ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഭയം
ആദ്യത്തെ കുട്ടിയോടൊപ്പം, എല്ലാം പുതിയതാണ് - വളരുന്ന വയറുവേദന, ഗർഭാവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥത, കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ കിക്ക്, പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ജനന പ്രക്രിയ. അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ജനന ഭയം വളരെ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, ഇന്റർനെറ്റ്, അതുപോലെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, മിഡ്‌വൈഫുമാർ എന്നിവർക്ക് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ അവളുടെ ഭയത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ എന്തിനെ ഭയപ്പെടുന്നു?
പ്രസവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വിവിധ ഭയങ്ങളാൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: വേദന എത്ര കഠിനമായിരിക്കും? ഡെലിവറി എത്ര സമയമെടുക്കും? കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കുതിച്ചുകയറുകയും സാധാരണഗതിയിൽ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് സാധാരണയായി പിന്നീടുള്ള ഭയം ലഘൂകരിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കൈകളിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ സമീപിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയാൻ ഭയപ്പെടരുത്!
ജനനവും വേദനയും ഭയം
പ്രസവം എത്ര വേദനാജനകമാണെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
പേശികളുടെ വിശ്രമം
അക്യൂപങ്ചർ
പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് പലപ്പോഴും ലഘൂകരിക്കാനാകും. ചർമ്മത്തിൽ ചില പോയിന്റുകളിൽ സൂക്ഷ്മമായ സൂചികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, ഭയം, പിരിമുറുക്കം, വേദന എന്നിവയുടെ ചക്രം തകർക്കണം - എന്നാൽ നിങ്ങൾ സൂചികളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ പ്രസവസമയത്ത് അക്യുപങ്ചറിന്റെ സാധ്യമായ ഉപയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക.
TENS
TENS ഉപകരണം (ട്രാൻസ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം) പുറകിലെ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചെറിയ വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്നും പെൽവിക് ഏരിയയിൽ നിന്നുമുള്ള വേദന സിഗ്നലുകൾ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനാണ് ഇത്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്‌വൈഫിനോട് ചോദിക്കുക.
ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് മരുന്നുകൾ
വേദന കുറയ്ക്കാൻ ആന്റികൺവൾസന്റ് മരുന്നുകളും നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് അവ പര്യാപ്തമല്ല.
വേദന ഒഴിവാക്കാൻ PDA
പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: ഭയം നിമിത്തം, സ്ത്രീകൾ പിരിമുറുക്കവും സങ്കോചവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി പ്രസവവേദനയെ വഷളാക്കുന്നു - തുടർന്ന് അടുത്ത സങ്കോചത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ജനനഭയത്തിനെതിരായ സൈക്കോസോമാറ്റിക് തയ്യാറെടുപ്പ്
1965 മുതൽ 1975 വരെയുള്ള വർഷങ്ങളിൽ പ്രസവചികിത്സയിൽ “പെരിനാറ്റൽ മെഡിസിൻ” ഒരു പദമായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ടതിനുശേഷം, വളരെയധികം മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും പരമപ്രധാനമായ സുരക്ഷ ജനന പ്രക്രിയയുടെ വൈകാരിക അനുഭവവുമായി കൂടുതലായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിലും ജനനത്തിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രക്രിയകളെയും കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക് നൽകുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജനന അനുഭവത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങളും ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭിണികൾക്ക് ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലനം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നീന്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നടത്താം, കൂടാതെ ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും മനഃശാസ്ത്രപരമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താം. പ്രസവ ക്ലിനിക്കുകളിൽ, വ്യക്തിഗത പരിചരണം ഇപ്പോൾ തീർച്ചയായും ഒരു വിഷയമാണ്. വളരെ വിശ്വസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാന്നിധ്യം - സാധാരണയായി കുഞ്ഞിന്റെ പിതാവ് - സുരക്ഷയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീയെ സ്വന്തം ഇഷ്ടത്തിന് വിടാതെ വരുമ്പോൾ വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം കുറവാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
