വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അമിത അളവ്: കാരണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കില്ല - അതായത് അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം വഴിയോ അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ഡി (കൊഴുപ്പുള്ള കടൽ മത്സ്യം പോലുള്ളവ) അടങ്ങിയ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ല.
ആരെങ്കിലും ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകളോ മരുന്നുകളോ കഴിക്കുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്: ദിവസവും 100 മൈക്രോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്ന ആർക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പോലെ. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അധികഭാഗം ശരീരം പുറന്തള്ളുന്നില്ല, മറിച്ച് കൊഴുപ്പിലും പേശി ടിഷ്യുവിലും സംഭരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഈ രീതിയിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അമിത അളവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അമിതമായി ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി (സപ്ലിമെന്റായി) ഒറ്റയടിക്ക് എടുക്കുമ്പോൾ കടുത്ത ലഹരി സംഭവിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം വിറ്റാമിൻ ഡി (സപ്ലിമെന്റുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സമ്പുഷ്ടമാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വഴി) കൂടുതലായി വിറ്റമിൻ ഡി കഴിച്ചാൽ വിട്ടുമാറാത്ത വിറ്റാമിൻ ഡി ലഹരി ഉണ്ടാകാം.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അമിത അളവ്: ലക്ഷണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യ പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് പ്രധാനമായും രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് (ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ) വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലമാണ്: അമിതമായ വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അമിതമായ അളവിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ കാൽസ്യം ലയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികൾ. ഈ സംവിധാനം വഴി, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അമിത അളവ് ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, മറ്റുള്ളവയിൽ:
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
- വിശപ്പ് നഷ്ടം
- കടുത്ത ദാഹം (പോളിഡിപ്സിയ)
- വർദ്ധിച്ച മൂത്രമൊഴിക്കൽ (പോളൂറിയ)
- ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു
- തലവേദന
- ഭയം
- വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും വൃക്ക തകരാറുകളും വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നു
ഇക്കാരണത്താൽ, വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത സംശയിക്കുകയോ തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കരുത്. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി വളരെ കുറവാണെങ്കിലോ അത്തരമൊരു കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു തയ്യാറെടുപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദൈർഘ്യവും അളവും അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിർണ്ണയിക്കും.
