പങ്കാളി, ബോസ്, കുട്ടികൾ: എല്ലാവരും അഭ്യർത്ഥനകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ അഭ്യർത്ഥനകളും നിറവേറ്റാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല. എല്ലാവർക്കും ചിലപ്പോൾ ഇല്ല എന്ന് പറയേണ്ടി വരും. ഒരേയൊരു ചോദ്യം - എങ്ങനെ? “ദയവായി ഈ രാത്രി കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാമോ” ബോസ് ചോദിക്കുന്നു. “ഹും, ശരി,” നിങ്ങൾ മടിക്കുന്നു, ഈ ആഴ്‌ച മൂന്നാം തവണയും നിങ്ങൾ ഇതിനകം സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും. കഥയുടെ അവസാനം: നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ കോപം ഇഴയുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ വേണ്ടെന്ന് പറയാത്തത്?
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവരേയും പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല
കാരണം, പലരും അസാധ്യമായത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - അതായത്, എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ. പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല: ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ബോസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം ആ രാത്രി വഴിയിൽ വീഴും. ഇല്ല എന്നതിന് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നാളെ നിങ്ങളുടെ ബോസ് നിങ്ങളോട് മോശമായി സംസാരിക്കുമെന്നാണ്. എന്നാൽ പകരമായി, നിങ്ങൾ സ്വയം മുൻഗണന നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ബോസിന് നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമായി വിനിയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്തു.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അതെ എന്ന് പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യവും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ ബഹുമാനവും നഷ്ടപ്പെടും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്, എപ്പോഴും പുതിയ ജോലികൾ അവരുടെമേൽ ചുമത്തുന്നത്?
അതെ എന്ന് പറയുന്നത് പഠിച്ച പെരുമാറ്റമാണ്
“പ്രത്യേകിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ അനുസരണത്തെ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പിന്നീട് അതെ എന്ന് പറയുന്നതിന് അടിത്തറയിടുന്നു,” ഒരു സോഷ്യൽ പെഡഗോഗും കുട്ടിയും യുവാക്കളും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ക്ലോസ് ഫിഷർ വിശദീകരിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ അനുസരിക്കുന്നു, കാരണം അവർ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഓരോ "ഇല്ല" എന്നതിലും മാതാപിതാക്കളുടെ മൂല്യം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ കുട്ടികൾ നിശ്ചയിക്കുന്ന അതിരുകൾ മാതാപിതാക്കൾ മാനിക്കണം. “മത്സ്യം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ ഒരു കുട്ടിക്ക് അവകാശമുണ്ട്,” വിദഗ്ദൻ പറയുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ അതിവേഗം കേന്ദ്രസ്ഥാനത്ത് എത്തുകയും അവരുടേത് പിൻസീറ്റ് എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
"കുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ അല്ലാത്ത വിധത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ പഠിക്കുന്നു," ഫിഷർ പറയുന്നു. കൂടാതെ: കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റം വളരെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അച്ഛനും അമ്മയും തങ്ങൾക്ക് വേണ്ടതും വേണ്ടാത്തതും അറിയുന്ന നല്ല മാതൃകകളാകേണ്ടത്.
തിരസ്കരണം പഠിക്കണം
എന്നിരുന്നാലും, പല കുട്ടികളും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ യെസ്-മാൻ മനോഭാവം നിലനിർത്തുന്നു. ആവശ്യമുള്ളതും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതുമാണെന്ന തോന്നലിൽ നിന്നാണ് അവർ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നത്. അതേ സമയം, അവർ ഒരു തരത്തിലും നിസ്വാർത്ഥരല്ല, പക്ഷേ രഹസ്യമായി നന്ദി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ ഈ "ഹെൽപ്പർ സിൻഡ്രോം" വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മറ്റ് കാരണങ്ങളോടൊപ്പം, അവർ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഭയപ്പെടുന്നതിനാലാണിത് തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ സ്വാർത്ഥത. സമൂഹത്തിൽ ഉയർന്ന സ്ഥാനം ലഭിക്കാത്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണിത്. അതിനാൽ, പലർക്കും, അതെ എന്ന് പറയുന്നത് തുടക്കത്തിൽ എളുപ്പമുള്ള പാതയായി തോന്നിയേക്കാം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാതയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതെ-പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മറ്റുള്ളവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും അത് മുതലെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
അതിനാൽ പ്രത്യേകമായി ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്: ഒരു തവണ, ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ നേട്ടങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ നേടുന്നതെന്താണെന്ന് എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനവും ലഭിക്കും ബലം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിക്ക് ഈ ഊർജ നേട്ടം അനുഭവപ്പെടും. അടുത്ത തവണ സൗഹൃദപരമായി നോ പറയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിനുള്ള 4 തന്ത്രങ്ങൾ
നിരസിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും തങ്ങളെത്തന്നെ ജനപ്രീതിയില്ലാത്തവരാക്കുന്നു, അവർ അതിനെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഭാഗികമായി ശരിയാണ്. അതിനാൽ, പറയരുതെന്ന് എളുപ്പമാക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ കൈയിലുണ്ടാവുന്നത് ഉചിതമാണ്:
- ഇല്ല എന്നതിനായുള്ള വാദങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, കാരണം നിരസിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണം നൽകിയാൽ ഹരജിക്കാർ കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതുപോലെ, “ഞാൻ എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിൽ പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഞാനില്ലാതെ ഹാൻഡ്‌ബോൾ ടീമിന് മത്സരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഇതരമാർഗങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക: മറ്റൊരു ആഗ്രഹം നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുക. ഇത് ഇതുപോലെയാകാം: "ഇന്ന് രാത്രി എനിക്ക് ടാക്സ് അഡ്വൈസറുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ നാളെ ഞാൻ അത് ആദ്യം ചെയ്യും." പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- കുട്ടികൾക്കും വ്യക്തമായ പ്രതീക്ഷകൾ ആവശ്യമാണ്. “ഗെയിം കൺസോളിലെ ഞങ്ങളുടെ മത്സരം നാളത്തേക്ക് മാറ്റിവച്ചു. നോക്കൂ, ഞാൻ അത് അടുക്കള കലണ്ടറിൽ ഇടാം: വ്യാഴാഴ്ച, വൈകുന്നേരം 7 മണിക്ക്, ടോംബ് റൈഡർ, ഡാഡിക്കെതിരെ ഫ്ലോറിയൻ.
- എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുക: നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ നമ്പർ രൂപപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുക. നിങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥന നിരസിക്കുന്നുവെന്ന് സൗഹൃദപരമായ രീതിയിൽ കാണിക്കുക, എന്നാൽ വ്യക്തി തന്നെയല്ല.
