അയോഡിൻ: ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ

ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും എനിക്ക് എത്ര അയോഡിൻ ആവശ്യമാണ്?

ഗർഭകാലത്ത് അയോഡിൻറെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും, ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റി (DGE) പ്രതിദിനം യഥാക്രമം 230 മൈക്രോഗ്രാമും 260 മൈക്രോഗ്രാമും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളുടെ ശരാശരി അയോഡിൻറെ ആവശ്യകത പ്രതിദിനം 200 മൈക്രോഗ്രാം ആണ്.

ഗർഭകാലത്തെ പ്രത്യേക ഉപാപചയ സാഹചര്യം കണക്കിലെടുക്കുന്നതിന്, അയോഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ അധിക (കുറഞ്ഞ ഡോസ്) അയോഡിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അയോഡിൻ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ പാലിലൂടെയുള്ള അയഡിൻ വിതരണത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, ജനനത്തിനു ശേഷവും ആവശ്യത്തിന് അയോഡിൻറെ വിതരണം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. കാരണം, അമ്മയിൽ (ഉച്ചരിക്കുന്ന) അയോഡിൻറെ കുറവ് മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞിലേക്കും പകരാം.

കുട്ടിയുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു മൂലകമാണ് അയോഡിൻ. ശരീരത്തിന് സ്വയം അയോഡിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വേണം.

ശിശുവിന്റെ ശരീരം അയോഡിൻ എന്ന മൂലകത്തിൽ നിന്ന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇവ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ച ഉറപ്പാക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പേശികളുടെയും കൂടുതൽ വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് അയോഡിൻ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭത്തിൻറെ 18-20 ആഴ്ച വരെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു. ഈ സമയം മുതൽ മാത്രമേ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് അയോഡിനിൽ നിന്ന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ തൈറോക്സിൻ സ്വതന്ത്രമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ വിതരണം അമ്മയിൽ നിന്ന് മാത്രമായിരിക്കും.

കൂടാതെ, അയോഡിൻ മെറ്റബോളിസത്തിലെ മറ്റ് പ്രക്രിയകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, വർദ്ധിച്ച വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും മൂത്രത്തിലെ മൂലകത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. മൂലകത്തിന്റെ ഈ നഷ്ടം ഈ ഘട്ടത്തിൽ ബോധപൂർവ്വം നികത്തണം.

വഴി: ജനനത്തിനും മുലയൂട്ടലിനും ശേഷം, താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിച്ച അയോഡിൻ ആവശ്യകത കുറയുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് അയോഡിൻറെ കുറവ് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?

അയോഡിൻറെ കുറവ് വളരുന്ന കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. നമ്മുടെ കാലത്തും പ്രായത്തിലും കഠിനമായ അയോഡിൻറെ കുറവ് അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ജർമ്മനിയിലെ മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ അയോഡിൻറെ കുറവ് ഉണ്ട്.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പോലും വളർച്ചയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. നവജാതശിശുവിന് ജനിച്ചയുടനെ ("നവജാത ഗോയിറ്റർ"), അനുബന്ധ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനും ഇത് വലുതാക്കാനും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഴുങ്ങൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും.

അമിതമായ അയോഡിൻ വിതരണത്തിൽ നിന്ന് അപകടങ്ങളുണ്ടോ?

കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ല അയഡിൻ വിതരണം അനിവാര്യമാണെങ്കിലും, ഗർഭകാലത്ത് അയോഡിൻ അമിതമായ അളവ് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

ഒരു വശത്ത്, അയോഡിൻ അമിതമായി നൽകുന്നത് - ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന "സെറ്റ് പോയിന്റിന്" അപ്പുറം - നിലവിലെ അറിവ് അനുസരിച്ച് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ അധികമായി സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. മറുവശത്ത്, ഒരു (സ്ഥിരമായ) അയഡിൻ അമിതമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നത് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അമ്മമാർക്കും ശിശുക്കൾക്കും ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും - ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിയുടെ മാത്രമല്ല അമ്മയുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും അമിത പ്രവർത്തനത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ.

എന്നിരുന്നാലും, അയോഡിൻ അടങ്ങിയ നിരവധി (സൗജന്യ-റിലീസ്) ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഉദാ: ഉണങ്ങിയ ആൽഗകൾ അല്ലെങ്കിൽ കടൽപ്പായൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ) ഒരേ സമയം കഴിച്ചാൽ ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ അയോഡിൻ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ സപ്ലിമെന്ററി അല്ലെങ്കിൽ പ്രിവന്റീവ് ഉപഭോഗത്തിന് പൊതുവായ ശുപാർശകളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അയോഡിൻറെ കുറവ് ഉണ്ടായേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഇത് തീർച്ചയായും ചർച്ച ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് രോഗമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടർക്ക് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്തി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അയോഡിൻ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും - അല്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക.