സന്ധിവാതം: തരങ്ങൾ, ചികിത്സ, പോഷകാഹാരം

ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം

• ചികിത്സ: വ്യായാമം, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ, വേദനസംഹാരിയായ മരുന്നുകൾ, ഒരുപക്ഷേ സംയുക്ത കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (കോർട്ടിസോൺ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്); വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ ജോയിന്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ (ശസ്ത്രക്രിയ)
• ലക്ഷണങ്ങൾ: പ്രയത്നത്തിൽ വേദന, ആരംഭ വേദന (ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ വേദന), ചലനശേഷി കുറയുന്നു, ജോയിന്റ് കട്ടിയാകുന്നു; സജീവമാക്കിയ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ചുവപ്പ്, നിരന്തരമായ വേദന, വളരെ ചൂടുള്ള ചർമ്മം
• കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും: ഉപാപചയ രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും പോലെ, പ്രായം, അമിതവും തെറ്റായതുമായ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണം സന്ധികളുടെ തേയ്മാനവും കീറലും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• രോഗനിർണയം: ശാരീരിക പരിശോധന, എക്സ്-റേ, കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) അല്ലെങ്കിൽ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ)
• രോഗനിർണയം: വ്യായാമത്തിലൂടെയും വേദന ചികിത്സയിലൂടെയും പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, അങ്ങനെ ശസ്ത്രക്രിയ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കാം; രോഗശമനം സാധാരണയായി സാധ്യമല്ല, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസവും പുരോഗതിയുടെ മന്ദഗതിയും മാത്രം.

എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്?

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നത് ഒരു സന്ധിയുടെ തേയ്മാനത്തെ വിവരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്. ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി ധരിക്കുകയും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തരുണാസ്ഥിയും അസ്ഥിയും ആകൃതി മാറ്റുകയും ചലന സമയത്ത് പരസ്പരം ഉരസുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൈകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കശേരുക്കൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിലാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് സന്ധിയിലും രോഗം സാധ്യമാണ്. അതനുസരിച്ച്, തോളിൽ, വിരൽ, കാൽവിരൽ, കണങ്കാൽ സന്ധികൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. റോബർട്ട് കോച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പകുതിയും പുരുഷന്മാരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അനുഭവിക്കുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേർതിരിച്ചറിയണം. ഇത് സംയുക്തത്തിന്റെ വീക്കം ആണ്, ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. ആർത്രോസിസിന്റെ ഫലമായി സംയുക്തം വീക്കം വരുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ അതിനെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സജീവമാക്കിയ ആർത്രോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ആർത്രോസിസ് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു?

സംയുക്തം ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ഘടനകൾ കാലക്രമേണ പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറും: സിനോവിയൽ മെംബ്രൺ, എല്ലുകൾ, ലിഗമന്റ്സ്. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഡോക്ടർമാർ ആർത്രോസിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കൂ.

ഏറ്റവും വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ, തരുണാസ്ഥി പൂശൽ ഒടുവിൽ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. സംയുക്ത അസ്ഥികൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും പരസ്പരം തടവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "ബോൺ ബ്രൂസിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അസാധാരണമായ ലോഡ് നേരിടാൻ, അസ്ഥി ടിഷ്യു സാന്ദ്രമായി മാറുന്നു. വിദഗ്ധർ ഇതിനെ സബ്കോണ്ട്രൽ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, സംയുക്തത്തിന്റെ അരികിൽ അസ്ഥികളുടെ പ്രോട്രഷനുകൾ (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ) രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് സംയുക്തത്തിന്റെ ആകൃതി മാറ്റുന്നു (ആർത്രോസിസ് ഡിഫോർമൻസ്).

പലപ്പോഴും, സംയുക്തത്തിൽ (ജോയിന്റ് എഫ്യൂഷൻ) ദ്രാവകവും അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, അതുവരെ ലക്ഷണമില്ലാത്ത ആർത്രോസിസ് പെട്ടെന്ന് സംയുക്ത വീക്കം ആയി മാറുന്നു (ആക്ടിവേറ്റഡ് ആർത്രോസിസ്, ആർത്രോസിസ്-ആർത്രൈറ്റിസ്).

ആർത്രോസിസ് ഘട്ടങ്ങൾ

തേയ്മാനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ച് ആർത്രോസിസിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെ ഡോക്ടർമാർ വേർതിരിക്കുന്നു:

• ഘട്ടം 1: ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി ഇപ്പോഴും മിനുസമാർന്നതും താരതമ്യേന ആരോഗ്യമുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കട്ടിയുള്ളതും ഘടനാപരമായി മാറ്റപ്പെട്ടതുമാണ്. സിനോവിയം പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
• ഘട്ടം 2: തരുണാസ്ഥി പ്രതലം അസമമായതും ദ്രവിച്ചതുമാണ്.
• ഘട്ടം 3: തരുണാസ്ഥി പാളി നേർത്തതാണ്, ജോയിന്റ് സ്പേസ് ഇടുങ്ങിയതാണ്. അടുത്തുള്ള അസ്ഥിയുടെ ആദ്യ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാണ്.
• ഘട്ടം 4: തരുണാസ്ഥി പാളി സ്ഥലങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും കാണുന്നില്ല. അസ്ഥി സങ്കോചവും (സബ്കോണ്ട്രൽ സ്ക്ലിറോസിസ്) പ്രോട്രഷനുകളും (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ) കാണിക്കുന്നു.

കഠിനമായ വൈകല്യവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും

തൊഴിൽപരമായ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സന്ധികളിലെ ചില തൊഴിൽ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രത്യേകമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു തൊഴിൽ രോഗമായി തിരിച്ചറിയുന്നതും സാധ്യമാണ്.

ചട്ടം പോലെ, പെൻഷൻ ഓഫീസുകളും അവരുടെ നിയുക്ത വിദഗ്ധരും ബന്ധപ്പെട്ട അപേക്ഷയിൽ ഗുരുതരമായ വൈകല്യത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ വൈകല്യത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലേ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കുകയും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ആർത്രോസിസ് ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കണം?

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും ഭക്ഷണക്രമവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പലപ്പോഴും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു: അനുകൂലമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

പൊതുവേ, വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് പറയാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഇത്: നിർണ്ണായക ഘടകം നമ്മൾ എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്.

കുറവ് കലോറി

അതിനാൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം സന്ധികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു, ഒരുപക്ഷേ രോഗത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും അതിന്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കുറവ്

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് കുറച്ച് മാംസമോ മറ്റ് മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമോ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച സന്ധികൾ മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വീക്കം സംഭവിക്കാം. ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരം അതിൽ നിന്ന് വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

മാംസത്തിനുപകരം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് ധാരാളം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇവ കോശജ്വലന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ തടയുന്നു. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, റാപ്സീഡ്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, മത്തി, അയല, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ ഫാറ്റി മത്സ്യങ്ങളിൽ.

ചുരുക്കത്തിൽ, അനുയോജ്യമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഭക്ഷണത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ബാധകമാണ്:

• ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മത്സ്യം കഴിക്കുക (സാൽമൺ, അയല, മത്തി മുതലായവ).
• കനോല എണ്ണ, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലുള്ള സസ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
• ധാന്യങ്ങൾക്കും പയർവർഗങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുക.
• ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളമോ മധുരമില്ലാത്ത ചായയോ കുടിക്കുക.
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കാൽസ്യം നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• കഫീൻ (കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കട്ടൻ ചായ പോലുള്ളവ), മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ (പുകയില പുകവലിയിൽ നിന്ന്) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

അത്തരമൊരു ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് ചികിത്സാ നടപടികളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് അവരെ ഉപയോഗപ്രദമായി സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നു. അതായത്, ഇത് ആർത്രോസിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും അതിനെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലോ വിരലിലോ ആകട്ടെ, എല്ലാ ആർത്രോസ് രൂപങ്ങൾക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് രോഗികൾ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഏത് രൂപങ്ങളുണ്ട്?

കാൽമുട്ടിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് പ്രത്യേകിച്ച് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ ഈ രൂപത്തെ ഗൊണാർത്രോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മുട്ടുമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വില്ലുകാലുകൾ പോലെയുള്ള ഒരു അച്ചുതണ്ടിന്റെ തെറ്റായ സ്ഥാനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മറ്റ് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ മൂലമുള്ള മുൻകാല നാശനഷ്ടങ്ങൾ (മെനിസ്കസ് പരിക്കുകൾ പോലുള്ളവ). ചിലപ്പോൾ പ്രത്യേക കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല (പ്രൈമറി ഗൊണാർത്രോസിസ്).

ഗൊണാർത്രോസിസ് എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാൽമുട്ടിന്റെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.

ഹിപ് ജോയിന്റിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

ഹിപ് ജോയിന്റിലെ തേയ്മാനം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ മറ്റൊരു സാധാരണ രൂപമാണ്. കോക്സാർത്രോസിസ് എന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്. മിക്ക കേസുകളിലും, കാരണം അറിയപ്പെടുന്നു: ഹിപ് ജോയിന്റിന്റെ വൈകല്യങ്ങളോ തകരാറുകളോ ആണ് പലപ്പോഴും കാരണം. റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ, ഹിപ് ജോയിന്റിലെ ബാക്ടീരിയ വീക്കം, ജോയിന്റ് ഏരിയയിലെ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എന്നിവയും ദ്വിതീയ ഹിപ് ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസിന്റെ സാധ്യമായ ട്രിഗറുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചെറിയ വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

നട്ടെല്ലിലെ ചെറിയ വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ സംയുക്ത വസ്ത്രധാരണത്തെ ഫിസിഷ്യൻമാർ സ്പോണ്ടിലാർത്രോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളിലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ചില കായിക ഇനങ്ങളും തൊഴിലുകളും വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ തരത്തിലുള്ള ആർത്രോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി സ്പോണ്ടിലാർത്രോസിസ് എന്ന ലേഖനം വായിക്കുക.

ഫിംഗർ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

കൈ പല ചെറിയ അസ്ഥികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, ഓരോന്നും ഒരു ജോയിന്റ് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: കാർപൽ അസ്ഥികളുടെ എട്ട് അസ്ഥികൾ, അഞ്ച് മെറ്റാകാർപൽ അസ്ഥികൾ, തള്ളവിരലിന്റെ രണ്ട് വിരൽ അസ്ഥികൾ, ശേഷിക്കുന്ന ഓരോ വിരലുകളുടെയും മൂന്ന് വിരൽ അസ്ഥികൾ.

Rhizarthrosis എന്ന ലേഖനത്തിൽ അതിന്റെ വികസനത്തെയും ചികിത്സയെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

ആർത്രോസിസ് വിരലുകളുടെ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ അവസാന സന്ധികളിലെ ഹെബർഡന്റെ ആർത്രോസിസും മധ്യ സന്ധികളിലെ ബൗച്ചാർഡിന്റെ ആർത്രോസിസും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നു.

ചെറിയ കാർപൽ അസ്ഥികളുടെ വിസ്തൃതിയിലെ സന്ധികളും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ക്ഷീണിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന അസ്ഥികളെ സ്കാഫോയിഡ്, പോളിഗോണൽ അസ്ഥികൾ (ട്രപീസിയം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ അവയെ സ്കാഫോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ എസ്ടിടി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും തള്ളവിരലിനും കൈത്തണ്ടയ്ക്കും താഴെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് പലപ്പോഴും ശരിയായി ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

തോളിൽ സന്ധിയിൽ ആർത്രോസിസ്

തോൾ ജോയിന്റിലെ ജോയിന്റ് തേയ്മാനത്തെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പഴയ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ (വാതം പോലുള്ളവ) ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നത്. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ കാരണമൊന്നും കണ്ടെത്താനാകാത്തത്.

ഓമാർത്രോസിസ് എന്ന ലേഖനത്തിൽ തോളിൽ സന്ധിയിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

ആർത്രോസിസിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾ

• കണങ്കാൽ ജോയിന്റിലെ ആർത്രോസിസ്: കണങ്കാൽ ജോയിന്റിലെ ആർത്രോസിസ് താഴത്തെ (USG ആർത്രോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ കണങ്കാൽ ജോയിന്റിനെ (OSG ആർത്രോസിസ്) ബാധിക്കുന്നു.
• കാൽവിരലിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: പലപ്പോഴും പെരുവിരലിന്റെ മെറ്റാറ്റാർസോഫലാഞ്ചൽ ജോയിന്റ് ക്ഷീണിക്കുന്നു (ഹാലക്സ് റിജിഡസ്).
• ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സംയുക്തമാണ് ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ്, അതിനാൽ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ISG ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്): പിൻഭാഗത്തെ പെൽവിക് മേഖലയിൽ, ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റിനും സാക്രത്തിനും ഇടയിലുള്ള സംയുക്തം ക്ഷീണിക്കുന്നു.
• റേഡിയോകാർപൽ ആർത്രോസിസ്: കൈത്തണ്ട ജോയിന്റിലെ ആർത്രോസിസ്
• ക്യൂബിറ്റൽ ആർത്രോസിസ്: കൈമുട്ടിലെ ആർത്രോസിസ്
• പോളി-ആർത്രോസിസ്: ഒരേ സമയം നിരവധി സന്ധികളിൽ തേയ്മാനം

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

തത്വത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ യാഥാസ്ഥിതികവും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉൾപ്പെടുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ ഓരോ രോഗിക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഏത് ജോയിന്റാണ് ബാധിക്കുന്നത്, ജോയിന്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു, ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര തീവ്രമാണ്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകളും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ

യാഥാസ്ഥിതിക ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കുക, വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുക, പേശികളുടെ ശക്തിയും ഏകോപനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നിവയാണ്. കഠിനമായ സന്ധികൾ വീണ്ടും കൂടുതൽ മൊബൈൽ ആകുകയും തെറ്റായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കുക

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് പെട്ടെന്നുള്ള, ഉയർന്ന ജോയിന്റ് ലോഡുകൾ, അങ്ങേയറ്റത്തെ ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ടെന്നീസ്, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ്, സോക്കർ, ഹാൻഡ്ബോൾ, കരാട്ടെ, ബോക്സിംഗ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സന്ധികളിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുന്നു

ബാൻഡേജുകൾ, ഇലാസ്റ്റിക് സപ്പോർട്ടുകൾ, സോഫ്റ്റ് ഷൂ സോളുകൾ, ക്രച്ചുകൾ എന്നിവ സന്ധികളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഓർത്തോസിസും സമാനമായ രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു. സന്ധികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക പൊസിഷനിംഗ് സ്പ്ലിന്റുകളാണ് ഇവ. അവർ വേദനാജനകമായ ചലനങ്ങളെ തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഓർത്തോസിസ് വളരെ അയവുള്ളതല്ല. ചട്ടം പോലെ, ജോയിന്റ് കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ അവർ ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ ധരിക്കൂ.

രോഗികൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇതുവഴി സന്ധികൾക്ക് ഭാരം കുറയും. കൃത്യമായ വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫിസിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തെറാപ്പി

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ സജീവ തത്വം ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ചൂട്, തണുപ്പ്, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം തുടങ്ങിയ ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

കൂടാതെ, ഫിസിയോതെറാപ്പി സഹായകരമാണ്, കാരണം ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. മസാജുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: അവ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനുമുള്ള മരുന്ന്

വേദനാജനകമായ ആർത്രൈറ്റിക് സന്ധികൾ ഫാർമസിയിൽ നിന്നുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന തൈലങ്ങൾ, ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

വേദനസംഹാരികൾ എന്ന നിലയിൽ, അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് (ASA), ഡിക്ലോഫെനാക് അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAIDs) ഡോക്ടർ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും ഇതിനകം ഒരു തൈലം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ (ടോപ്പിക്കൽ NSAIDs) രൂപത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു. അത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, വിഴുങ്ങാനുള്ള ഗുളികകളായി NSAID-കൾ ലഭ്യമാണ് (വാക്കാലുള്ള NSAID-കൾ). വേദനസംഹാരികൾ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ രോഗികളിൽ.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വയറ്റിലെ പാളി സംരക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ അധിക ഏജന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും രക്തസമ്മർദ്ദവും അദ്ദേഹം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

ചില രോഗികൾ NSAID കൾ സഹിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വേദനസംഹാരികൾ വേണ്ടത്ര പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ബദലായി ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഗ്ലൈക്കോസാമിനോഗ്ലൈകാൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും സംയുക്ത ലൂബ്രിക്കന്റിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടകവുമാണ്. വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഇത് നേരിട്ട് ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ആത്യന്തികമായി എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മറ്റ് സജീവ ഘടകങ്ങൾ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും സന്ധികളുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്, കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ സൾഫേറ്റ്, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ (ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥിയുടെ സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളോ മരുന്നുകളോ ആയി ലഭ്യമാണ്). എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വ്യക്തമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ക്ലാസിക്കൽ തെറാപ്പി സാധ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ മാത്രമാണ് ഡോക്ടർ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

മാഗ്നെറ്റിക് ഫീൽഡ് തെറാപ്പി

മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും സന്ധികളുടെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും രോഗിയുടെ ക്ഷേമബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഒരു കാന്തികക്ഷേത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റിൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക് കോയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു ട്യൂബിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗബാധിതമായ ജോയിന്റ് സ്ഥാപിക്കുന്നു.

കാൽമുട്ടിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് കാന്തിക ഫീൽഡ് തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഒന്നിലധികം സന്ധികളിൽ (പോളി ആർത്രൈറ്റിസ്) വിട്ടുമാറാത്ത രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ വ്യക്തമായി പ്രകടമാക്കിയിട്ടില്ല, അതിനാലാണ് ഈ രീതിക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ശുപാർശകൾ ഇല്ല.

എക്സ്-റേ വേദന വികിരണം (എക്സ്-റേ ഉത്തേജന വികിരണം)

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിലെ വൈകല്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും സന്ധികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കഴിയും. ശസ്ത്രക്രിയ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും വീക്കം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ കേടായ തരുണാസ്ഥി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നന്നായി നീങ്ങുകയും മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുകയും വേണം.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികളുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക കേസിൽ ഏതാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നത് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജോയിന്റ് തരവും ജോയിന്റ് ഡീജനറേഷന്റെ അളവും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ രോഗിയുടെ പ്രായം, പൊതുവായ അവസ്ഥ, ചികിത്സ ലക്ഷ്യം എന്നിവയും ഡോക്ടർ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

ലാവേജ് ആൻഡ് ഡിബ്രൈഡ്മെന്റ്

ലാവേജ് സമയത്ത്, ഡോക്ടർ രോഗബാധിതമായ സംയുക്തത്തെ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നു. ഇത് തരുണാസ്ഥി, ടിഷ്യു നാരുകൾ, സംയുക്ത ദ്രാവകത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മറ്റ് കണികകൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വീക്കമുള്ള സന്ധിയെ ശമിപ്പിക്കാൻ ലാവേജിന് കഴിയും.

ഡീബ്രിഡ്‌മെന്റ് എന്ന ഒരു പ്രക്രിയയിൽ, ആർത്രൈറ്റിക് ജോയിന്റിലെ പരുക്കൻ തരുണാസ്ഥി പ്രതലങ്ങളെ ഒരു സ്കാൽപെൽ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, അവൻ സ്വതന്ത്ര സംയുക്ത ശരീരങ്ങൾ, തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ജോയിന്റ് വീണ്ടും കൂടുതൽ മൊബൈൽ ആകാൻ ഇത് അനുവദിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഡീബ്രിഡ്‌മെന്റ് നിശിത വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായി. ലാവേജും ഡീബ്രിഡ്‌മെന്റും സാധാരണയായി ഒരു ജോയിന്റ് എൻഡോസ്കോപ്പി (ആർത്രോസ്കോപ്പി) സമയത്ത് ഡോക്ടർ നടത്തുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ടിഷ്യുവിലെ ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങൾ സംയുക്തത്തിലേക്ക് തിരുകുന്നു.

തരുണാസ്ഥി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആർത്രോസിസ് ചികിത്സ

കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ജോയിന്റിൽ നിന്ന് തരുണാസ്ഥി കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും കേടായ ജോയിന്റിലേക്ക് പറിച്ചുനടാനും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സാധ്യമാണ്. പുതിയ തരുണാസ്ഥിയുടെ ഗുണങ്ങൾ യഥാർത്ഥമായതിന് സമാനമാണ്.

തിരുത്തൽ ഓസ്റ്റിയോടോമി

ഒരു തിരുത്തൽ ഓസ്റ്റിയോടോമിയിൽ (ഓസ്റ്റിയോടോമി പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ), ഡോക്ടർ സംയുക്ത അസ്ഥിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവൻ അതിനെ വെട്ടി മാറ്റുന്നു, അങ്ങനെ ലോഡ് സംയുക്ത പ്രതലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സോണിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ തരുണാസ്ഥിയിലേക്കും അസ്ഥി പ്രദേശങ്ങളിലേക്കും ലോഡിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാറുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡോക്ടർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിലവിലുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് മാത്രമല്ല ഡോക്ടർമാർ തിരുത്തൽ ഓസ്റ്റിയോടോമി നടത്തുന്നത്. തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും അങ്ങനെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

എൻഡോപ്രോസ്റ്റെറ്റിക് ജോയിന്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ

ഈ ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത്, ഡോക്ടർ സംയുക്തത്തിന്റെ ധരിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അതിനുശേഷം അവൻ അവയെ ലോഹം, പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് (അലോ ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി) ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച പ്രോസ്റ്റസിസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. സംയുക്തത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങളും മുഴുവൻ ജോയിന്റിനും പകരം വയ്ക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റസിസുകൾ ഉണ്ട്. ഡോക്ടർ അവയെ നിലവിലുള്ള അസ്ഥികളിൽ സിമന്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രൂകൾ ഉപയോഗിച്ച് നങ്കൂരമിടുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവൻ സംയുക്തത്തിന്റെ സ്ഥാനവും ശരിയാക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച്, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അത് അയഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണ എക്സ്-റേകളുടെ സഹായത്തോടെ, നല്ല സമയത്ത് അയവുള്ളതായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. മിക്ക കേസുകളിലും, ഡോക്ടർ പിന്നീട് പ്രോസ്റ്റസിസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആർത്രോഡെസിസ്

ഒരു ആർത്രോഡിസിസിൽ, ഡോക്ടർ സംയുക്തം കഠിനമാക്കുന്നു. അവൻ സംയുക്തത്തിന്റെ നശിച്ച ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും സംയുക്തത്തിന്റെ അസ്ഥികളെ ദൃഢമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിൽ ഫിംഗർ എൻഡ് സന്ധികൾ, മറ്റ് വിരൽ സന്ധികൾ, കാർപസിന്റെ മേഖലയിലെ ചെറിയ സന്ധികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പെരുവിരലിന്റെ മെറ്റാറ്റാർസോഫാലാഞ്ചിയൽ ജോയിന്റിൽ ചിലപ്പോൾ ആർത്രോഡെസിസ് നടത്താറുണ്ട്. വിപുലമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കേസുകളിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർ മറ്റ് സന്ധികളിലും ആർത്രോഡെസിസ് നടത്തുകയുള്ളൂ.

റിസക്ഷൻ ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി

ആർത്രോസിസ് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഈ രൂപത്തിൽ, ഡോക്ടർ കേടായ സംയുക്ത ഉപരിതലം നീക്കം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ ആകൃതി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവൻ മുഴുവൻ അസ്ഥികളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ജോയിന്റ് പിന്നീട് പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ല, പക്ഷേ ഇത് കുറച്ച് വേദനിക്കുന്നു.

റിസക്ഷൻ ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി ഇന്ന് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. യാഥാസ്ഥിതിക ആർത്രോസിസ് ചികിത്സ വിജയിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് പ്രധാനമായും തള്ളവിരലിന്റെ (റിസാർത്രോസിസ്) ആർത്രോസിസ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫിസിഷ്യൻ ബാധിച്ച മെറ്റാകാർപൽ അസ്ഥികളിലൊന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും രോഗിയുടെ സ്വന്തം ടെൻഡോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതായത് നീണ്ട തള്ളവിരലിന്റെ പേശികളുടെ ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട് ഹാൻഡ് ഫ്ലെക്‌സർ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിയിലുള്ള റിസാർത്രോസിസ് തെറാപ്പി സാധാരണ രീതിയായി കണക്കാക്കില്ല.

ഇതര ആർത്രോസിസ് ചികിത്സ

പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ കൂടാതെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെ സഹായിക്കുന്നതെന്താണ്? പല രോഗികളും ഈ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുന്നു. ബദൽ ചികിത്സകളുടെ സഹായത്തോടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചില ഇതര രീതികളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, ചില രോഗികൾ അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഹോമിയോപ്പതി, ഹെർബൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ, കാന്തിക ഫീൽഡ് തെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ എന്നിവ ആർത്രോസിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ചില രോഗികളും Schüßler ലവണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങളും ഹോമിയോപ്പതിയും

ചില ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾ Schüßler ലവണങ്ങൾ, ഹോമിയോപ്പതി എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഈ ആശയങ്ങളുടെ വക്താക്കൾ പറയുന്നത് രണ്ട് രോഗശാന്തി രീതികൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്നും അതിനാൽ ആർത്രോസിസിന്റെ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്നും.

ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് അനുയോജ്യമായ ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങൾ ഇവയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു:

• നമ്പർ 1 കാൽസ്യം ഫ്ലൂററ്റം
• നമ്പർ 2 കാൽസ്യം ഫോസ്ഫറിക്കം
• നമ്പർ 8 സോഡിയം ക്ലോറാറ്റം
• നമ്പർ 11 സിലിസിയ
• നമ്പർ 16 ലിഥിയം ക്ലോറാറ്റം

വ്യായാമം അവരുടെ സന്ധിവേദന വേദന ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് രോഗികൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ, ഹോമിയോപ്പതികൾ Rhus toxicodendron D12 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ സന്ധി വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണെങ്കിൽ, Dulcamara D12 സഹായിക്കും.

ഹോമിയോപ്പതി, ഷൂസ്ലർ ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആശയങ്ങളും അവയുടെ പ്രത്യേക ഫലപ്രാപ്തിയും വിവാദപരമാണ്, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര-ശാസ്ത്രപരമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇതുവരെ തെളിയിക്കാൻ കഴിയില്ല.

സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ

നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയും ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ ഡെവിൾസ് ക്ലാവ്, കൊഴുൻ, കോംഫ്രേ, വില്ലോ, ഡാൻഡെലിയോൺ, കായൻ കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾ, റോസ്ഷിപ്പ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആർത്രോസിസ് പരാതികൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഒരാൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് വെൽഫെയർ പ്ലാന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രം. കൃത്യമായ പ്രയോഗവും അളവും സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും.

അക്യൂപങ്ചർ

പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ സംയുക്ത വസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അക്യുപങ്ചർ ഒരുപക്ഷേ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രഭാവം സാധാരണയായി പരിമിതമായ സമയം മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കും ഇതര രോഗശാന്തി സമീപനങ്ങൾക്കും അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. പരാതികൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചികിത്സിച്ചിട്ടും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ആദ്യം, ജോയിന്റ് തേയ്മാനം പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, രോഗികൾ ചലിക്കുമ്പോഴോ ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ ഭാരം വയ്ക്കുമ്പോഴോ വേദന ആരംഭിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ, സന്ധികൾ പലപ്പോഴും ശാശ്വതമായും വിശ്രമത്തിലും പോലും വേദനിക്കുന്നു. പല രോഗികളും സന്ധിയിൽ തടവുകയോ പൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കേൾക്കുകയോ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികൾ പലപ്പോഴും "കഠിനമായി" അനുഭവപ്പെടുകയും ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സന്ധിയുടെ സ്ഥാനം പലപ്പോഴും കാലക്രമേണ പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലെ സംയുക്ത തേയ്മാനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും

മിക്ക ആളുകളും പ്രായമാകുമ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ടിഷ്യുകൾ പിന്നീട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കില്ല. സാധ്യമായ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഓവർലോഡ്: ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അസാധാരണമായി ഉയർന്ന ലോഡ് ഇടുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, മത്സര കായികരംഗത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജാക്ക്ഹാമറുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ).
• തെറ്റായ ലോഡിംഗ്: ഉദാഹരണത്തിന്, വില്ലു കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തികൾ പോലുള്ള ജോയിന്റ് തെറ്റായ പൊസിഷനുകൾ കാരണം
• സന്ധിവാതം പോലുള്ള ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ (സന്ധികളിൽ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തരുണാസ്ഥി തകരാറിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു)
• പരിക്കുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, തരുണാസ്ഥി ട്രോമ (പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ അവസ്ഥയിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന അസ്ഥി ഒടിവുകൾ
• ജന്മനായുള്ള സംയുക്ത ബലഹീനത (അങ്ങനെ ഒരു പരിധി വരെ പാരമ്പര്യം)

പരിശോധനകളും രോഗനിർണയവും

ഓർത്തോപീഡിക്സിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മിക്ക കേസുകളിലും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ശരിയായ കോൺടാക്റ്റ് വ്യക്തിയാണ്. മറുവശത്ത്, ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റിലെ പരാതികൾ സാധാരണയായി ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോ ഓർത്തോഡോണ്ടിസ്റ്റോ ആണ് കൂടുതൽ നന്നായി വിലയിരുത്തുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (അനാമ്‌നെസിസ്) എടുക്കുന്നതിന്, ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളോട് ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• നിങ്ങളുടെ സംയുക്തത്തിന് പരിക്കിന്റെയോ രോഗത്തിന്റെയോ ചരിത്രമുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ വേദന ചലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലാണോ അതോ നീണ്ട അദ്ധ്വാനത്തിനു ശേഷമാണോ ഉണ്ടാകുന്നത്?
• ചലനം കൊണ്ടോ വിശ്രമത്തിലോ വേദന മെച്ചപ്പെടുമോ?
• ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ വേദന കൂടുതലായി ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ?

ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ

അനാംനെസിസ് ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം. ബാധിച്ച ജോയിന്റിന്റെ സ്ഥാനവും പ്രവർത്തനവും ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ജോയിന്റ് നീക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ നട്ടെല്ലിലോ നിങ്ങൾക്ക് പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ നടക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ചലനത്തിന്റെ ഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.

ഇമേജിംഗ്

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പോലും, അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സംയുക്ത ഇടം ഇടുങ്ങിയതായി എക്സ്-റേ കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥിക്ക് കീഴിലുള്ള അസ്ഥി ഘടന സാന്ദ്രമായി മാറുന്നു (സബ്കോണ്ട്രൽ സ്ക്ലിറോസിസ്), ഇത് എക്സ്-റേ ഇമേജിൽ വെളുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു. ബോണി അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ) സാധാരണയായി അസ്ഥികൾക്ക് സമാനമായ നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മറുവശത്ത്, റബിൾ സിസ്റ്റുകൾ എക്സ്-റേയിൽ ഇളം നിറമുള്ള അസ്ഥിയിൽ ഇരുണ്ട അറയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എക്സ്-റേ ഇമേജിൽ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങളും അസ്ഥി ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങളും കാണിക്കുന്നു.

എക്സ്-റേ ഇമേജിലെ ദൃശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ ഒരാൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ, എത്രത്തോളം ഗുരുതരമായി എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ എക്സ്-റേയിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും, എന്നാൽ രോഗിക്ക് പരാതികളൊന്നുമില്ല.

ആർത്രോസ്കോപ്പി

ജോയിന്റ് എൻഡോസ്കോപ്പി (ആർത്രോസ്കോപ്പി) സഹായത്തോടെ ഡോക്ടർ പ്രധാനമായും വലിയ സന്ധികൾ പരിശോധിക്കുന്നു. അവൻ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കുകയും ജോയിന്റിൽ ഒരു വീഡിയോ ക്യാമറ (ആർത്രോസ്കോപ്പ്) ഉള്ള ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് തിരുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോയിന്റ് ധരിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഇത് അവനെ അനുവദിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കണ്ടെത്തിയാൽ, ആർത്രോസ്കോപ്പി സമയത്ത് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

ആർത്രോസ്കോപ്പി, അത് എങ്ങനെ നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം വായിക്കുക "ആർത്രോസ്കോപ്പി".

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴികെ

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങളാലും സന്ധി വേദന ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ഈ കോശജ്വലന രോഗം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രധാനമായും വേദനാജനകമായ സംയുക്ത വീക്കം ആയി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

രോഗത്തിൻറെ ഗതിയും രോഗനിർണയവും

രോഗബാധിതരിൽ നിന്നുള്ള പതിവ് ചോദ്യം ഇതാണ്: "ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുത്തുമോ?". ഉത്തരം: കുട്ടികളിൽ ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. അതിനാൽ രോഗം ഭേദമാക്കാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഫലപ്രദമായ ആർത്രോസിസ് ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തടസ്സം

ചിട്ടയായ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിലൂടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാം. സന്ധികളിൽ തുല്യമായ ലോഡ് സ്ഥാപിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്ലിംഗും നീന്തലും ഇതാണ്. നിലവിലുള്ള ആർത്രോസിസിനുവേണ്ടി വിദഗ്ധർ ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ആർത്രോസിസിനെതിരെ മറ്റ് ടിപ്പുകൾ ഉണ്ട്:

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുകയോ അണ്ടർലോഡ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതഭാരം സന്ധികളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അമിത ഭാരമുള്ള ഏതൊരാളും അവരുടെ സന്ധികൾക്ക് വേണ്ടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പാദരക്ഷകൾ സംയുക്ത വസ്ത്രങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കുതികാൽ ഉള്ള ഷൂകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പിന്നീട് കാൽവിരലുകളുടെയോ പാദത്തിന്റെ മറ്റ് സന്ധികളുടെയോ മെറ്റാറ്റാർസോഫാലാഞ്ചിയൽ ജോയിന്റിനെ ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോയിന്റ് തെറ്റായ സ്ഥാനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആർത്രോസിസ് തടയാൻ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് പലപ്പോഴും അത് ശരിയാക്കുന്നു.