ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- ലക്ഷണങ്ങൾ: വേദന, നീർവീക്കം, ചുവപ്പ്, രാവിലെ കാഠിന്യം, പിരിമുറുക്കം, ചലിക്കുമ്പോൾ ഞെരുക്കം
- ചികിത്സ: സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് നിശ്ചലമാക്കൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പി, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര തൈലങ്ങളും ഗുളികകളും, കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ
- കാരണവും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും: സന്ധികളുടെ അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് കാരണം ടെൻഡോൺ ഷീറ്റുകളുടെ വീക്കം, ഉദാഹരണത്തിന് സ്പോർട്സ്, ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ; അപൂർവ്വമായി പരിക്കോ അണുബാധയോ കാരണം
- രോഗനിർണയം: വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി; അപൂർവ്വമായി എക്സ്-റേ പരിശോധന
- പ്രവചനം: സംയുക്തം നിശ്ചലമാണെങ്കിൽ സാധാരണയായി നല്ലതാണ്; ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പുരോഗതി സാധ്യമാണ്
- പ്രതിരോധം: വാം-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, "വാം-അപ്പ് ഗെയിമുകൾ", സംയുക്ത-സൗഹൃദ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ആക്ഷൻ സീക്വൻസുകളും, സാങ്കേതിക സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
എന്താണ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ്?
ടെൻഡോൺ കവചം വീക്കം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ. ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് തന്നെ ടെൻഡോൺ കവചത്തിന്റെ വീക്കം (ടെൻഡിനൈറ്റിസ്) ൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയണം.
തത്വത്തിൽ, ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് ഏതെങ്കിലും ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിൽ സംഭവിക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും വിരലുകളെയോ കൈത്തണ്ടയെയോ, ചിലപ്പോൾ പാദത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് കൈത്തണ്ട, മുകൾഭാഗം, കൈമുട്ട്, തോളിൽ, കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗം, കാൽ, കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ പെരുവിരൽ എന്നിവയെയും ബാധിക്കും.
കൈയിലെ ടെൻഡിനൈറ്റിസിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക രൂപങ്ങൾ സ്നാപ്പിംഗ് വിരൽ, ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് ഡി ക്വെർവെയ്ൻ എന്നിവയാണ്. രണ്ട് രോഗങ്ങളിലും, ടെൻഡോണുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു, അതിനാലാണ് ഡോക്ടർമാർ ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് സ്റ്റെനോസൻസ് (സ്റ്റെനോസിസ് = സങ്കോചം) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
വിരലുകളുടെ ഉള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അത് വിരൽ സ്നാപ്പ് ആയിരിക്കാം. സ്നാപ്പ് ഫിംഗർ എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം.
ടെൻഡിനൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?
ടെൻഡൺ കവചത്തിന്റെ വീക്കം പലപ്പോഴും വഞ്ചനാപരമായി ആരംഭിക്കുന്നു. പൊതുവേ, വീക്കത്തിന്റെ അഞ്ച് അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:
- ചുവപ്പ് (റൂബർ)
- വീക്കം (ട്യൂമർ - ക്യാൻസറിന്റെ അർത്ഥത്തിലല്ല)
- വേദന (ഡോളർ)
- താപനം (കലോറി)
- പ്രവർത്തന വൈകല്യം (ഫങ്‌ക്റ്റിയോ ലേസ)
അതാത് സൈറ്റുകളിൽ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിന്റെ വീക്കം എങ്ങനെ പുരോഗമിക്കുന്നു?
ബാധിച്ച ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിന് മുകളിലുള്ള വേദനയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം (ഉദാഹരണത്തിന് കൈത്തണ്ടയിലെ വേദന). ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി ബാധിച്ച ടെൻഡോൺ സജീവമായോ നിഷ്ക്രിയമായോ നീങ്ങുമ്പോൾ ഈ വേദന തീവ്രമാകുന്നു. ബാധിത ജോയിന്റിന് മുകളിൽ വീക്കവും ചുവപ്പും സാധാരണയായി കാണാം. പ്രഭാത കാഠിന്യവും പിരിമുറുക്കവും പലപ്പോഴും വിവരിക്കപ്പെടുന്നു. ചില രോഗികൾക്ക് സന്ധി ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഞെരുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് ക്രെപിറ്റാൻസിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ പിന്നീട് സംസാരിക്കുന്നു.
ചികിത്സ
കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി
ടെൻഡോണൈറ്റിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, കൈ, കാൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത ജോയിന്റ് ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് നിശ്ചലമാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അർത്ഥമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അസ്ഥിരീകരണം ഹ്രസ്വകാലമായിരിക്കണം, കാരണം ടെൻഡോൺ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
അതനുസരിച്ച്, സ്പ്ലിന്റുകളോ ഫിക്സഡ് ബാൻഡേജുകളോ കൂടാതെ, സ്ഥിരതയുള്ള ടേപ്പുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സംയുക്തം നിശ്ചലമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർമാർ പ്ലാസ്റ്റർ കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കൂ, കാരണം സംയുക്തം ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ നിശ്ചലമാകൂ.
ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുമുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ സാധാരണയായി പേശികളിലും ടെൻഡോണുകളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഫിസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത തെറ്റായ സമ്മർദ്ദം പരിഹരിക്കാനും കഴിയും.
ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) പോലെയുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇബുപ്രോഫെൻ, ഡിക്ലോഫെനാക് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവ ഗുളികകളായി എടുക്കാം. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര തൈലങ്ങളും പല കേസുകളിലും സഹായകമാണ്.
ആവശ്യമെങ്കിൽ (ഉദാ: ആവർത്തിച്ചുള്ള വേദനാജനകമായ ടെൻഡിനിറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ), ഡോക്ടർ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകും. അവയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, സാധാരണയായി നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ നൽകില്ല. ആവർത്തിച്ചുള്ള കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ടെൻഡോൺ ടിഷ്യുവിനെ തകരാറിലാക്കുന്ന അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലം ഉണ്ടാക്കാം.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ടെൻഡോണൈറ്റിസിന്റെ വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ വിവിധ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾ:
- നിറകണ്ണുകളോടെയുള്ള പ്രയോഗങ്ങൾ, സുഖപ്പെടുത്തുന്ന കളിമണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർക്ക് എന്നിവയും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
- Propolis (തേനീച്ച റെസിൻ) ഉള്ള ഒരു തൈലം ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്ക് അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
ശസ്ത്രക്രിയ
തീവ്രമായ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വേദനയും ആവർത്തിച്ചുള്ള ടെൻഡോവാജിനിറ്റിസും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയയെ പരിഗണിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്, സാധാരണയായി ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ) നടത്തുന്നു. അനസ്തേഷ്യയുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞയുടനെ (ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യ ഉപയോഗിച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം (ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയോടെ) രോഗികൾ ക്ലിനിക്ക് വിടുന്നു.
പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം
ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, അഡീഷനുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ലൈറ്റ് മൂവ്മെന്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഏകദേശം പത്ത് ദിവസത്തിന് ശേഷമാണ് തുന്നലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്. ആദ്യത്തെ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ വടു ഇപ്പോഴും വേദനാജനകമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, വേദന കുറയുകയും ശസ്‌ത്രക്രിയയുടെ വടു കുറയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാം.
സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ
ഏതൊരു ഓപ്പറേഷനും പോലെ, ടെൻഡോൺ ഷീറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ സങ്കീർണതകൾ സാധ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഞരമ്പുകൾക്ക് ആകസ്മികമായി പരിക്കേറ്റാൽ. ഒരു നാഡി സ്കാർ ടിഷ്യുവിലേക്ക് വളരുന്നത് അപൂർവമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഓപ്പറേഷൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ശസ്‌ത്രക്രിയാ മുറിവിൽ അണുബാധയുണ്ടായേക്കാം എന്നതാണ് മറ്റൊരു സങ്കീർണത. അതിനുശേഷം ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കണം.
ബദൽ വൈദ്യവും ഹോമിയോപ്പതിയും
- സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്
- Arnica
- ബർഗാമോട്ട്, ലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ
പ്രതിവിധികൾക്ക് വേദനസംഹാരിയായ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ചിലപ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണകോണിൽപ്പോലും പച്ചമരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത വേദനസംഹാരികൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ ഒരു തെറാപ്പിക്ക് നല്ലൊരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഹോമിയോപ്പതിയിൽ, ടെൻഡോണൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സകൾ ആസിഡ് ഫ്ലൂറിക്കം ("ഹൈഡ്രോഫ്ലൂറിക് ആസിഡ്") അല്ലെങ്കിൽ ബ്രയോണിയ ("വൈറ്റ് ടേണിപ്പ്") എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ഹോമിയോപ്പതിയുടെ ആശയം വിവാദമാണ്. പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ, ശാസ്ത്രീയ, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും
പരിക്കുകളും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഒരു റുമാറ്റിക് രോഗം ടെൻഡോവാഗിനൈറ്റിസിന്റെ ട്രിഗർ ആണ്. വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ബാക്ടീരിയകൾ വീക്കം ഉണ്ടാകൂ (സെപ്റ്റിക് ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ്).
കോശജ്വലന പ്രതികരണം ടെൻഡോണും ടെൻഡോൺ കവചവും വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ നേർത്ത ഫിലിം സുഗമമായ ടെൻഡോൺ ചലനത്തിന് പര്യാപ്തമല്ല. ചിലപ്പോൾ ടെൻഡോൺ അതിന്റെ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിൽ പോലും കുടുങ്ങിപ്പോകും.
ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അധിക വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലമായി ടെൻഡോണിന്റെയും ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിന്റെയും പ്രതലങ്ങൾ പലപ്പോഴും മാറുന്നു, ഇത് ചലന സമയത്ത് സ്പഷ്ടവും കേൾക്കാവുന്നതുമായ ഉരസൽ സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു (ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് ക്രെപിറ്റൻസ്).
വിരലുകൾ
വിരലുകളുടെ ഫ്ലെക്‌സർ ടെൻഡോണുകൾ വിരലിനുള്ളിലെ ഈന്തപ്പനയിലേക്കും വിരലിന്റെ മുകളിലുള്ള എക്സ്റ്റൻസർ ടെൻഡോണുകൾ കൈയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. അവരുടെ ടെൻഡോൺ കവചങ്ങൾ വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചലിക്കുമ്പോൾ വിരലുകൾ വേദനിക്കുന്നു.
കൈത്തണ്ട
കൈത്തണ്ടയിലെ ടെൻഡോൺ കവചങ്ങൾ പലപ്പോഴും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം സാധാരണയായി ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളുടെ നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ ഓവർലോഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ലോഡിംഗ് ആണ്.
ടെൻഡോണുകളുടെ പ്രാദേശിക ചതവ് ചിലപ്പോൾ ടെൻഡോൺ കവചം വീർക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു (ചിലപ്പോൾ ടെൻഡോൺ തന്നെ). ക്ലൈംബിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്‌സ്, റോയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ടേബിൾ ടെന്നീസ് തുടങ്ങിയ സ്‌പോർട്‌സുകളിൽ കൈയിലെ ഫ്ലെക്‌സർ ടെൻഡോണുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഗിറ്റാർ, വയലിൻ അല്ലെങ്കിൽ പിയാനോ പോലുള്ള സംഗീതോപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തീവ്രമായ പരിശീലനവും കൈത്തണ്ട ഭാഗത്ത് ഒരു ടെൻഡോൺ കവചം വീർക്കുന്നതിനുള്ള കാരണമാണ്.
ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് സ്റ്റെനോസൻസ് ഡി ക്വെർവെയ്ൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ രൂപം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തള്ളവിരലിന് താഴെയുള്ള കൈത്തണ്ടയിലെ രണ്ട് ടെൻഡോൺ കവചങ്ങൾ വീർക്കുന്നതാണ് (ആദ്യത്തെ എക്സ്റ്റൻസർ ടെൻഡോൺ കമ്പാർട്ട്മെന്റിൽ): ഷോർട്ട് എക്സ്റ്റൻസർ പേശിയുടെയും തള്ളവിരലിന്റെ ഷോർട്ട് എക്സ്റ്റൻസർ പേശിയുടെയും. ചലിക്കുമ്പോൾ തള്ളവിരൽ വേദനിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പിടിക്കുമ്പോൾ.
കൈയിലെ വേദന
കൈമുട്ട് വേദന പലപ്പോഴും ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ അടയാളമാണ്, ഇത് നിരന്തരമായ ഓവർലോഡിംഗും മൈക്രോട്രോമയും മൂലമാണ്, ഇത് ടെൻഡോണുകളിൽ കണ്ണീരിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടെന്നീസ് എൽബോ കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളിലെ ടെൻഡോൺ ഉൾപ്പെടുത്തലുകളുടെ വീക്കം ആണ്, അതിനാൽ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റിന്റെ വീക്കം അല്ല. ടെൻഡിനൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൈ വേദന, കൈത്തണ്ടയിൽ കൂടുതൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതാണ്.
അടി
കാലിലെ ടെൻഡോവാഗിനിറ്റിസ് കൈയേക്കാൾ കുറവാണ്. കണങ്കാൽ ജോയിന്റിന്റെ തലത്തിലാണ് കാൽ ടെൻഡോൺ ഷീറ്റുകൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സ്പോർട്സിൽ സജീവമായ ആളുകളിൽ അവർ പലപ്പോഴും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാൽപ്പാദം അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ ജോയിന്റിലെ വിട്ടുമാറാത്ത അസ്ഥിരത കാരണം.
പരിശോധനകളും രോഗനിർണയവും
ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറെയോ ഓർത്തോപീഡിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിന്റെയും ശാരീരിക പരിശോധനയുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ടെൻഡോവാജിനൈറ്റിസ് സാധാരണയായി എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കും. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:
- പൂന്തോട്ടപരിപാലനമോ വീട് മാറുന്നതോ പോലുള്ള അസാധാരണമായ ആയാസകരമായ ജോലി നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ കൈകൊണ്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ എന്താണ്? നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ കീബോർഡിൽ ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
- ഏത് ചലനങ്ങളാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?
- എത്രനാളായി വേദനയുണ്ട്?
- വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?
ഇമേജിംഗ് പരീക്ഷകൾ
ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ പൊതുവെ ആവശ്യമില്ല, മാത്രമല്ല അവ അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അസ്ഥി മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, രണ്ട് വിമാനങ്ങളിൽ എക്സ്-റേ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ടെൻഡോൺ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനും അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കാം. മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) ടെൻഡോണുകളെ ദൃശ്യമാക്കുന്നു.
രോഗത്തിൻറെ ഗതിയും രോഗനിർണയവും
ടെൻഡോണിറ്റിസിന് പലപ്പോഴും ഒരു നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗതി ഉണ്ട്. നിശിത വീക്കം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നത് തടയാൻ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തുടക്കം മുതൽ സംയുക്തത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ട്രിഗറിംഗ് ചലനങ്ങൾ കഴിയുന്നിടത്തോളം ഒഴിവാക്കുകയും വാതം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വീക്കം പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം ടെൻഡോണൈറ്റിസിനുള്ള പ്രവചനം നല്ലതാണ്.
തടസ്സം
ഉദാസീനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്, ചലനാത്മകമായ ഓഫീസ് ചെയർ, സന്ധികളിലും പുറകിലുമുള്ള ആയാസം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാ. ത്രോംബോസിസ്).
പല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും, പിൻഭാഗത്തും സന്ധികളിലും എളുപ്പമുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട ഭാവങ്ങളോ സാങ്കേതികതകളോ ഉചിതമായ സാങ്കേതിക സഹായങ്ങളും ഉണ്ട്.
സ്പോർട്സും സംഗീതവും കളിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ നന്നായി ചൂടാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് വാം-അപ്പ്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ മുതൽ സംഗീതോപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്രമേണ ചൂടാക്കൽ വരെ നീളുന്നു.
