തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് തൊണ്ട കംപ്രസ് ചെയ്യുക

തൊണ്ട കംപ്രസ് എന്താണ്?

തൊണ്ടവേദന, പരുക്കൻ ശബ്ദം തുടങ്ങിയ പരാതികൾക്കുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് ഗാർഹിക പ്രതിവിധിയാണ് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള കംപ്രസ്. തണുത്തതും ഊഷ്മളവും നനഞ്ഞതും വരണ്ടതുമായ കംപ്രസ്സുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നു. ഓരോ തൊണ്ട കംപ്രസിനും അപേക്ഷയുടെ തത്വം ഒന്നുതന്നെയാണ്: ഒരു തുണി (ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത, നനഞ്ഞതോ ഉണങ്ങിയതോ) കഴുത്തിന് ചുറ്റും വയ്ക്കുകയും കുറഞ്ഞത് മറ്റൊരു തുണികൊണ്ട് മൂടി ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഴുത്ത് കംപ്രസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ഒരു ചൂടുള്ള കഴുത്ത് കംപ്രസ് ശരീരത്തിന് ഊഷ്മളത നൽകുന്നു, രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. തത്ഫലമായി, തൊണ്ടയിലെ കംപ്രസ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫോറിൻഗൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടോൺസിലൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. ഒരു തണുത്ത തൊണ്ട കംപ്രസ്, നേരെമറിച്ച്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചൂട് നീക്കം ചെയ്യുകയും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നെക്ക് കംപ്രസ്സും നനഞ്ഞതാണെങ്കിൽ (നനഞ്ഞ-ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ-തണുത്ത കഴുത്ത് കംപ്രസ്), ഈർപ്പം ചൂടോ തണുപ്പോ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്തുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ഒരു കഴുത്ത് കംപ്രസ് ഈ ശാരീരിക പ്രഭാവത്തിൽ മാത്രമാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, അഡിറ്റീവുകൾ (ഹെർബൽ ടീ, നാരങ്ങ, ക്വാർക്ക്, അവശ്യ എണ്ണകൾ മുതലായവ) ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ട കംപ്രസ്സുകളും ഉണ്ട്, അത് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

തൊണ്ട കംപ്രസ്സിനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്?

നനഞ്ഞ തൊണ്ട കംപ്രസ്സിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്

• ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ടവൽ: ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ടവൽ അകത്തെ ടവലിനേക്കാൾ വലുതായിരിക്കണം. ഒരു കോട്ടൺ, ലിനൻ അല്ലെങ്കിൽ ടെറി ടവൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.
• പുറം തുണി: പൊതിയുന്ന സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുന്നു. ഒരു കമ്പിളി സ്കാർഫ്, ടെറി തുണി അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള മോൾട്ടൺ തുണി ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്.
• കോപ്പ
• വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഉദാ: കാമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ മുനി ചായ)
• ആവശ്യമെങ്കിൽ അധിക ഫാസ്റ്റണിംഗ് മെറ്റീരിയൽ (പ്ലാസ്റ്റർ, ബാൻഡേജ് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായത്)

തീർച്ചയായും, ഉണങ്ങിയ കഴുത്ത് കംപ്രസ്സിനായി നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളമോ പാത്രമോ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, തൈര് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ പോലുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്ത് കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇവയും തയ്യാറാക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ചെറുനാരങ്ങ
• തൈര് ചീസ്
• അവശ്യ എണ്ണകൾ (ഉദാ. മുനി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്)
• ആവശ്യമെങ്കിൽ, കത്തി, നാൽക്കവല, സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്പാറ്റുല (തൈരോ മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളോ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിന്)

എല്ലാ swaddling നും, തുണികൾ ശരീരത്തിൽ ദൃഡമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. തുണികൾ വളരെ വലുതായിരിക്കരുത്, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ അനുബന്ധ ഭാഗത്തിന് വളരെ ചെറുതായിരിക്കരുത്.

നെക്ക് റാപ് എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രയോഗിക്കാം?

ചുളിവുകളില്ലാതെ മുൻവശത്ത് നിന്ന് കഴുത്തിൽ മുറുക്കിയ തുണി വയ്ക്കുക. നട്ടെല്ല് സ്വതന്ത്രമായി വിടുക - അല്ലാത്തപക്ഷം നനഞ്ഞ പൊതിഞ്ഞ് കഴുത്തിൽ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കാം. ഇപ്പോൾ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് തുണി അകത്തെ തുണിയിൽ മുറുകെ പൊതിയുക. കഴുത്തിൽ ചൂടുള്ള കംപ്രസ് ഉറപ്പിക്കാൻ കട്ടിയുള്ള പുറം തുണി ഉപയോഗിക്കുക.

ചൂടുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ കഴുത്ത് കംപ്രസ് 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നിടത്തോളം വയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം കംപ്രസ് നീക്കം ചെയ്യുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ നനഞ്ഞ കഴുത്ത് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക. തുടർന്ന് രോഗി 30 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കണം.

ഒരു നനഞ്ഞ കംപ്രസ് (അത് ഊഷ്മളമോ തണുപ്പോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ) ഫോയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അപ്രസക്തമായ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കലും മൂടരുത് - ചൂട് ബിൽഡ്-അപ്പ് സംഭവിക്കാം.

മറ്റൊരു വ്യതിയാനം ചൂടുള്ള നാരങ്ങ കഴുത്ത് കംപ്രസ് ആണ്: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങയുടെ നീരും തൊലിയും കഴുത്ത് കംപ്രസിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, നാരങ്ങയ്ക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, എക്സ്പെക്ടറന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ഓർഗാനിക് നാരങ്ങയുടെ നീരും വറ്റല് തൊലിയും ചേർക്കുക, എന്നിട്ട് അകത്തെ തുണി അതിൽ വയ്ക്കുക, മുക്കിവയ്ക്കുക.

ഒരു ഓയിൽ നെക്ക് കംപ്രസ്സിനുള്ള കാരിയർ ഓയിലായി ഫാറ്റി ഓയിലിനൊപ്പം അവശ്യ എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കാം. ടോൺസിലൈറ്റിസിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ: ഒരു ടീസ്പൂൺ ഫാറ്റി ഓയിലിൽ മൂന്ന് തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ചേർക്കുക (ഉദാ: ബദാം ഓയിൽ). എബൌട്ട്, നിങ്ങൾ നേരത്തെ ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ കാരിയർ ഓയിൽ ചെറുതായി ചൂടാക്കിയിരിക്കണം. അതിനുശേഷം എണ്ണ മിശ്രിതം അകത്തെ തുണിയിൽ പുരട്ടുക. കഴുത്തിലെ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഇത് വയ്ക്കുക, ഒരു ഇന്റർമീഡിയറ്റ് തുണികൊണ്ട് മൂടുക, കമ്പിളി സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ വസ്തുക്കളും സുരക്ഷിതമാക്കുക. 30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മികച്ചത് വയ്ക്കുക: ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് പുരട്ടുക, രാത്രി മുഴുവൻ കഴുത്തിൽ വയ്ക്കുക.

കുട്ടികൾക്കായി, അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടറുമായോ അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യണം - ചില എണ്ണകൾ കഫം ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അവയുടെ സഹിഷ്ണുത പരിശോധിക്കണം: ഒരു തുള്ളി എണ്ണ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ വളവിൽ തടവുക. അടുത്ത ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം (ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ളവ) സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ തൊണ്ട കംപ്രസ്സിനായി (പ്രീനിറ്റ്സ് തൊണ്ട കംപ്രസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), ചൂടുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ കംപ്രസിന്റെ അതേ രീതിയിൽ തുടരുക - നിങ്ങൾ അകത്തെ തുണി 10 മുതൽ 18 ഡിഗ്രി വരെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുക (ഇതിൽ മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിക്കുക. അത് കഴിഞ്ഞു). നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത തൊണ്ടവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ 30 മിനിറ്റ് നേരം അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ മണിക്കൂറുകളോളം കംപ്രസ് വിടുക. തുടർന്ന് കംപ്രസ് നീക്കം ചെയ്ത് കമ്പിളി സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിനെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക.

കംപ്രസിന്റെ മറ്റൊരു വകഭേദം കഴുത്തിൽ ഒരു തണുത്ത തൈര് കംപ്രസ് ആണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു നെയ്തെടുത്ത കംപ്രസിൽ 250 മുതൽ 500 ഗ്രാം വരെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ക്വാർക്ക് (റൂം താപനില) വിരിച്ച് കഴുത്തിൽ വയ്ക്കുക. തൈര് കംപ്രസ് ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, ഒരു വലിയ പുറം തുണി ഉപയോഗിച്ച് കംപ്രസ് ഉറപ്പിക്കുക. നിശിത കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്കായി, പരമാവധി 20 മിനിറ്റ് വിടുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ക്വാർക്ക് ഉണങ്ങുന്നത് വരെ. ശേഷം വിശ്രമിക്കുക. ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രയോഗിക്കുക. തൈര് കംപ്രസ് എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

തൊണ്ട കംപ്രസ് എന്ത് പരാതികളെ സഹായിക്കുന്നു?

ഒരു ചൂടുള്ള തൊണ്ട കംപ്രസ് ഇനിപ്പറയുന്ന പരാതികൾക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു:

• തൊണ്ടവേദന
• മന്ദഹസരം
• ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്
• ടോൺസിലൈറ്റിസ്
• ലാറിഞ്ചിറ്റിസ്

ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്ത്, ചൂടുള്ള തൊണ്ട കംപ്രസ് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, തിരക്കേറിയ ശ്വാസനാളങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ജലദോഷത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ.

എപ്പോഴാണ് ഒരു കഴുത്ത് കംപ്രസ് ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത്?

നിശിത കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള കഴുത്ത് കംപ്രസ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും ചൂട് ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടറുമായി മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യണം. ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ താപനില പരിശോധിക്കണം. കഴുത്ത് കംപ്രസ് ഒരു കുട്ടിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ താപനില ഉത്തേജനം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ബാധകമാണ് (ഉദാ: പ്രമേഹരോഗികൾ) - ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.

രോഗിക്ക് തണുപ്പ്, കൈകാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു തണുത്ത കഴുത്ത് കംപ്രസ് ഒരിക്കലും പ്രയോഗിക്കരുത്. കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈത്തണ്ടയുടെ താപനില പരിശോധിക്കണം. ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ പോലെ, രോഗി ഒരു കുട്ടിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവ് ധാരണക്കുറവുള്ള വ്യക്തിയോ ആണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അഭികാമ്യമാണ്.

താഴെപ്പറയുന്നവയും ബാധകമാണ്: രോഗിക്ക് (ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ) കഴുത്ത് കംപ്രസ് അസുഖകരമായതായി കണ്ടാൽ, അത് ഉടനടി നീക്കം ചെയ്യുക!

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്ക് അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചികിത്സിച്ചിട്ടും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.