓടുന്നു.

നട്ടെല്ല് ധരിക്കുക (നട്ടെല്ല് സന്ധികളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോം).

താഴത്തെ പുറകിൽ (ലംബർ ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോം) മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും ശരീരത്തിലെ നട്ടെല്ല് സന്ധികൾ ക്ഷയിക്കുന്നു. സന്ധികളിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ തേയ്മാനം സാധാരണ നിലയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ അതിനെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് സന്ധികളുടെ അത്തരം ആർത്രോസിസ് നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് (സ്‌പൈനൽ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ്)

സുഷുമ്‌നാ വക്രത

സ്കോളിയോസിസ്, നട്ടെല്ലിന്റെ ലാറ്ററൽ വക്രത, താഴത്തെ പുറകിലും സംഭവിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ ലാറ്ററൽ വക്രത നടുവേദന, പിരിമുറുക്കം, പെൽവിസിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

നട്ടെല്ല് വീക്കം (അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്).

നടുവിലെ വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, ഈ വിട്ടുമാറാത്ത റുമാറ്റിക് രോഗം അരക്കെട്ടിൽ വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വഴുതിപ്പോയ കശേരുക്കൾ (സ്പോണ്ടിലോലിസ്തെസിസ്)

രോഗബാധിതരായ പലർക്കും പരാതികളില്ല അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർദ്ദത്തിലും ചില ചലനങ്ങളിലും. സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച കശേരുക്കൾ ഒരു നാഡി വേരിൽ അമർത്തിയാൽ, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം എന്നിവയും സാധ്യമാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി ക്ഷതം)

അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ പൊട്ടുന്ന അവസ്ഥയിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഗർഭം

കൂടാതെ, വളരുന്ന ഗർഭസ്ഥ ശിശു സ്ത്രീയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തെ മാറ്റുന്നു. നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ, പല ഗർഭിണികളും ഒരു പൊള്ളയായ പുറകിൽ വീഴുന്നു. ഇതും ചിലപ്പോൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, നേരത്തെയുള്ള പ്രസവം, നേരത്തെയുള്ള പ്രസവം എന്നിവയും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഷിംഗിൾസ് (ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ)

അക്യൂട്ട് പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് (പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം)

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയും കത്തുന്നതും കൂടാതെ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ (പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്) രൂക്ഷമായ വീക്കം പുരുഷന്മാരിൽ നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനം ഇവയാണ്:

• ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസിക-സാമൂഹിക അവസ്ഥകൾ: അസംബ്ലി ലൈനിലെന്നപോലെ, ജോലിയിൽ അതൃപ്തിയുള്ളവരോ ദിവസം മുഴുവൻ ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ ആണ് നടുവേദനയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളത്. ജോലിസ്ഥലത്തെ സാമൂഹിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും മതിയായ പ്രതിഫലം (പണം, അംഗീകാരം, സ്ഥാനക്കയറ്റത്തിനുള്ള അവസരങ്ങൾ) ഇല്ലാതെ ഉയർന്ന ജോലി പ്രയത്നവും നടുവേദനയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

നിലവിലുള്ള നടുവേദനയുടെ ഗതി മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ പോലെയുള്ള പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളാലും സ്വാധീനിക്കപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നടുവേദന, വിഷാദം, നിഷ്ക്രിയമായ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഭയങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - അതായത് ഉച്ചരിച്ച സംരക്ഷിത ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പ്രവർത്തനം.

നടുവേദനയ്‌ക്കെതിരെ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?

നടുവേദനയുടെ ചികിത്സ ഒരു പ്രത്യേക കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക നടുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ കാരണം ഡോക്ടർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ കാര്യത്തിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക (നോൺ-സർജിക്കൽ) തെറാപ്പി സാധാരണയായി മതിയാകും, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ
• ഫിസിയോതെറാപ്പി
• വിശ്രമം വിദ്യകൾ
• മരുന്ന്: വേദനസംഹാരികൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിസിന്റെ വീക്കം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ബാക്ടീരിയയാണ് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയുടെ തെറാപ്പി (കാരണം അജ്ഞാതമാണ്)

ചിലപ്പോൾ നോൺ-സ്പെസിഫിക്കേഷൻ നടുവേദന വളരെ കഠിനമായതിനാൽ ഡോക്ടർമാരും മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളോ ഇതര രോഗശാന്തി രീതികളോ ബാധകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രചരിക്കുന്ന നിരവധി ഗൈഡ്‌ബുക്കുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്റർനെറ്റിൽ. ഒരു രീതി പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രത്യേക നടുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ വിദഗ്ധർ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത രീതികളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തണുത്ത ചികിത്സ, മാഗ്നെറ്റിക് ഫീൽഡ് തെറാപ്പി, നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കിനിസിയോ-ടേപ്പിംഗ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിശിത നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്ക്, രോഗികൾ മസാജും ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഉപയോഗപ്രദമാണ്: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വീണ്ടും സാധ്യമാകുന്ന തരത്തിൽ നടുവേദനയെ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരിശീലനത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, രോഗികൾക്ക് സാധാരണയായി (ഏതാണ്ട്) വേദനയില്ലാതെ നീങ്ങാൻ കുറച്ച് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്.

തത്വത്തിൽ, നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഇത് പരാതികളുടെ തരത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, വ്യക്തിഗത കേസിൽ ഏത് തയ്യാറെടുപ്പാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം:

• ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡിക്ലോഫെനാക് പോലുള്ള പരമ്പരാഗത വേദനസംഹാരികൾ (വേദനസംഹാരികൾ)
• ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ഉദാ., രോഗിക്ക് ഒരേസമയം വിഷാദമോ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത നോൺ സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്ക്

പ്രത്യേകമല്ലാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ (മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

നടുവേദനയ്ക്കും ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വില്ലോ പുറംതൊലി സത്തിൽ (ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ, ഗുളികകൾ മുതലായവ) വിട്ടുമാറാത്ത നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു - വ്യായാമ തെറാപ്പി പോലുള്ള സജീവമാക്കൽ നടപടികളുമായി സംയോജിച്ച്.

പ്രത്യേകമല്ലാത്ത നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും

• ബാക്ക് ഫ്രണ്ട്ലി ജോലിസ്ഥലം: നിങ്ങളുടെ ജോലി കാരണം നിങ്ങൾ ധാരാളം ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം എർഗണോമിക് ആയി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, ഉദാഹരണത്തിന്, കസേരയുടെയും മേശയുടെയും ഉയരം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ കഴുത്തിലും തോളിലും പിരിമുറുക്കമോ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിൽ വേദനയോ ഉണ്ടാകില്ല.
• ബാക്ക്-ഫ്രണ്ട്ലി സ്പോർട്സ്: സബാക്യൂട്ട്, ക്രോണിക് നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ബാക്ക് സ്പോർട്സ് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിർദ്ദിഷ്ട സ്പോർട്സ് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ശരിയായ പരിശീലന ഡോസും പരിശീലനത്തിന്റെ സാങ്കേതികതയുമാണ് - തുടർന്ന് നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും.
• പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ പരിചയസമ്പന്നനായ പരിശീലകനിൽ നിന്നോ സ്‌പോർട്‌സ് വിഷയത്തിൽ ഉപദേശവും മാർഗനിർദേശവും തേടുന്നതാണ് നല്ലത്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ബാക്ക് സ്‌കൂളിന്റെ ഭാഗമായി.
• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിലേക്കുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണം ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ചെറിയ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ ആരോഗ്യകരവും ഇലാസ്റ്റിക് ആയി നിലനിർത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• മനോഭാവം: മാനസിക മനോഭാവം ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. നടുവേദന ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
• ഹോളിസ്റ്റിക് വ്യായാമ രീതികൾ: യോഗ, ക്വി ഗോങ്, തായ് ജി ക്വാൻ എന്നിവയ്ക്കും വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. ഈ ഹോളിസ്റ്റിക് വ്യായാമ രീതികൾ ലംബാഗോ, സ്ലിപ്പ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്.
• അലക്സാണ്ടർ ടെക്നിക്കും ഫെൽഡൻക്രൈസ് രീതിയും: രണ്ട് രീതികളും അനാരോഗ്യകരമായ ചലന പാറ്റേണുകളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ തെറ്റായ ചലന പാറ്റേണുകൾ കാരണം വേദനാജനകമായ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിനുള്ള മറ്റൊരു ഹോളിസ്റ്റിക് ഓപ്ഷനാണ്.

ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ഹോമോപ്പതി, CO.

നടുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഹോം ഒപാത്തിഷെയും സഹായിക്കാൻ ഇതര സസ്യ തയ്യാറെടുപ്പുകളും സഹായിക്കുന്നു.

Plants ഷധ സസ്യങ്ങൾ

ആഷ്, ക്വക്കിംഗ് ആസ്പൻ എന്നിവയുടെ സംയോജിത തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് നടുവേദന ഒഴിവാക്കും.

നടുവേദനയ്ക്ക് (ഭാഗികമായി) കാരണമായേക്കാവുന്ന സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചില നടുവേദനയുള്ളവർ വലേറിയൻ ചായ കുടിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിനും പേശികൾക്കും വിശ്രമം നൽകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി, ടിസിഎം, ആയുർവേദം

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിലെ (TCM) വിദഗ്ധർ ലംബാഗോയും സ്ലിപ്പ് ഡിസ്കുകളും കിഡ്നി ക്വി അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്നി യാങ്ങിന്റെ ബലഹീനതയായി കാണുന്നു. അതിനാൽ അക്യുപങ്‌ചറും ഹെർബൽ ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച് രോഗിയുടെ വൃക്കയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. അവർ അക്യുപങ്‌ചറും ബ്ലാഡർ മെറിഡിയന്റെ മോക്‌സിബസ്‌ഷനും (സ്‌പോട്ട് ഹീറ്റിംഗ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു ആയുർവേദ വിദഗ്ധന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് താഴ്ന്ന നടുവേദന (ലംബാഗോ) വാതത്തിന്റെ അധികമായി കാണാവുന്നതാണ്. വാത കുറയ്ക്കുന്ന ഓയിൽ മസാജുകളും ഹെർബൽ ഓയിൽ എനിമകളും ആശ്വാസം നൽകും.

ഹോമിയോപ്പതി, ഷൂസ്ലർ സാൾട്ട്സ് & ബാച്ച് ഫ്ലവർ തെറാപ്പി

ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, Ferrum phosphoricum D6 കടുത്ത നടുവേദന ഒഴിവാക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ലംബാഗോ കൂടുതലായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക്, ചില ഇതര പ്രാക്ടീഷണർമാരോ ഡോക്ടർമാരോ കാൽസ്യം ഫ്ലോററ്റം ഡി 6 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പരിഹാരങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനും അളവിനും, ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ പരിചയമുള്ള ഒരു ബദൽ പ്രാക്ടീഷണറെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഹോമിയോപ്പതി, ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങൾ, ബാച്ച് പൂക്കൾ എന്നിവയുടെ സങ്കൽപ്പവും അവയുടെ പ്രത്യേക ഫലപ്രാപ്തിയും ശാസ്ത്രത്തിൽ വിവാദപരമാണ്, പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

കുട്ടിക്ക് നടുവേദന

കുട്ടികളിൽ നടുവേദനയെ മുകൾഭാഗം (കഴുത്ത്), നടുവ് (പുറം നെഞ്ചുവേദന), താഴത്തെ നടുവേദന (താഴ്ന്ന നടുവേദന) എന്നിങ്ങനെ ഡോക്ടർമാർ വിഭജിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവരിൽ പലർക്കും കൃത്യമായ പ്രാദേശിക വർഗ്ഗീകരണം ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ രോഗികളിൽ, ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേകവും പ്രത്യേകമല്ലാത്തതുമായ നടുവേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയുന്നു, അതായത് ഒരു പ്രത്യേക കാരണം മൂലമാണോ അല്ലയോ എന്ന്.

മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കുട്ടികളിലെയും കൗമാരക്കാരിലെയും നടുവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യന്മാർ പ്രാഥമികമായി ആവർത്തിച്ചുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത നോൺ-സ്പെസിഫിക് നടുവേദനയ്ക്ക് നോൺ-മെഡിസിനൽ ചികിത്സ പിന്തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി (മാനുവൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെ) പോലെയുള്ള വിവിധ സമീപനങ്ങളും രോഗബാധിതരായ കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കുമുള്ള മാനസിക പിന്തുണയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണും?

പുറം വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതലോ കുറവോ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല, അത് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇതിന് പിന്നിൽ താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഭാവം കാരണം പേശി പിരിമുറുക്കം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സുരക്ഷിതമായ വശത്തായിരിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• നടുവേദന വിചിത്രമാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, തെറ്റായ ചലനമോ ഭാരോദ്വഹനമോ മൂലമല്ല.
• നടുവേദനയുടെ വേദനയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ.

ഏത് ഡോക്ടറാണ് ഉത്തരവാദി?

നടുവേദനയുള്ള മുതിർന്നവർ ആദ്യം അവരുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ, റേഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ, അതുപോലെ ഫിസിയോതെറാപ്പി, പെയിൻ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പോലുള്ള ഉചിതമായ വിദഗ്ധരിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും.

നടുവേദന എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കാം?

നടുവേദന വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (അനാമ്നെസിസ്) എടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളോട് വിശദമായി സംസാരിക്കും. ചോദിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പുറം വേദന എവിടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?
• നടുവേദന ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ (ഉദാഹരണത്തിന്, പാർശ്വങ്ങളിലേക്കോ കാലിന് താഴെയോ)?
• വേദനയുടെ നിലവിലെ എപ്പിസോഡ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു?
• നടുവേദനയുടെ മുമ്പ് എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? വേദനയുടെ ഗതി എന്തായിരുന്നു?
• നടുവേദന ഇതുവരെ എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ചു (മരുന്നുകൾ, മസാജ് മുതലായവ)? നടപടികൾ വിജയിച്ചോ? പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായോ?
• നടുവേദനയുടെ (പ്രതിദിന) താൽക്കാലിക കോഴ്സ് എന്താണ്? രാവിലെ അവർ ശക്തരാണോ?
• നിങ്ങളുടെ നടുവേദന എത്ര കഠിനമാണ്? അവർ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരാതികളോ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ രോഗങ്ങളുണ്ടോ?

പിരിമുറുക്കം, ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഘർഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിനുള്ള പ്രവണത തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും മാനസിക സാമൂഹിക അപകട ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ചും വൈദ്യൻ അന്വേഷിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് സൈക്കോസോമാറ്റിക് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ നടുവേദന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി വികസിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത എത്ര വലുതാണെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാം.

ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനകൾ

• ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഭാവങ്ങൾ നോക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. ഇവ പലപ്പോഴും പരാതികളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന സൂചന നൽകുന്നു. പുറം വേദനയുടെ കാരണം ഷിംഗിൾസ് (ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ) ആണെങ്കിൽ, സാധാരണ ചർമ്മ ചുണങ്ങിൽ നിന്ന് ഡോക്ടർക്ക് ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
• ഓർത്തോപീഡിക് പരിശോധന: താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ (ലംബാഗോ) കൂടുതൽ വിശദമായ വ്യക്തതയ്ക്കായി ഇത് പ്രധാനമായും സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
• മൂത്രവിശകലനം: ഒരു മൂത്രസാമ്പിളിന്റെ വിശകലനം വൃക്കരോഗമോ അക്യൂട്ട് പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസിന്റെയോ സംശയം സ്ഥിരീകരിക്കുകയോ നിരാകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരിശോധന: ഗർഭിണികളിൽ, നടുവേദന പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• ഇലക്ട്രോ ന്യൂറോഗ്രാഫി (ENG): കൈകളിലെയും/അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിലെയും നാഡി ചാലകത്തിന്റെ പരിശോധന ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ തെളിവ് നൽകിയേക്കാം.
• ഇലക്‌ട്രോമിയോഗ്രാഫി (EMG): പേശികളുടെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നത് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കിനെ നടുവേദനയുടെ കാരണമായി വ്യക്തമാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന: വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിസിന്റെയോ വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെയോ വീക്കം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് (സോണോഗ്രാഫി) ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
• ഗ്യാസ്‌ട്രോസ്കോപ്പി: അന്നനാളത്തിന്റെ ഒരു രോഗമാണ് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അയാൾ ഗ്യാസ്ട്രോസ്കോപ്പി നടത്തുന്നു.
• എക്സ്-റേ: ഒരു ലളിതമായ എക്സ്-റേ പരിശോധന, ന്യുമോണിയ, ന്യൂമോത്തോറാക്സ്, നട്ടെല്ല് തേയ്മാനം, നട്ടെല്ല് വീക്കം (ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള നടുവേദനയുടെ വിവിധ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ പരിശോധന, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വീക്കം (ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.
• സിന്റിഗ്രാഫി: ഈ ന്യൂക്ലിയർ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിൽ, അസ്ഥി ടിഷ്യു (ബോൺ സിന്റിഗ്രാഫി: അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ കോശം (ശ്വാസകോശ സിന്റിഗ്രാഫി: പൾമണറി എംബോളിസം സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ) പോലുള്ള വിവിധ ടിഷ്യൂകളുടെ പ്രവർത്തന നില ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
• കാർഡിയാക് അൾട്രാസൗണ്ട്: നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണം ഹൃദയപേശിയോ പെരികാർഡിറ്റിസോ ആണെന്ന് പരിശോധകൻ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ എക്കോകാർഡിയോഗ്രാഫി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• കാർഡിയാക് കത്തീറ്ററൈസേഷൻ: ആൻജീന സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു കാർഡിയാക് കത്തീറ്റർ സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഏത് പരീക്ഷകൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ

നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ നടുവേദനയുടെ പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തലിൽ, നടുവേദനയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന രോഗിയുടെ ഭയം ഉണർത്താതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി റേഡിയോളജിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നതിന്റെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിശിത നടുവേദനയെ വിട്ടുമാറാത്ത (ക്രോണിഫിക്കേഷൻ) ആയിത്തീരുന്നു.

ഹൃദയ കത്തീറ്ററൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സിന്റിഗ്രാഫി പോലുള്ള മറ്റ് പ്രത്യേക പരിശോധനകളും ഡോക്ടർമാർ നടത്തുന്നു, നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ചില സംശയാസ്പദമായ കേസുകളിൽ മാത്രം.

നടുവേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധി ഏതാണ്?

നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം എന്താണ്?

നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കമാണ്. അവ പലപ്പോഴും തെറ്റായ ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സമ്മർദ്ദം പിന്നിലെ പേശികളിൽ വേദനാജനകമായ പിരിമുറുക്കത്തിനും കാരണമാകും. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നടുവേദനയ്ക്ക് ഏത് ഡോക്ടർ?

നടുവേദനയെ സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികൾ ഏതാണ്?

ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡിക്ലോഫെനാക് പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) നടുവേദനയെ സഹായിക്കുന്നു. അവ വേദന ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലവുമുണ്ട്. വളരെ കഠിനമായ നടുവേദനയ്ക്ക്, ഒപിയോയിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ട്രമാഡോൾ, ടിലിഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ അതിലും ശക്തമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

നടുവേദനയ്ക്ക് ഡോക്ടർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നടുവേദനയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കനത്തതോ ഏകതാനമായതോ ആയ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ക്‌സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ലഘു വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. വേദനാജനകമായ പ്രദേശം ചൂട് നിലനിർത്തുക; ഇത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. കഠിനമായ, പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ നടുവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യോപദേശം തേടണം.

നടുവേദനയോടെ എങ്ങനെ ഉറങ്ങാം?

കഠിനമായ നടുവേദനയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം?

ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡിക്ലോഫെനാക് പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ കടുത്ത നടുവേദനയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രാദേശിക ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മള കുളി എന്നിവയും പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. വേദന വളരെ കഠിനമോ സ്ഥിരമോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം.