പുരികം വലിച്ചെടുക്കൽ - അത് അപകടകരമാണോ?

ആമുഖം - ഇത് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണ്?

ഒരു പുരികം സ്വമേധയാ വളച്ചൊടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരവും സ്വയം അപ്രത്യക്ഷവുമാണ്. സാധ്യമായ ട്രിഗറുകൾ അസ്വസ്ഥത, സമ്മർദ്ദം, അമിത ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ ആകാം.

പുരികത്തിന് മറ്റൊരു കാരണം വളച്ചൊടിക്കൽ ധാതുക്കളുടെ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് അഭാവം മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും ഈ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും അവിടെ നാം കാണുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുഖത്തെ ചർമ്മം നേർത്തതും പേശികൾ ചർമ്മത്തിന് അടിയിൽ വളരെ അടുത്തായതുമായതിനാൽ, ഈ പേശി വളവുകൾ അവിടെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാം. വളരെ അപൂർവമായി, തലയോട്ടിയിലെ ഗതിയിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഞരമ്പുകൾ അത്തരം വളച്ചുകെട്ടുകൾക്കും കാരണമാകും.

കാരണം

പുരികത്തിന് വിവിധ, കൂടുതലും നിരുപദ്രവകരമായ കാരണങ്ങളുണ്ട് വളച്ചൊടിക്കൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, അനിയന്ത്രിതമായ നാഡി സാധ്യതയുള്ള ഡിസ്ചാർജുകൾ, ഇത് ഫാസിക്യുലേഷൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ വളരെ വേഗത്തിലാണ് സങ്കോജം പേശി ബണ്ടിലുകളുടെ.

ഈ മോഹങ്ങൾ സാധാരണയായി പാത്തോളജിക്കൽ അല്ല, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല. അനിയന്ത്രിതമായ ഈ പേശി വളച്ചൊടിക്കൽ കണ്ണിനെ തന്നെ ബാധിക്കും. ചിലപ്പോൾ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചയോ പോലും കടന്നുപോകാം വളച്ചൊടിക്കൽ വീണ്ടും നിർത്തുന്നു.

സമ്മർദ്ദമോ ക്ഷീണമോ മൂലമാണ് സാധാരണയായി ഫാസിക്യുലേഷനുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. പുരികം വലിച്ചെടുക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ സംഭവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു നാഡീ രോഗത്തെ നിരാകരിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ സമാനമാണ്. ഇതിനായി ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ (നാഡി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്) സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കണ്പോളകളെ പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു പുരികങ്ങൾ. ഒരു പുരികം വളച്ചൊടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ടിക് ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കപ്പെടാം. മോട്ടോർ, വോക്കൽ ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ഒരു ടിക് ഡിസോർഡറിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്. പതിവായി, ഒരു മോട്ടോർ ടിക് ഡിസോർഡർ എന്നത് കണ്ണുകളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതാണ്, പക്ഷേ പുരികങ്ങൾ ഒരു ടിക് ഡിസോർഡർ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കഴിയും. സമ്മർദ്ദം / അമിതഭാരം, ഒരു ടിക് ഡിസോർഡർ എന്നിവ കൂടാതെ, മാറിയ ധാതുവും ബാക്കി മുൻ‌ഭാഗത്തും ഉണ്ട്.

A മഗ്നീഷ്യം പ്രത്യേകിച്ചും കുറവ് ഇവിടെ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു കുറവ് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇവയിൽ എല്ലാ കാളക്കുട്ടിയും ഉൾപ്പെടുന്നു തകരാറുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കയ്യും കാലും ഉറങ്ങുക, അതുപോലെ തന്നെ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച മോഹങ്ങൾ.

ന്യൂറോളജിക്കൽ കാരണങ്ങളും സാധ്യമായ കാരണങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നാഡി കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗം തലച്ചോറ്. ഞങ്ങളുടെ അനുകരണം മുഖത്തെ പേശികൾ ഫേഷ്യൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു ഞരമ്പുകൾ.

നാഡിയുടെ ഗതിയിൽ ഒരു പരിമിതി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നാഡിയുടെ ഡിസ്ചാർജുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഈ ഡിസ്ചാർജുകൾ ഒരു വളച്ചൊടിക്കലിൽ സ്വയം പ്രകടമാകും പുരികങ്ങൾ. ഈ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ ഫേഷ്യൽ ഹെമിസ്പാസ്ം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പുരികം വലിച്ചെടുക്കുന്നത് വളരെക്കാലം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, അത് അല്ലേ എന്ന് ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം തലച്ചോറ് ഡിസോർഡർ.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചട്ടം പോലെ, പുരികം വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ കാരണം വളരെ വിരളമാണ്. - പുരികം വളച്ചൊടിക്കാൻ കാരണമെന്ത്? - മുഖത്തെ ഞെരുക്കൽ

ഒരു അഭാവം മഗ്നീഷ്യം പുരികം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിന് കാരണമാകാം.

മഗ്നീഷ്യം അഭാവം വ്യക്തിഗത നാഡിയും പേശി നാരുകളും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പുരികം വളയുന്നതിന് കാരണമാകും. മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ കോശത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ പ്രേരണകളും സെല്ലിലേക്ക് കടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഉത്തേജക നിലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള സിഗ്നലുകളോട് മാത്രമേ പ്രതികരിക്കുകയുള്ളൂ.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മഗ്നീഷ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, മെംബ്രൺ കൂടുതൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും. തൽഫലമായി, നാഡീകോശങ്ങളും ന്യൂറോ മസ്കുലർ നാരുകളും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആവേശഭരിതമാവുകയും അനിയന്ത്രിതമായ വളവുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലം മഗ്നീഷ്യം കുറയുന്നു, ഉദാ: അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കത്തിന്റെ ഫലമായി.

മറുവശത്ത്, മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം കൂടുന്നതിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം കുറയുന്നു. കഠിനമായ ശാരീരിക വ്യായാമ വേളയിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, ഗര്ഭം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദകരമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ. കുറഞ്ഞ മഗ്നീഷ്യം അളവ് മറ്റ് ട്രിഗറുകൾ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ആകാം പ്രമേഹം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക രോഗം, സീലിയാക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന മദ്യപാനം.

മഗ്നീഷ്യം കുറയുന്നത് തടയാൻ കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാം. സമ്മർദ്ദം പുരികം വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്ക് മുന്നിൽ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഒപ്പം ക്ഷീണം ഈ വളവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദം കാരണമാകും കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കം, ഇത് മോശം ഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മോശം ഭാവം പ്രതികൂല ഫലമുണ്ടാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും മുഖത്തെ പേശികൾ, ഇത് വളച്ചൊടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വളച്ചൊടിക്കൽ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, ഈ ദുഷിച്ച വൃത്തം തകർക്കണം.

വിവിധ അയച്ചുവിടല് രീതികളും ശാരീരിക വ്യായാമവും (ഉദാ ക്ഷമ സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ) ഇതിനായി ശുപാർശചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം നൽകുന്നതിന് ഒരാൾ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങണം. സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?